Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ho an'ny ankamaroan'ny arivo taona, ny kafe no hany fomba hifohazana. Ny maraina tsy misy kafeinina dia tsy azo eritreretina mihitsy. Ny andro daka ara-bakiteny dia manomboka amin'ny fotoana hikosehana ny kafe voalohany.
Na dia mandritra ny andro fiasana be atao aza, ny hany kafe mahatonga antsika tsy handeha dia ny sombin-kafe iray. Tsy diso ny milaza fa ny kafe no manome hery antsika mandritra ny andro.
Ny ankamaroan'ny olona dia mahatsapa manokana ny kaopin-kafe sy ny tsirony. Misy habetsaky ny vovo-kafe, ronono na rano miditra ao mba hamoronana zava-pisotro mahagaga izay natokana ho an'ny olona rehetra manodidina. Toy izany ny maha-zava-dehibe ny kafe amin'ny fiainantsika fa ny ankamaroantsika dia tsy handefitra amin'ny endrika fanodikodinana, manoloana ireo akora miditra ao aminy.
Ankehitriny, efa nanontany tena ve ianao fa raha misy zavatra manandanja an'io amin'ny fiainanao, dia ho zava-dehibe amin'ny hoditra izany? Amin'ny alàlan'ny fametahana ny hoditrao amin'ny hatsaran'ny kafe, dia hanao tombony lehibe ho anao sy ny hoditrao ianao.
Ankehitriny, atoro anao ny tsy hametaka vovoka kafe mivantana amin'ny tavanao. Raha te-hahazo ny tombo-tsoa farany azo avy amin'ny kafe ianao, ny azonao atao dia afangaroy amin'ny yaourt ary ataovy kosoka. Ity lahatsoratra ity dia miresaka momba io fikosehana io. Andao jerena.
• Fangaro:
- Sotro kafe 1 sotro fihinanana
- Yaorta iray sotro
• Fiomanana:
- Makà kafe vaovao ao anaty lovia. Ny labiera vao avy nahavita labiera dia mahomby kokoa ny fikosanao.
- Ho an'ity, ampio yogourt matevina iray sotro. Hamarino tsara fa tsy mamy ny yaourt. Afangaro tsara ireo fangaro. Vonona hampiasa ny fikosohananao izao.
- Ampiasao ny fikosehana raha vantany vao vita ny fiomanana. Ho simba ity fikosoham-bolo ity raha avela eny ivelany (avela hanembona ny yaourt). Raha tahirizina ao anaty vata fampangatsiahana dia ho very ny heriny.
• Fampiharana:
- Makà baolina landihazo ary atsofohy amin'ny rano matimaty. Ampiasao ity, diovy ny tavanao. Ity fihetsika ity dia hiantoka ny sela maty rehetra izay hita eo ambonin'ny hoditra dia esorina avokoa.
- Raha vantany vao azonao antoka fa voasarona ny faritra tarehy sy ny vozonao iray manontolo, mandrosoa ary apetaho ilay fikosoham-bary efa nomaninao. Avereno antoka indray fa manarona ny tavanao manontolo ianao. Mandehana miaraka amin'ny hetsika fikosehana mandritra ny 2-3 minitra. Hamarino tsara fa tsy hanohy mihoatra ny 5 minitra ianao.
- Raha vantany vao vita ny fikosehana dia avelao hijanona mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra ny fikosehana. Izany dia hanome azy ny fotoana ilaina mba ho maina. Amin'ny tranga sasany (miankina amin'ny karazana hoditra sy ny hamandoan'ny atmosfera), mety ho lava kokoa ny fotoana ilaina amin'ny fanamainana. Andraso mandra-pahamaina tanteraka ny fikosana alohan'ny hanesoranao azy.
- Mandritra ny fanesorana ny fikosehana dia ampiasao ny rantsan-tànanao sy ny rano mafana. Vantany vao nesorina daholo ny koban-tsakafo rehetra dia manaova baolina landihazo hafa atsoboka ao anaty rano matimaty hanasana ny tavanao.
- Mandrosoa ary apetaho ny fanosotrao mahazatra amin'ny alina aorian'io. Avereno indray mandeha isan-kerinandro ity fomba ity hahazoana ny valiny tsara indrindra. Ity fonosana ity dia azo antoka ho an'ny fampiharana ho an'ny ankizy ihany koa.
• Soa azo avy amin'ny kafe ho an'ny hoditra
- Io fikosohan-tarehy io dia mampiasa fampiasa kafe betsaka. Ny antony mahatonga ny kafe hisafidy ny vovo-kafe dia noho ny fiasan'ny vaingan-tany miasa tsara amin'ny famoahana hoditra amin'ny fomba mandaitra. Io dia mamoaka ny famirapiratan'ny hoditra voajanahary.
- Ny kafe dia loharanom-pahalalana antioksida manankarena. Ny fananana kafe manohitra fahanterana dia zavatra mahazatra antsika rehetra. Ankoatr'izay, ny fisian'ny antioxidant dia milalao amin'ny endrika fanatsarana ny fivezivezy ao anaty hoditra.
- Araka izany, ara-drariny ny milaza fa toy ny kafe eran'ny kapoaka manaitra anao anio, ny fikosohan-kafe mandritra ny faran'ny herinandro dia manomana ny hoditrao handray ny fanafihan'ny loto, vovoka ary fandotoana mandritra ny herinandro.
- Ny kafe dia manampy amin'ny famadihana ny simba ateraky ny taratra UV. Ny fitomboan'ny famokarana collagen sy elastin dia miasa ihany koa amin'ny fahagagana. Ireo vokatry ny kafe rehetra ireo dia voamarika tsara indrindra amin'ireo vehivavy manana hoditra menaka.
• Soso-kevitra
Raha olona tsy mahazaka vokatra vita amin'ny ronono ianao dia tsy misy antony tokony hialanao amin'ity fonosan'ny tarehy ity. Azonao soloina tantely mora foana ny yaourt ary mandroso amin'ity fonosana tarehy ity, mba hijinja ny soa azo avy amin'ny kafe amin'ny hoditrao.
