Iza no tsy te hahatsiaro ho velombelona, mamokatra ary tia ny vatana misy azy? Izany no fampanantenana momba ny biohacking, fitsipi-pifehezana mifototra amin'ny siansa izay mikendry ny hahomby araka izay tratra ny fanazaran-tenanao. Nitsidika aho Fanavaozana ny Labs , ivon-toeram-panatanjahantena misy toerana ao Beverly Hills sy Santa Monica, izay tokony hahazoanao bebe kokoa amin'ny fotoana sy ezaka kely kokoa.
Natsangan'i Dave Asprey, mpandraharaha amin'ny Lohasahan'i Silicon izay nahazo laza tamin'ny voalohany tamin'ny naha-mpamorona ny filan'ny fahasalamana. Kafe tsy misy bala , Upgrade Labs dia mampiasa foto-kevitra antsoina hoe fatra mahomby ambany indrindra (MED), izay ahitana ny fitadiavana ny fatra kely indrindra ilaina mba hamokarana vokatra tsara indrindra. Amin'ny fampiasana ny fitaovana futuristika ao amin'ny laboratoara, afaka mahazo vokatra ara-batana mitovy amin'izany aho raha mandany fotoana kely kokoa ao amin'ny gym. Fotoana bebe kokoa hijerena Netflix? Isao aho.
RELATED: Ny Fahasitranan'ny Angovo dia tonga amin'ny fomba ofisialy ary eto izahay ho amin'izany
Zeke RuelasNy fanazaran-tena
Voalohany, nifanena tamin'ny mpampiofana ahy aho, izay naka ny lanjako (mitelina) tsy tamin'ny fampiasana mizana fa milina InBody, karazana fitaovana elektronika izay ijoroanao eo am-pelatananao mba hahafahan'ilay milina manondraka herinaratra amin'ny vatanao. Tsy nahatsapa herinaratra aho, saingy somary taitra aho rehefa niverina ny famakiako biometrika niaraka tamin'ny soso-kevitra fa very fito kilao aho. Ahem.
Nanaraka izany dia niroso tamin’ny fanazaran-tena aho. Voalohany, nipetraka tamin'ny bisikileta hafahafa izay mitovy amin'ny bisikileta Peloton aho. Naharitra sivy minitra monja ny fanazaran-tenako, ary nandritra izany ny feon'ny vehivavy iray mampitony, miondrika britanika (izay tiako hokaramaiko hamaky tantara alohan'ny hatory) dia nitarika ahy tamin'ny fanazaran-tena tamin'ny alalan'ny écouteur. Nanazava tamim-pahatoniana ilay feo fa nandeha an-tongotra aho tamin'ny andro fahiny ary tampoka teo… nisy tigra nanenjika ahy. Corny, eny, saingy nanosika ahy hanao sprint izany. Navesatra mafy ny fanoherana, saingy nandritra ny fotoana fohy dia azo fehezina tanteraka izany.
Fotoana manontolo: 9 minitra
Avy eo, nipetraka teo amin’ilay sahala amin’ny dabilio misy lanja manara-penitra aho, afa-tsy ny tsy nisy lanja, fa fivoy fotsiny mba hanoherana. Nampiasaiko izany mba hanaovana fanerena tratra, laharana ary fanerena tongotra. Inenina fotsiny no nataoko tamin'ny tsirairay, saingy tsy nisy fomba nahafahako nitantana bebe kokoa — ny milina dia manitsy ny lanja isaky ny mandeha araka izay azonao atao sy manara-maso ny vola ambony indrindra. Tsy toy ny milina fanaovana fanatanjahan-tena mahazatra, izay manana fanoherana amin'ny lalana iray ihany, ity iray ity dia novolavolaina mba tsy maintsy hanosika anao hanohitra ny fanoherana na torolalana.
Fotoana manontolo: 5 minitra
Farany, nanao andiany HIIT mangatsiaka aho, izay nipetrahako teo amin'ny sahala amin'ny bisikileta am-perinasa ary nametraka ny tongotro tamin'ny takelaka metaly fisaka. Nasian'ilay mpampiofana teo amin'ny sandriko roa sy teo amin'ny feko ny cuffs fanerena. Niankina tamin'ny pad fanerena mangatsiaka aho tamin'ny voalohany - araka ny efa nampoizina - nangatsiaka, ary nanomboka nanosika sy nisintona ny pedal tongotra sy sandry. Nifandimby aho nandeha tamin'ny hafainganam-pandeha tsy tapaka niaraka tamin'ny sprinty 15 ka hatramin'ny 30 segondra. Nirehitra ny feko teny antsasak'adiny, izay mitombina satria io fanazaran-tena fohy io dia tokony ho mitovy amin'ny adiny telo fanaovana fanatanjahan-tena mahery vaika. Fa hey, raha Tiffany Haddish tafavoaka tamin'ny tsiky...
