Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Rehefa mahatsiaro noana ianao dia mihinana sakafo. Ny vatanao manimba ny sakafo ary mamadika azy ho otrikaina. Ireo otrikaina ireo dia ampiasain'ny vatanao amin'ny fomba maro. Mahazo ny herinao amin'ny sakafo nohaninao ianao.
Satria ny rafi-pandevonan-kanina anao no mamaritra ny zavatra horaisinao amin'ny sakafonao, dia tsara kokoa ny mitantana azy io amin'ny fitandremana. Raha tsy manapotika tsara ny sakafo ny rafi-pandevonan-kanina, dia tsy mahazo mifoka ireo otrikaina ilaina amin'ny sakafo nohaninao ny vatanao.
Rehefa tsy mahomby ny rafi-pandevonan-kanina dia mety hijaly amin'ny olana sasany toy ny fitohanana ianao, aretim-pivalanana , asidra, aretin'andoha, fivalanana, haavon'ny angovo ambany ary olana maro hafa.
Rehefa mihantitra dia mihamalemy kokoa ny rafi-pandevonan-kanina. Raha ny marina dia tokony hanova ny antsika isika fahazarana sakafo ary fahazarana fomba fiaina indray mandeha isaky ny 10 taona mba hifanaraka amin'ny fiovana mifandraika amin'ny taona amin'ny vatana.
Mahalana anefa isika no manao an'izany. Mifanohitra amin'izany aza, mirona hihinana sakafo tsy mahasalama isika, manana fahazarana tsy mahasalama toy ny fifohana sigara ary manohy fiainana feno fihenjanana ihany koa. Izy rehetra dia misy fiatraikany ratsy amin'ny rafi-pandevonan-kanina. Ankehitriny, ndao hodinihintsika ny fomba hanatsarana ny rafi-pandevonan-kanina amin'ny fomba voajanahary.
Get The Roughage
Tsarovy izao: raha ampy fibre ny sakafonao, dia tsy maintsy hanao ny asany ny rafi-pandevonan-kanina. Ampidiro ny voamaina, voankazo ary legioma.
Ankatoavy ny famantarana ny vatanao
Manan-tsaina ny vatanao. Miresaka aminao tsy tapaka amin'ny fomba isan-karazany izy io. Rehefa misakafo ianao, raha milaza ny fijanonanao ny vatanao dia sasao ny tananao. Rehefa noana ny vatanao dia mangataka aminao hihinan-kanina izy. Aza ahemotra amin'ny ora ara-potoana ary aza mihinana fatra voafetra.
Araho ny fitsipika 80:20
Ny fihinanana sakafo dia tsy midika hoe mameno 100% ny kibonao. Miezaha mameno ny kibonao 80% ary avelao ho foana ny 20%. Hanatsara ny fandevonan-kanina ny natiora.
Ny fiantraikan'ny sakafo matavy aminao ...
Fantatrao ve fa mihena ny rafi-pandevonan-kanina rehefa mihinana sakafo matavy be loatra ianao? Aza mihinana kely azy ireo fa aza sorohina tanteraka satria mila tavy koa ny vatanao fa amin'ny habetsany ambany kokoa.
Tianao ve ny ronono masirasira?
Ny fikarohana dia milaza fa ny dibera, dibera ary ronono misy masirasira dia afaka manampy amin'ny fizotran'ny fandevonan-kanina. Mankanesa any amin'ny dokotera raha tsy mahazaka lactose ianao.
fotoana
Asehon'ny fikarohana fa ireo izay misakafo ara-potoana dia mankafy fahasalamana ara-pandevonan-kanina tsara kokoa. Na dia be atao aza ianao dia miezaha haka ara-potoana ny sakafonao satria mankahala miandry ela loatra ny rafi-pandevonan-kanina.
misotro
Ny rano dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fizotran'ny fandevonan-kanina. Makà rano ampy fa tsy avela tsy ho maina mandritra ny fotoana maharitra ny rafitrao.
Manaova sorona vitsivitsy
Tianao ny kafe, sigara ary labiera fa ny rafi-pandevonan-kanina no mankahala azy rehetra. Raha azonao atao ny manisy soa ny rafi-pandevonan-kanina, miala amin'ny fahazarana toy izany.
Manomboha mandroso
Fantatrao ve fa arakaraka ny andehananao no mahatsara azy io amin'ny rafi-pandevonan-kanina? Atombohy ny fanaovana fanatanjahan-tena ho anisan'ny fahazarana isan'andro.
Lazao hoe tsia
Misy fiatraikany lehibe amin'ny rafi-pandevonan-kanina ny fihenjanana. Miezaha mafy mba hitazomana ny fihenjanana mandritra ny fotoana maharitra raha te hanatsara ny fandevonan-kanina ianao.
Mividiana drafitra fiantohana ara-pahasalamana tsara indrindra
