Ratsy ve ny menaka palmie? Manadihady izahay

Ny Anarana Tsara Indrindra Ho An'Ny Ankizy

Gorodona:

Daty Nahaterahana:

Alefaso

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala

Tsidiho ny tavoahanginao amin'ny shampoo, mandehana amin'ny toothpaste na tavoahangin-boanjo ankafizinao, ary mety ho voan'ny menaka palmie ianao (na dia mandeha amin'ny anarana hafa aza izy io - bebe kokoa amin'ny etsy ambany). Toa hita eny rehetra eny ilay menaka mampiady hevitra, izay nahatonga antsika hanontany tena hoe: Ratsy ho anao ve ny menaka palmie? Ahoana ny momba ny tontolo iainana? (Ny valiny fohy dia misy ny mahatsara sy maharatsy azy, ara-pahasalamana, ary eny, ratsy ho an'ny tontolo iainana.) Vakio hatrany raha mila fanazavana fanampiny.

Inona no atao hoe menaka palmie?

Aiza no Ahitana Azy?

Matetika indrindra, ny menaka palmie dia hita amin'ny sakafo sy ny hatsaran-tarehy. Araka ny WWF, ny menaka palmie dia hita amin'ny sakafo toy ny paty avy hatrany, margarine, gilasy sy dibera voanjo, ary vokatra hatsarana toy ny shampoos sy lokomena. Ampiasaina izy io mba hanatsarana ny tora-kofehy sy ny tsirony, hisorohana ny fiempoana ary hanitarana ny androm-piainany. Tsy misy fofona sy tsy misy loko koa izy io, midika izany fa tsy hanova ny vokatra ampiana azy.

Ratsy ho an'ny fahasalamanao ve izany?

Andeha aloha hojerentsika ny zava-misy ara-tsakafo. Ny menaka palmie iray (14 grama) dia misy kalôria 114 sy tavy 14 grama (tavy saturated 7 grama, tavy monounsaturated 5 grama ary tavy polyunsaturated 1,5 grama). Misy 11 isan-jaton'ny vitaminina E ilaina isan'andro koa izy io.

Indrindra indrindra, ny vitamin E hita ao amin'ny menaka palmie dia antsoina hoe tocotrienols, izay manana fananana antioxidant mahery izay mety hanohana ny fahasalaman'ny atidoha, araka ny fanadihadiana toy ny Ity iray ity avy amin'ny Ohio State University Medical Center.

Na izany aza, na dia tsy misy tavy matavy aza ny menaka palmie, dia avo lenta amin'ny tavy izy io, izay midika fa afaka mampitombo ny kolesterola sy ny triglyceride tsy mahasalama, mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po.

Amin'ny ankapobeny, ny menaka palmie dia mahasalama kokoa noho ny menaka sy menaka mahandro sasany, saingy tsy salama toy ny hafa, toy ny menaka oliva sy ghee. (Bebe kokoa momba ireo safidy mahasalama kokoa any aoriana.)

Ratsy ho an'ny tontolo iainana ve izany ?

Eo amin’ny lafiny fahasalamana dia misy tombo sy lafy tsaran’ny menaka palmie. Amin'ny lafiny tontolo iainana, ny menaka palmie dia tena ratsy.

Araka ny Scientific American , ny menaka palmie dia tompon'andraikitra amin'ny ampahany amin'ny fandripahana ala haingana any amin'ny faritra any Indonezia sy Malezia, ary misy fiantraikany ratsy amin'ny famoahana karbaona sy ny fiovan'ny toetr'andro ihany koa.

Araka ny WWF , 'Ny faritra midadasika amin'ny ala tropikaly sy ny tontolo iainana hafa manana sanda avo lenta dia nodiovina mba hanomezana toerana ho an'ny fambolen-tsolika midadasika monoculture. Nanimba ny toeram-ponenan'ny karazam-biby maro atahorana ho lany tamingana—anisan'izany ny tokantandroka, elefanta ary tigra ity fanadiovana ity.' Ambonin'izany, 'Ny fandoroana ala mba hanomezana toerana ho an'ny voly dia loharano lehibe amin'ny famoahana entona mandatsa-dranomaso. Ny fomba fambolen-kazo mafimafy dia miteraka fahalotoan'ny tany sy fikorontanana ary fandotoana rano.'

Noho izany, tokony hijanona tsy hampiasa menaka palmie ve isika?

