Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Aza adino
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny marika mihinjitra, antsoina hoe striae distensae, dia misy fiantraikany eo amin'ny 50-90 isan-jaton'ny vehivavy bevohoka. Ny taona, ny fahasalaman'ny reny, ny fitomboan'ny lanjan'ny zaza, ny lanjan'ny reny alohan'ny fiterahana ary ny tantaram-pianakaviana dia sasany amin'ireo singa tsy miankina izay mamaritra ny famolavolana marika mihinjitra.
Ahoana ny fomba hampihenana ireo marika mivelatra amin'ny fitondrana vohoka Fangaro voajanahary maro no ampiasaina ho fomba fitsaboana lohahevitra hisorohana ny marika mihitatra na hampihena azy ireo. Na dia misy aza ny menaka voatondro sy ny fitsaboana amin'ny laser ho fanarenana haingana kokoa amin'ny marika mihatra, ny fomba voajanahary dia heverina ho ny tsara indrindra indrindra raha ny vokany aotra na kely dia kely. [1]
Amin'ity lahatsoratra ity dia nanoratra lisitra ahitra sy menaka ary akora voajanahary Ayurveda vitsivitsy izahay izay mety hahomby amin'ny fanadiovana ireo marika mihombo aorian'ny fiterahana. Tsarovy fa tsara foana ny manatona mpitsabo manam-pahaizana alohan'ny hanombohana ireo raokandroko na menaka Ayurveda ho an'ny fatra sy ny fampiasana azy.
Akora voajanahary
1. Tantely
Ny tantely dia manana toetra mampamando sy manalefaka izay manampy amin'ny fampihenana ny marika mihatra amin'ny lafiny lehibe. Ary koa, ny fananana antiseptika an'ny tantely dia manampy amin'ny fanalefahana ny mangidihidy, manasitrana ny ratra ary mampiroborobo ny fitomboan'ny sela vaovao.
Ny fomba fampiasana: Asio moramora moramora amin'ireo marika. Mametraha lamba mafana eo ambonin'ilay faritra aorian'ny fampiharana azy ary miandrasa 20-30 minitra. Sasao amin'ny rano matimaty. Azonao atao koa ny manafangaro tantely amin'ny menaka castor kely, menaka oliva na glycerine ary sira mba hahitana vokatra tsara indrindra.
2. Ranom-boasarimakirana
Ny ranom-boasarimakirana matetika dia malaza amin'ny fahaizany manamaivana ny hoditra. Noho izany dia mety hanamaivana ireo ratra aorian'ny bevohoka amin'ny vavony izy io ary hahatonga azy ireo tsy ho tsikaritra intsony. Mitandrema amin'ny fifantohany satria mety hiteraka fahasosorana amin'ny karazana hoditra izany. [roa]
Ny fomba fampiasana: Mandrosoa baolina landihazo amin'ny ranom-boasarimakirana iray ary apetaho amin'ireo marika mihinjitra. Avelao ho maina ny ranony avy eo hosasana amin'ny rano matimaty. Avereno matetika ny fomba hahitana vokatra tsara indrindra.
3. Fotsy atody
Fotsy atody afaka mahavariana amin'ny hoditra. Ny proteinina ao aminy dia tsy vitan'ny hoe mamelombelona ny hoditra fotsiny fa manome endrika vaovao ny vatana koa. Ny atody fotsy dia manampy amin'ny fanamaivanana ny marika sy fanamafisana ny hoditra.
Ny fomba fampiasana: Vaky ny atody iray ary angony ny fotsy, avelany ao ny yolk na ny ampahany mavo. Kapohy fotsy ilay atody ary asio ranom-boasarimakirana. Apetaho amin'ny vavony ary avela ho maina. Sasao amin'ny rano matimaty.
4. Aloe Vera
Aloe vera no fanafody tsara indrindra amin'ny olan'ny hoditra rehetra. Izy io dia misy antioxidants be dia be izay mety manampy amin'ny fanasitranana ny ratra sy mampitony ny hoditra. Ny fampiasana tsy tapaka gel aloe vera amin'ny marika mihinjitra dia mety hanome valiny haingana kokoa. [3]
Ny fomba fampiasana: Sopao ny gel aloe vera vaovao ary apetaho eo amin'ny marika. Manotra moramora ny faritra mandritra ny 15 minitra. Sasao amin'ny rano matimaty. Azonao atao koa ny manandrana fomba hafa. Makà gel aloe vera vaovao ao anaty vilia iray ary asio kapsily vitamina E dia afangaro tsara. Apetaho amin'ny marika ireo fangaro ireo ary afangaro mandra-pitroka azy. Avelao izy mandritra ny 15 minitra ary avy eo sasao amin'ny rano matimaty. Avereno indray mandeha na indroa isan'andro ny fizotrany mba hahitana vokatra tsara kokoa.
5. Rano ovy
Ny ranomandry ovy dia misy mpandraharaha mandrehitra izay antony ampiasana azy amin'ny fomba mahomby amin'ny fampihenana ny fahitana ireo marika mihinjitra. Ny tsiranoka sy ny anzima ao anaty ovy dia mety hanampy hanamaivana ny hoditra rehefa apetaka matetika.
Ny fomba fampiasana: Makà ovy dia tapatapaho roa. Manosotra sombina amin'ny vavony ary alao antoka fa voadoka tsara amin'ny hoditra ilay ranony. Sasao amin'ny rano mangatsiaka avy eo vao ritra. Azonao atao koa ny manisy ovy vitsivitsy ary esorina aminy ny ranony ary apetaho. Avereno in-2-3 ao anatin'ny iray andro ny fizotrany.
6. Sandalwood
Ity fampiasa Ayurvedic malaza ity dia nampiasaina tamin'ny fitsaboana hoditra isan-karazany hatramin'ny taona maro. Ny sandalwood dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny famokarana collagen amin'ny hoditra ary manome hydration sy sakafo mahavelona ny hoditra, amin'izay hampihena ny marika mihinjitra.
Ny fomba fampiasana: Asio hazo sandaly eo amin'ireo marika mivantana aorian'ny fangaro amin'ny ranona voasarimakirana. Azonao atao koa ny manampy menaka sandal amin'ny menaka fanosotrao ary apetaho na ao amin'ny fandroana ary alona mandritra ny 15 minitra.
7. Kafe
Ny kafe dia tsara ho an'ny hoditra noho ny fisian'ny polyphenols, karazana antioksidan. Ny fampiasana azy dia mifandraika amin'ny fihenan'ny marika mihatra, ny holatra ary ny teboka. Ny asidra klôrozônia ao anaty kafe dia manampy amin'ny fanamaivanana ireo marika mihamaina ary mahatonga azy ireo ho toa tsy hita. [4]
Ny fomba fampiasana: Manaova paty amin'ny fampifangaroana kafe sy rano roa sotro fihinanana. Esory ny faritra voakasik'izany amin'ny fihetsiketsehana boribory mandritra ny 3-5 minitra. Sasao amin'ny rano matimaty. Hamarino tsara fa hosorana moisturizer kely avy eo.
8. Sugar
Ny siramamy dia manampy amin'ny famoahana ny hoditra sy ny fanesorana ireo sela maty. Mampitombo ny fivezivezen'ny rà ao amin'ilay faritra izy, rehefa vita fanorana, ary toy izany koa, manampy amin'ny fanamaivanana ny marika mihinjitra sy manamafy ny hoditra.
Ny fomba fampiasana: Afangaro siramamy iray sotro ny siramamy sotro iray sotro ao anaty vilia iray. Esory eo amin'ny marika mihinjitra ity amin'ny fihetsehana boribory mandritra ny 10 minitra. Sasao amin'ny rano mangatsiaka. Avereno farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro ny dingana. Azonao atao koa ny manampy ranona voasarimakirana ao amin'ilay fangaro.
9. Soda fanendasana
Baking soda dia mpamatsy exfoliating izay mety hanampy amin'ny fanesorana ireo sela maty ary hanatsara ny hydration amin'ny hoditra amin'izay, hampihena ny marika mihinjitra. Ny fananana antimicrobial an'ny baking soda dia mety hanampy amin'ny fanasitranana ratra vokatry ny ratra [5]
Ny fomba fampiasana: Afangaroy amin'ny sotrokely misy ranom-boasarimakirana vaovao ny sotro fihinana iray sotro. Apetaho amin'ny marika mihinjitra ary avelao mandritra ny 20-30 minitra. Sasao amin'ny rano mafana. Avereno matetika ny fomba hahitana vokatra tsara kokoa.
anana
10. ravina Karanja
Ny ravina Karanja dia ampiasaina amin'ny ramy Ayurveda maro sy pastes ahitra mba hialana amin'ireo marika lava. Ny ravin'ny karanja (Pongamia pinnata) dia mandena tsara ny hoditra ary mitazona ny fahamainana sy ny hoditra. Azo ampiasaina ho ampahany amin'ny sakafo koa izy ireo. [6]
Ny fomba fampiasana: Manotra ny faritra misy menaka karanja nalaina avy tamin'ny ravin'ny zavamaniry. Azonao apetaho koa ny ravina ary apetaho amin'ilay faritra. Avelao ho maina mandritra ny fotoana fohy izy avy eo hosasana amin'ny rano mangatsiaka.
11. Manjistha
Manjistha, fantatra amin'ny siansa amin'ny hoe Rubia cordifolia dia malaza amin'ny fikolokoloana hoditra tena tsara. Manampy amin'ny fanamaivanana ny marika izany ary hahatonga ny lokon'ny hoditra hitovy. Araka ny fanadihadiana iray, ny glukosida ao amin'ity ahitra tena ilaina ity dia manana fananana manapotsitra ny hoditra izay mety hanampy hanamaivana ny marika aorian'ny fitondrana vohoka. [7]
Ny fomba fampiasana: Manaova paty matevina amin'ny alàlan'ny fampifangaroana vovoka manjistha sy rano. Ny vovoka Manjistha dia azo atao amin'ny fakany, na mora azo eny an-tsena.
12. Daruharidra (Indian Berberi / Tree Turmeric)
Daruharidra dia ahitra Ayurveda iray hafa izay mety hanampy amin'ny fampihenana ny marika aorian'ny fitondrana vohoka. Izy io dia azo ampiasaina ambony na ampiasaina ho ampahany amin'ny sakafonao. Daruharidra dia manana fanasitranana amin'ny ratra sy fananana manohitra ny mikraoba. Izy io dia mety ho fanafody mahomby hampihenana ny holatra betsaka. [8]
Ny fomba fampiasana: Afangaroy ny ghee amin'ny vovoka daruharidra ary apetaho amin'ny faritra voadona. Miala kely ary sasao.
menaka
13. Menaka almond
Ny vitamina E amin'ny menaka amandy dia tsy manampy amin'ny fanamaivanana ny marika mihombo ihany koa fa amin'ny fanatsarana ny lokon'ny hoditra. Manalefaka ny hoditra amin'ny fomba voajanahary indrindra izy io ary manome sakafo ho an'ny fitomboan'ny sela vaovao.
Ny fomba fampiasana: Afangaro ny menaka amandy mitovy tantana amin'ny menaka manitra hafa toy ny menaka voanio. Ampiharo amin'ny faritra voadona izany ary manotra mandritra ny 5-10 minitra. Sasao amin'ny rano matimaty. Ampiasao indroa isan'andro io fanafody io.
14. Menaka Sesame
Ny menaka sesame dia manana fahaizana manamafy ny hoditra marefo ary misoroka ny fihomboan'ny soritr'aretina aorian'ny fitondrana vohoka. Izy io dia manafaingana ny fanamboarana ny sela, manakana ny areti-mifindra ary manamora ny fako, ka mampihena ny marika mihinjitra. [9]
Ny fomba fampiasana: Ametaho menaka sesame 10 minitra alohan'ny fandroana vokatra tsara kokoa. Azonao afangaro amin'ny menaka amandy na jujube koa ny menaka sesame ary apetaho.
15. Menaky ny hazo dite
Iray amin'ireo tombontsoa tsy dia fantatra loatra amin'ny menaky ny hazo dite dia manampy amin'ny famoahana ny marika miharitry sy ny scars. Ny fananana antioxidant, anti-microbial ary anti-inflammatoire an'ny menaka dia mety hanampy amin'ny fihenan'ny soritr'aretin'ny vohoka eo amin'ny vavony.
Ny fomba fampiasana: Afangaroy ny menaky ny hazo dite amin'ny menaka voanio / menaka oliva ary afangaro moramora amin'ireo marika. Avelao izy hisitrika ny hoditra ary hosasana amin'ny rano matimaty.
