Ho an'ny reny maro, ny rononon-dreny dia toy ny volamena madio - ny indray mitete dia mety ho sarobidy loatra ka tsy ho lany. Noho izany, ny fahalalana ny fomba fitahirizana tsara, ny fampangatsiahana ary ny fanamainana ny rononon-dreninao dia fampahalalana sarobidy rehefa mampinono ianao. Ary ahoana raha avelanao hipetraka ny rononon-dreny? Rahoviana ianao no tokony hanipy azy? Ity ny fampidinana mba tsy hitomany anao (sy ny zanakao) noho ny rononon-dreny simba.
Torolàlana fitahirizana rononon-dreny
Raha hampiasaina ao anatin’ny efatra andro izany, dia tokony hotehirizina ao anaty vata fampangatsiahana ny rononon-dreny, hoy ny fanazavany Lisa Paladino , consultant lactation sy mpampivelona voamarina. Raha tsy ampiasaina ao anatin'ny efatra andro izy io, dia azo atao mangatsiaka mandritra ny enim-bolana ka hatramin'ny 12 volana, fa tsara indrindra ampiasaina ao anatin'ny enim-bolana. Julie Cunningham, mpanoro hevitra momba ny sakafo sy mpanolo-tsaina momba ny fampinonoana voamarina, dia manolotra torolàlana novana kely, manoro hevitra ny ray aman-dreny mba hanaraka ny fitsipika dimy rehefa mitahiry rononon-dreny: Afaka mijanona ao amin'ny mari-pana mandritra ny adiny dimy izy io, mijanona ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny dimy andro, na mijanona ao anaty vata fampangatsiahana. mandritra ny dimy volana.
Hafiriana no mety hipetrahan'ny rononon-dreny?
Raha ny tokony ho izy, ny rononon-dreny dia tokony hampiasaina na apetraka ao anaty vata fampangatsiahana avy hatrany aorian'ny famoahana azy, fa araka ny Centers for Control and Prevention Aretina, afaka mipetraka amin'ny mari-pana (77°F) mandritra ny adiny efatra. Rehefa mitahiry azy ao anaty vata fampangatsiahana na vata fampangatsiahana, dia mampitandrina i Paladino amin'ny fampifangaroana ny rononon-dreny amin'ny hafanana samihafa ao anaty fitoeran-javatra iray. Ohatra, tsy tokony harotsaka ao anaty tavoahangy ao anaty vata fampangatsiahana efa mangatsiaka na tavoahangy ao anaty vata fampangatsiahana efa mangatsiaka, ohatra, ny ronono vao nopotehina, hoy izy. Alefaso kosa ny ronono vao navoaka alohan'ny hampidirana azy ao anaty fitoeran-javatra feno antsasany. Aza atambatra koa ny rononon-dreny izay navoaka tamin'ny andro samihafa.
Ny kaontenera tsara indrindra hitehirizana rononon-dreny
Raha mikasika ny kaontenera, dia ampiasao fitaratra mifono na plastika mafy izay tsy misy BPA na kitapo fitehirizana natao manokana ho an'ny rononon-dreny (aza mampiasa kitapo sandwich fototra). Ataovy ao an-tsaina anefa fa mety rovitra na mitete ny kitapo, ka tsara kokoa ny mametraka azy ao anaty fitoeran-javatra plastika mafy misy sarony voaisy tombo-kase rehefa tehirizina ao anaty vata fampangatsiahana na vata fampangatsiahana.
Manoro hevitra hanandrana ihany koa i Paladino lasitra silicone izay mitovitovy amin'ny lovia gilasy, izay natao hanamaivanana ny rononon-dreny amin'ny fatra kely izay azo avoaka sy esorina tsirairay. Ireo dia tia tontolo iainana sy mety. Ny fitahirizana rononon-dreny amin'ny ampahany kely dia hevitra tsara raha manan-janaka kely ianao, hoy i Cunningham nanampy, satria tsy mahafinaritra ny mahita ny ronononao midina any anaty tatatra rehefa tsy misotro azy rehetra ny zaza.
Mba hanampiana amin'ny fampihenana ny rononon-dreny very, fenoy ny fitoeran-javatra fitahirizana tsirairay amin'ny vola ilain'ny zanakao amin'ny sakafo iray, manomboka amin'ny roa ka hatramin'ny efatra ounces, ary ampifanaraho araka izay ilaina.