Raha jerena ny isan'ny vokatra misy menaka palmie, ny fanaovana ankivy azy tanteraka dia tsy ho vita mihitsy. Fanampin'izay, ny fihenan'ny fangatahana menaka palmie dia mety hanery ny orinasa mijinja azy hifindra any amin'ny fijinjana hazo mafimafy kokoa izay mety hampitombo ny loto. Raha tokony hijanona tanteraka, ny vahaolana tsara indrindra dia ny fitadiavana menaka palmie maharitra raha azo atao. Ahoana? Mitadiava vokatra misy maitso RSPO sticker na marika Green Palm, izay mampiseho fa ny mpamokatra iray dia manao ny tetezamita mankany amin'ny dingana famokarana maharitra kokoa.

Fomba fandrahoana ho an'ny menaka palmie

Menaka oliva
Mifandray amin'ny fihenan'ny risika ho an'ny aretim-po , tapaka lalan-dra ary ny homamiadana sasany, ity no Superman amin'ny menaka (raha andriamanitra grika i Superman). Ny tsirony malefaka dia mahatonga azy ho solon'ny dibera rehefa manamboatra azy, ary ny toetrany manatsara ny hoditra dia afaka miasa amin'ny heriny na mihinana azy ianao na mampihatra azy io. Tehirizo ao anaty toerana maizina lavitry ny hafanana.

Menaka avocado
Tsara ho an'ny fandrahoan-tsakafo mafana ary koa amin'ny akanjo salady sy lasopy mangatsiaka, ity menaka ity dia misy tavy monounsaturated toy ny asidra oleika (vakio: ny karazana tena tsara) izay manampy amin'ny fampidinana ny kolesterola sy ny tosidra . Amin'ny ankapobeny, dia mpamokatra menaka mahandro izy io. Azonao atao ao anaty vata fampangatsiahana ny menaka avo anao mba haharitra ela kokoa.

Ghee
Atao amin'ny dibera mangotraka tsimoramora ary manintsana ny vovon-dronono, ghee tsy misy laktose, tsy misy proteinina ronono ary manana setroka avo lenta. Rehefa vita avy amin'ny dibera vita amin'ny bozaka dia mitazona ireo vitamina sy mineraly mahasoa anao. Ny ghee dia mety haharitra volana vitsivitsy tsy misy vata fampangatsiahana, na azonao tehirizina ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny herintaona.

Menaka flaxseed
Ity menaka ity dia tena misy tsirony (mety hilaza ny sasany funky), noho izany dia tsara kokoa ny mampiasa kely: andramo afangaro amin'ny menaka tsy miandany kokoa amin'ny akanjo salady, na mampiasa ranom-boankazo fotsiny ho famenoana ny sakafo rehetra. Ny menaka flaxseed dia mora mora amin'ny hafanana, noho izany dia ialao ny fampiharana mafana ary tehirizo ao anaty vata fampangatsiahana.

Menaka voaloboka
Ny tsiro tsy miandany sy ny setroka avo lenta dia mahatonga ity menaka ity ho solon'ny menaka legioma. Feno otrikaina E sy omegas 3, 6 ary 9 izy io, ary koa ny antioxidants sy ny anti-inflammatoire. Mahavariana tokoa izy io ho an'ny fampiharana mamy sy mamy, koa andramo asolo azy amin'ny dibera ao amin'ny recipe manaraka. Psst : Mety ho lasa kintan'ny fanaonao hatsaran-tarehy mihitsy aza ny menaka voaloboka. Tehirizo ao amin'ny toerana mangatsiatsiaka sy maizina (toy ny vata fampangatsiahanao) mandritra ny enim-bolana.

menaka voanio
Maimbo tsara ity menaka tropikaly ity ary manankarena tavy mahasalama. Misy asidra laurika koa izy io, izay fantatra amin'ny fahaizany manampy amin'ny famonoana bakteria izay mety hiteraka aretina. Raha tsy tianao ny tsirony somary mamy, andramo amin'ny fanao amin'ny hatsaran-tarehy: Tena maro be izy io. Ny menaka voanio dia tsara indrindra tehirizina ao amin'ny toerana mangatsiatsiaka sy maizimaizina toy ny pantry anao (raha tianao ny hijanona ho mafy orina amin'ny mari-pana).

Mifandray : Malaza tokoa ny fampifangaroana sakafo, fa mandaitra ve izany?

Ny Horoscopeo Ho An'Ny Rahampitso

Mahafantatra

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala