Ny manga efa masaka dia ny lohalikan-tantely: Mafy, mibontsina ary feno tsiro mamy mamy izay mampanantena ny hamoha ny lanilanao sy hanome fahafaham-po ny vavoninao. Feno antioxidants ary ambany kalôria, ity voankazo be otrikaina ity dia tena matsiro ka afaka manaisotra ny pint iray manontolo amin'ireo vatosoa kely ireo ao anatin'ny iray minitra ... rehefa tena tsara izy ireo, izany hoe. Mampalahelo fa tsy dia tsara loatra ny manga misy antsika indraindray—izany hoe rehefa lasa bobongolo izy ireo ary mikiakiaka vao mahazo azy. Ny vatomakin'ny natiora dia tokony hankafy foana amin'ny voalohany ary azo atao tanteraka izany raha mbola fantatrao ny fomba fitahirizana manga. Te hahafanta-javatra? Vakio hatrany ny intel izay hampifaly ny voaroy.
Ahoana ny fomba fitehirizana Blueberries
Tsy sarotra ny manao asa fohy amin'ny andiana manga, fa indraindray dia manimba ao anatin'ny fotoana fohy mahagaga. Araho ireto dingana ireto mandritra ny herinandro feno havaozina, izay antoka indrindra fa tsy mila mijery ny voaroy tsara ho lany indray ianao.
1. Mividiana voaroy tsara. Ny fepetra fitahirizana tsara indrindra dia tsy mampaninona loatra raha ratsy ny voankazo entinao an-trano. Inona àry no tadiavinao rehefa miantsena an'io voankazo sarobidy io? Any Amerika Avaratra, ny manga dia tsara indrindra mandritra ny volana fahavaratra (izany hoe, manomboka amin'ny Jona ka hatramin'ny Aogositra). Mazava ho azy, raha tsy mividy blueberries amin'ny vanim-potoana faratampony eo an-toerana ianao dia tsy mampaninona ny fotoanan'ny taona. Fa kosa, ny US Highbush Blueberry Council Manoro hevitra ny mpanjifa mba hitady manga tsy misy raviny na taho, manga mivolontsôkôlà mankamin'ny manga-mainty ary mirehareha ny felany tsara. Soso-kevitra: Ny Bloom dia ilay zavatra fotsy volafotsy hita eny amin'ny tampon'ny manga — loko voajanahary miaro ny voa amin'ny lo sy ny hamandoana.
2. Esory ireo mpanao ratsy. Aza gaga raha misy duds vitsivitsy ao anatin'ny pint blueberries tsara tarehy ... fa aza avela hihoatra ny fandraisana azy ireo koa. Ny voankazo ratsy dia afaka manaparitaka ny aretiny ary manimba na dia ny salama indrindra amin'ny bunch aza. Jereo ny voaroy anao ary ario izay misy porofo misy bobongolo, ary koa ireo izay tsy manintona sy manjavozavo be (izany hoe tsy ho ela dia ho lasitra).
3. Sasao izay hohaninao (ary izay ihany). Sasao tsara ny manga alohan'ny anananao. Izany hoe, tsara kokoa ny manasa ny habetsaky ny manga izay kasainao hohanina avy hatrany. Rehefa mifandray amin'ny rano ny voany, dia tsy mandeha tsara ao amin'ny vata fampangatsiahana izy ireo ary mety hiafara amin'ny bobongolo sy moka. Halaviro ity toe-javatra maloto ity amin'ny alàlan'ny fanasan-damba fotsiny ny blueberries rehefa vonona ny hihinana azy ianao. (Fanamarihana: Raha lehibe noho ny vavoninao ny masonao, dia mbola azo atao ny mitahiry ireo manga izay tsy azonao ariana—mamaina moramora sy tsara amin’ny lamba famaohana izy ireo alohan’ny hirosoana amin’ny dingana manaraka.)
4. Fidio ny fitoeran-javatra fitahirizana tsara. Ireo kaontenera baoritra maitso mahafatifaty misy manga izay hitanao eny amin'ny tsenan'ny mpamboly dia tena fonosana safidy, fa tsy noho izy ireo manasa misakafo fotsiny. Ho an'ny havaozina tsara indrindra sy ny androm-piainany, ny blueberries dia mila miaina tsy misy hamandoana be loatra, izany indrindra no antony tsara indrindra ho an'ny fitoeran-javatra misokatra ahafahan'ny rivotra mivezivezy. Matetika ny fivarotana enta-madinika dia mivarotra manga ao anaty fitoeran-javatra plastika misy rivotra - ireo ihany koa dia hanao ny hafetsena, raha toa ka maina tsara ny fitoeran-javatra sy ny voaroy. Fehiny: Rehefa avy nitsimpona ny blueberries ianao (ary namainina, raha ilaina) dia alefaso any amin'ny fitoeran-javatra fitahirizana ireo tsara tarehy ireo. tsy tampenan-drivotra .
5. Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana ny voaroy. Ny toerana fitehirizana ny mari-pana ao amin'ny efitrano (na mafana) dia mety hahatonga ny voankazo masaka be loatra, koa aza avela hipetraka eo amin'ny latabatra ny manga amin'ny vanim-potoana faran'ny vanim-potoanan'ny fahavaratra ary tsy handratra ny masoandro amin'ny fahavaratra. Ho an'ny vokatra tsara indrindra dia apetraho ao anaty vata fampangatsiahana ny manga: Ny mari-pana mangatsiaka kokoa amin'ny vata fampangatsiahana dia hiantoka fa ny voaroy mibontsina sy mipoitra ao am-bavanao dia mitazona ny endriny sy ny maha-izy azy (fantatrao fa mendrika sy matsiro). Izany hoe, ataovy tsy asio manga ao amin'ny vata fampangatsiahanao. Io efitra manokana vokatra io dia manana hamandoana be sy mivezivezy kely, izay tsara ho an'ny voankazo sy legioma sasany - fa tsy ho an'ny voaroy sarobidy.
RELATED: Ahoana ny fomba hanamaivanana ny manga ho an'ny pancakes, pies, mofomamy ary bebe kokoa