Fotoana manontolo: 15 minitra
Tamin'ny fotoana nahatsapako fa tsy afaka naka zavatra bebe kokoa aho, dia fotoana fanarenana izany. Nandry teo ambonin'ny latabatra misy an'io pad compression mangatsiaka io ihany aho. Raha nampitony ny tongotro nirehitra ny fampangatsiahana, dia nisy jiro LED infrarouge iray—izay nolazaina tamiko fa nanampy tamin'ny fivontosana—nanidina teo ambonin'ny tarehiko. Rehefa nikimpy ny masoko, dia nieritreritra aho fa teo ambony dobo mitsingevana miaraka amin'ny masoandro mafana mamirapiratra eo amin'ny tarehiko.
Fotoana manontolo: 10 minitra
Zeke RuelasNy Big Squeeze
Nianatra aho fa ny fivontosana dia valin-kafatra voajanahary sy fiarovana avy amin'ny vatanao aorian'ny fanazaran-tena, izay tsy zavatra ratsy. Na izany aza, raha nanazava tamiko ny VP momba ny traikefa sy ny fandaharana Upgrade Labs, Amanda McVey, dia mitaiza areti-mifindra izay mety miteraka zavatra toy ny fitomboan'ny lanjany, ny zavona amin'ny ati-doha ary ny fivontosana. Ny fiarovana iray amin'ny areti-mifindra mitaiza dia ny fanorana. Ho fanarenana aorian'ny fanazaran-tena, dia nandry aho ary ny mpampiofana ahy dia nampiditra ahy tamin'ny toa ny pataloha ski vita amin'ny lehilahy lava be. Nandritra ny folo minitra teo ho eo, ireo pataloha ireo dia nifandona tamin'ny vatako, nanomboka niakatra avy any ambany ka hatrany ambony alohan'ny hamoahana azy. Toy ny hoe nanao cuff tosi-dra teo amin’ny vatako ambany iray manontolo izany ary nahatalanjona izany.
Tamin'izay fotoana izay ihany, nisy fantsona nisy etona nisy rano napetraka teo ambanin'ny oronako mba hanampiana amin'ny fanamboarana ny sela. Tsy dia nisy fofona be tamin'izany, ka nitsoka lalina aho, na dia tsy azoko tsara aza ny siansa ao ambadiky ny hoe nahoana izany no tsara kokoa noho ny rano fisotro mahazatra.
Fotoana manontolo: 10 minitra
Zeke RuelasNy Tank Mitsinkafona Tsy Misy Rano
Mandehana any amin'ny pod goavambe iray izay mihodina manodidina ny im-polo isa-minitra mba haka tahaka ny fahatsapana mitsingevana, tsy mila rano. Mety ho fitaovana hitondrana ahy any amin'ilay fanjakana Zen irina izay tsy vitako mihitsy tamin'ny fisaintsainana mahazatra ve ity? (Ary tsy mamerina ny fahatsiarovana ny fiara karnavaly Gravitron izay nampahatezitra ahy tamin'ny mbola kely?)
Nametraka bodofotsy mavesatra teo amin'ny vatako ny mpampiofana ahy rehefa nandry tao anatin'ilay pod aho. Nasiany solomaso avy eo aho (izay namoaka jiro manjelanjelatra samihafa) sy écouteur (izay naneno ny feo mampitony ny rano mitete sy ny vorona mikiakiaka). Nasaina nanakimpy ny masoko aho rehefa nikatona tamiko ny fonon'ilay pod.
Tsy nahatsiaro ho nihodina aho fa, araka ny hevitr'ilay anarana, mitsingevana. Ny saiko, izay mihazakazaka iray kilaometatra isan-minitra foana, dia sahirana nifantoka tamin'ny zavatra rehetra afa-tsy ny filaharan'ny hazavana maro izay manelingelina ahy rehefa nahita ny fipoahan'ny loko sy ny endrika samihafa. (Izany no eritreretiko hoe mety ho toy ny fitsangatsanganana amin'ny asidra.) Tena nahatsapa fahatsapana mampitony lalina aho, ary tamin'ny fotoana iray dia nahatsikaritra aho fa nihetsiketsika mafy ny masoko, toy ny zava-mitranga (saingy matetika tsy fantatrao izany) mandritra ny torimaso REM. Nahita fahitana toy ny nofy aho, nefa fantatro tsara fa tsy nanonofy aho. Hafahafa, sa tsy izany? Saingy toy ny fiafaran'ny fanorana tena tsara, rehefa nijanona ny pod ary tapitra ny antsasak'adiny, dia sady tony aho no nikoropaka natao.