Asio marika ny daty nanehoanao ny rononon-dreny ny fitoeran-javatra tsirairay, ary raha mikasa ny hitahiry ny ronono ao amin'ny trano fitaizana zaza ianao dia ampio ny anaran'ny zanakao amin'ny marika mba hisorohana ny fisafotofotoana. Tehirizo ao ambadiky ny vata fampangatsiahana na vata fampangatsiahana, lavitra ny varavarana, izay mangatsiaka indrindra.
Ahoana ny fikarakarana ny rononon-dreny mangatsiaka
Mba hanalefahana ny ronono mangatsiaka, apetraho ao anaty vata fampangatsiahana ilay fitoeran-drano ny alina alohan'ny ilanao azy na hafana moramora ny ronono amin'ny alàlan'ny fametrahana azy ao anaty rano mafana na ao anaty lovia misy rano mafana. Aza defrost ny rononon-dreny amin`ny mari-pana.
Rehefa levona tsara izy dia azo avela amin'ny mari-pana mandritra ny adiny iray na roa, araka ny CDC. Raha mipetraka ao amin'ny vata fampangatsiahana izany dia ataovy azo antoka fa ampiasaina ao anatin'ny 24 ora, ary aza averina averina.
Aza manalefaka na manafana ny rononon-dreny ao anaty microwave mihitsy, hoy i Paladino. Nanampy i Cunningham fa, toy ny amin'ny rononon-jaza, dia tsy tokony hatao anaty lafaoro na oviana na oviana ny rononon-dreny satria mety handoro ny vavan'ny zaza izy io, fa koa satria ny microwaving dia mamono ny antibody velona ao amin'ny rononon-dreny izay tena tsara ho an'ny zaza.
Noho izany, ny vaovao no tsara indrindra, hoy i Cunningham. Raha misy, dia tokony homena zaza vao teraka alohan'ny ronono mangatsiaka na mangatsiaka. Ny reny iray dia manamboatra antibiôsy amin'ny mikraoba azon'ny zazakely iharan'ny fotoana tena izy, ka ny rononon-dreny no tsara indrindra hiadiana amin'ny mikraoba rehefa vao.
Ambonin'izany, mivoatra sy miova ny fananan'ny rononon-dreninao rehefa mihalehibe ny zanakao; ny ronono navoakanao fony ny zanakao valo volana dia tsy mitovy amin'ny zaza efa-bolana. Ataovy ao an-tsaina àry izany rehefa mangatsiaka sy mampangotraka ny rononon-dreninao.
Rahoviana no hanariana rononon-dreny
Ny rononon-dreny dia afaka mijanona ao amin'ny mari-pana mandritra ny adiny efatra alohan'ny ilanao manipy azy, hoy i Paladino, raha ny loharanom-baovao sasany milaza. hatramin'ny adiny enina . Miankina amin’ny hafanan’ny efitrano ihany koa anefa izany. Arakaraky ny avo kokoa ny mari-pana, ny bakteria haingana kokoa dia mety hitombo. Mba ho azo antoka, kendrena ny hampiasa rononon-dreny amin'ny maripana ao anatin'ny adiny efatra. Ario ny ronono sisa tavela amin'ny tavoahangy efa nampiasaina rehefa afaka adiny roa, hoy ny torohevitry ny CDC. Izany dia satria ny ronono dia mety hisy loto avy amin'ny vavan'ny zanakao.
Amin'ny ankapobeny, manoro hevitra ny ray aman-dreny aho mba hampiasa torolàlana momba ny rononon-dreny izay hampiasain'izy ireo amin'ny sakafo hafa misy rano, ohatra, lasopy, hoy i Paladino. Aorian'ny mahandro lasopy dia tsy avelanao hivoaka mandritra ny adiny efatra mahery amin'ny mari-pana amin'ny efitrano izany ary tsy hotehirizinao ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny enina ka hatramin'ny 12 volana mahery.
Ireo torolalana fitahirizana rononon-dreny ireo dia mihatra amin'ny zazakely tonga volana feno hery fiarovana salama. Anontanio amin'ny dokotera raha misy fahasarotana ara-pahasalamana ny zanakao na aloha loatra, ary mety ho voan'ny aretina.
RELATED: Manome toky tokoa ny torohevitry ny fampinonoan'i Mindy Kaling ho an'ny reny vaovao
