Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Mpanazatra amerikana no mitarika taranja anglisy amin'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Suji na semolina, ireo mpampisambotra varimbazaha maditra ampiasaina amin'ny fanaovana sakafo isan-karazany dia sakafo faran'izay malaza any India. Toy ny vokatra varimbazaha maro hafa, ny suji dia misy gluten koa ary noho izany ireo izay tsy mahazaka aretina na voan'ny aretin'aty dia tokony hisoroka izany.
Fa raha tsy izany, ny suji dia sakafo ankalazaina manerantany noho ny tsirony lehibe sy ny tombontsoa mahasalama. Misy vitamina B-complex, ao anatin'izany ny folate sy thiamin ankoatry ny otrikaina mineraly maro hafa.
Ireto misy tombontsoa atolotry ny suji ho an'ny fahasalamantsika:
1. Manampy amin'ny fandaminana ny lanja:
Ny Suji dia vita amin'ny varimbazaha durum izay mitazona anao ho feno mandritra ny fotoana maharitra amin'ny alàlan'ny fotoana maharitra vao levona ary mamoaka tsimoramora ny angovo. Amin'izany dia mamono ny filan'ny hanoanana izy ary manampy amin'ny fifehezana ny lanjanao amin'ny fanampiana anao hisorohana ny fihinanan-kanina. Azonao atao ihany koa ny manana suji amin'ny alina satria sakafo maivana izany ary tsy hanosika anao hanana lanja.
2. manome hery:
Suji dia mpamatsy angovo lehibe ary manampy anao tsy ho kivy. Manàna lovia suji miaraka amin'ny legioma mba hahazoanao sakafo mahavelona.
3. Fanampiana lehibe ho an'ny rafi-pitabatabana:
Ny atin'ny fôsily sy ny zinc ary ny maneziôma ao amin'ny suji dia manampy ny rafi-pitabatabana.
4. Manome taolana mahery:
Suji koa dia tsara ho an'ny taolantsika satria mampitombo ny hakitroky sy ny fitazonana azy ireo ho salama sy matanjaka.
5. Tsara ho an'ny fo:
Suji dia mpandraharaha lehibe ho an'ny fo. Izy io dia miaro antsika amin'ny aretim-po. Ny atin'ny selenium ao amin'ny suji dia manakana ny aretina ary manamafy ny hery fiarovana.
6. Tsara ho an'ny fiasan'ny vatana amin'ny ankapobeny:
Ny atin'ny otrikaina manankarena ao amin'ny suji dia mahatonga azy io ho sakafo sahaza ho an'ny fiasan'ny vatana amin'ny ankapobeny. Ny potasioma ao amin'ny suji dia manohana ny fiasan'ny fo sy ny voa raha ilaina kosa ny phosforus hanefana ny angovo. Magnesium amin'ny suji dia forthemuscle tsara.
7. Mpanohitra anti-anémie:
Suji dia misy vy izay mampitombo ny fivoahan'ny rà ary noho izany dia manalavitra ny fironana anemika.
8. Sakafo sakafo mandritra ny aretina:
Suji dia sakafo sakafo mandritra ny aretina ho an'ny olon-dehibe sy ny ankizy. Tsy mora ny miomana fa mora levona ihany koa.
9. Tsara ho an'ny diabeta:
Suji dia sakafo tsy misy glycemika ambany ary atolotra ho an'ireo izay voan'ny diabeta. Ankoatra ny fanomezana angovo tsy tapaka an'ireo diabeta dia mitazona ny siramamy ao anaty ihany koa izy.
10. Manakana ny fitohanana:
Ny votoatin'ny fibre ao amin'ny suji dia manampy antsika handevona ny sakafo mora foana ary hanana fihetsiketsehana tsinay mora koa.