Fotoana manontolo: 30 minitra
Zeke RuelasNy Cryotherapy
Nanao ba kiraro avo, satroka, saron-tsofina ary saron-tava teo amin'ny vavako aho alohan'ny nidirana tao anaty sambo mangatsiaka mangatsiaka, mitovy habe amin'ny trano rantsan-telefaona (fantatrao, ireo zavatra nantsoin'ny raibe sy renibenao ireo. avy amin'ny hafa). Ny mpampiofana ahy dia namela ahy hifidy hira iray mandritra ny telo minitra handaniako amin'ny fitaovana fampijaliana 250 degre. Nifidy ny DMX's X Gonna give it to Ya aho, ho azy.
Nilaza tamiko izy ireo fa ny cryotherapy dia mamitaka ny vatanao hieritreritra fa ho faty ianao, izay toa zavatra tsara? Rehefa afaka segondra vitsy, dia nahatsapa tsimatra sy fanjaitra teo amin'ny vatako niharihary aho. Rehefa nieritreritra aho anakampo hoe: Tsy izany ve no antony nandaozako ny morontsiraka atsinanana? nandefa radio ilay mpampiofana nilaza fa efa antsasa-dalana aho. Taorian'ny nivezivezena tamin'ny DMX nandritra ny iray minitra sy tapany manaraka, rehefa nisokatra io varavarana io dia nahatsapa ho mpandresy aho. Ny cryotherapy dia tokony hamoaka endorphins mahafinaritra ary tsy maintsy lazaiko, rehefa tapitra izany, Tsy mahatsapa fifaliana. Na ny hormonina na ny hoe tsy niboridana intsony aho ary nangatsiaka dia tsy azoko lazaina.
Fotoana manontolo: 3 minitra
Zeke RuelasNy fandriana maivana
Taorian'izay dia nifindra tamina zavatra antsoina hoe REDcharger aho. Ity no fomba fanarenana tonga lafatra amin'ny fanarahana cryotherapy, satria tafiditra amin'izany ny fametrahana ny vatanao amin'ny zavatra mafana. Niboridana aho, teo an-damosiko, teo amin'ny tontonana fisaka misy jiro LED eo ambaniny. Tao anatin'ny folo minitra voalohany, dia teo amin'ny tarehiko indray ilay tontonana mena (avy amin'ny traikefako HIIT taorian'ny hatsiaka). Ity dia toa tsara tsy ho an'ny fanarenana ihany fa ny hatsaran-tarehy ihany koa: manampy amin'ny famokarana collagène, midika izany fa manatanjaka ny volonao sy ny hoditrao. (Nilaza tamiko ny roa tamin'ireo mpiasa tao fa nanampy betsaka tamin'ny eczema-ny ny jiro LED.) Rehefa afaka folo minitra, toy ny kisoa mandrora amin'ny rora, dia nihodina teo amin'ny vavoniko aho ary nametraka ny tarehiko tamin'ny tarehiko. Tsy maintsy milaza aho fa mpankafy an'izany rehetra mandry izany ho ampahany amin'ny fanazaran-tenako.
Fotoana manontolo: 20 minitra
Niala tao amin'ny Upgrade Labs aho tamin'ny fahatsapana ho tony sy nofaohin'ny fitaovana rehetra entin'ny teknolojia eo am-pelatanany. Tsy nitsemboka toy ny mahazatra aho rehefa avy niasa, fa ny ampitson'iny dia tena narary aho. Ary tamin'iny alina iny? Natory toy ny zazakely iray faly be biohacked aho.
Raha liana amin'ny fanatontosana ny fotoam-pahasalamanao manokana ianao, dia tokony hanantena ny handany adiny iray eo amin'ny Upgrade Labs ianao mba hahazoana traikefa feno. Tsy mora anefa izany. Ny fivoriana iray dia 0, amin'ny antsalany—ary miakatra avy eo ny vidin'ny maha-mpikambana. Fa hey, raha manao biohack ny atidohanao ianao mba hieritreritra tsara kokoa, mety ho azonao atao ve izany rehefa avy manana hevitra an-tapitrisany dolara manaraka ianao? Na izany na tsy izany, mendrika ny maka fifampidinihana maimaim-poana, satria ity toerana ity dia sahala amin'ny Disneyland ho an'ireo geeks miompana amin'ny angon-drakitra. Hita fa anisan'izy ireo aho.
Fotoana manontolo: 1 ora sy 32 minitra
RELATED: Fanazaran-tena antsasak'adiny (na latsaka) no mitranga—ary mpankafy haingana izahay