16. Helikry Helichrysum
Ny menaka helichrysum dia malaza indrindra amin'ny fofona voany sy ny fahombiazany amin'ny fampihenana ny marika mihinjitra. Izy io dia manana antispasmodic, astringent ary anti-inflammatoire izay miasa miaraka mandrisika ny rà mandriaka sy manasitrana ny sela hoditra simba. [10]
Ny fomba fampiasana: Afangaro ny diloilo voanio iray sotro sotrokely miaraka amin'ny menaka helichrysum 15 eo ho eo. Manotra ny diloilo amin'ny marika lava. Avelao hisintona ireo menaka ny hoditrao. Ampiharo tsy tapaka izy io raha misy mahasamihafa azy.
17. Castor Oil
Ny menaka Castor dia feno asidra ricinoleika miaraka amina asidra omega-6 sy omega-9 izay miditra lalina ao anaty soson-koditra ary manasitrana ny vatan'ny hoditra tapaka. Ny fampiharana menaka castor amin'ny faritra voakasik'izany dia afaka manampy amin'ny fanesorana mora foana ireo marika mihinjitra. [iraika ambin'ny folo]
Ny fomba fampiasana: Mandritra ny fitondrana vohoka dia afangaro ny diloilo castor iray sotro amin'ny menaka amandy antsasaky ny sotrokely ary manotra amin'ny faritra mora zahana. Ajanona mandritra ny adiny iray. Sasao madio io ary avereno isan'andro ny fizotrany mba hahitana vokatra azo. Fa aorian'ny fitsaboana ny fitondrana vohoka dia asio menaka kastor vitsivitsy amin'ilay faritra ary sarony mba tsy hisy rivotra mifampikasoka amin'ny hoditra. Apetraho tavoahangy feno rano mafana eo amboniny ary ahodina mandritra ny 30-40 minitra ary miala sasatra. Ny hafanana dia manampy amin'ny fanokafana ireo mason-koditra ary mamela ny fidiran'ny menaka.
18. Menaka oliva
Ny menaka oliva dia manan-karena amin'ny vitamina E izay manampy amin'ny fanalefahana ny radika maimaim-poana amin'ny hoditra, ka mitazona azy io ho malemy ary manafaingana ny fanasitranana ny takaitra. Izy io koa dia manampy amin'ny fanalefahana ny hoditra ary mampihena ny marika mihinjitra. Azonao atao koa ny manolo ny menaka oliva amin'ny menaka voanio na menaka vitamina E.
Ny fomba fampiasana: Asio menaka oliva mivantana eo amin'ny soritra na aorian'ny fangaro amin'ny menaka voanio.
19. Menaka lavender
Ny diloilo lavender dia fitsaboana nentim-paharazana hitsaboana marihitra. Ny atiny ao anaty menaka dia manampy hampihena mora foana ireo marika mihinjitra. Ary koa, ny fananana mampitony ny menaky ny lavender dia manampy amin'ny fanalefahana ny mangidihidy ary hampiroborobo ny fanamboarana ny ratra.
Ny fomba fampiasana: Asio menaka lavender amin'ny marika mihosotra ary asio fanorana amin'ny hoditra. Avereno mandritra ny herinandro ny fizotrany na mandra-pahitanao vokatra tsara.
20. Solika Sage
Ity menaka raokandro ity dia manana toetra mitovy amin'ny menaka helichrysum. Azo antoka kokoa sy ara-pahasalamana ho an'ny vehivavy bevohoka izy io. Ny menaka sage dia manentana ny famatsian-dra ao amin'ilay faritra voakasik'izany ary mampiroborobo ny fanasitranana haingana kokoa amin'ny marika mihinjitra. Ny fandroana rano mifangaro amin'ny menaka hendry dia mampitony ny saina sy manamboatra ny soson-koditra tapaka. [12]
Ny fomba fampiasana: Manampia menaka hendry vitsivitsy mitete amin'ny rano fandroana. Mandroboka ao anaty rano mandritra ny 15 minitra.
21. Menaka Patchouli
Manana menaka manitra eto an-tany ny menaka ary feno antioxydantant ilaina izay mamelona ny hoditra avy amin'ny sosona lalina sy mamerina mamerina ny sela hoditra simba. Ny menaka patchouli dia vita amin'ny ravina sy foton'ny zavamaniry patchouli izay an'ny fianakavian'ny mint.
Ny fomba fampiasana: Afangaro ny menaka patchouli iray sotro fihosana amin'ny menaka fanosotra mahazatra. Apetaho manerana ireo marika mihinjitra. Tandremo: Ataovy azo antoka fa tsy mahomby amin'ny menaka simika amin'ny menaka fanosotra amin'ny vatana ny menaka. Noho izany, manaova patch patch aloha.
22. Menaka Geranium
Ny menaka geranium dia manatsara ny famokarana collagen ny hoditra, izay manatsara ny elastika ary manala ny marika mihinjitra. Izy io dia feno hipoka anti-inflammatoire, antiseptika ary fanavaozana ny hoditra izay manampy amin'ny fahasalaman'ny hoditra tsara. [13]
Ny fomba fampiasana: Asio menaka geranium amin'ny faritra voadona, indroa isan'andro mba hahazoana vokatra tsara kokoa.
23. Menaka Neroli
Nalaina avy tamin'ny voninkazo hazo boasary mangidy, ity menaka neroli manitra mamelombelona ity dia manampy amin'ny fanavaozana ny hoditra, manala ireo marika mihombo ary manatsara ny tonon'ny hoditrao. Izy io koa dia manasitrana ny mena vokatry ny fahatapahan'ny hoditra.
Ny fomba fampiasana: Makà menaka neroli vitsivitsy mitete amin'ny felatanana ary manotra moramora ireo marika mihinjitra. Manotra mandra-pahatsapanao mangirifiry mamirifiry amin'ny hoditra. Ampiharo isan'andro mandritra ny tapa-bolana mba hahitana fahasamihafana hita.
24. Menaka Cedarwood
Ny menaka cedarwood dia mamelombelona ny hoditra amin'ny alàlan'ny fidirana lalina ao amin'ny sosona hoditra ary ny fanesorana ireo sela maty, izay mampihena ny marika mihinjitra. Ny menaka cedarwood dia alaina amin'ny ravina, hodi-kazo ary voaroy amin'ny hazo sedera.
Ny fomba fampiasana: Makà menaka hazo sedera vitsivitsy milatsaka sy manotra amin'ny faritra voadona. Avelao mandritra ny adiny roa. Sasao amin'ny rano mafana. Ampiharo indray mandeha isan'andro ny valiny tsara indrindra.
Fomba hafa
25. Kumkumadi Tailam
Ity dia menaka Ayurveda misy fofona mahafinaritra. Manampy amin'ny fanatsarana ny elastika amin'ny hoditra izany, rehefa afangaro amin'ny faritra voadona. Kumkumadi tailam dia vita amin'ny zavamaniry manodidina ny 21 ary mahomby amin'ny fanamaivanana ireo marika mihinjitra.
Ny fomba fampiasana: Ampiharo araka ny torolàlana omena ao amin'ny fonosana vokatra.
26. Menaka Nalpamaradi
Ity menaka Ayurvedika ity dia fantatra fa mampihena ny marika mivelatra ary azo ampiasaina amin'ny olan'ny hoditra hafa toy ny mangidihidy, ny fery ary ny fahamainana. Ny menaka Nalpamaradi dia vita indrindra amin'ny hodi-kazo misy karazana hazo ficus efatra: banyan, gular, pukar ary kamarup. Ao Ayurveda, ireo karazana efatra ireo dia fantatra amin'ny anarana hoe Nalpamara. Ny menaka nalpamaradi miorina amin'ny tsena dia misy akora hafa fanampiny toy ny turmeric sy gooseberry.
Ny fomba fampiasana: Ampiharo araka ny torolàlana omena ao amin'ny fonosana vokatra.
27. Krim-vitamina A
Ny crème miorina amin'ny vitamina A dia manampy amin'ny fanesorana ireo marika mihombo amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny famokarana collagen. Manolo-kevitra ny manam-pahaizana fa mampiasa crème vitamina A amin'ny marika vao manomboka satria mety tsy dia hahomby amin'ny marika mihinjitra taloha. Mitandrema, fadio ny mampiasa azy mandritra ny fitondrana vohoka na rehefa mampinono. Tandremo tsara mba tsy ho tratry ny masoandro ilay faritra ampiharina.
Ny fomba fampiasana: Ampiasao raha tsy aorian'ny dokotera na dermatologist.
28. dibera shea sy dibera kakao
Shea Butter sy Cocoa butter no fomba voajanahary tsara indrindra hitsaboana ny marika mihatra. Ny dibera kakao dia tavy voajanahary nalaina avy tamin'ny tsaramaso kakaô ary ny dibera shea dia namboarina avy amin'ny voan'ny hazo shea. Ny asidra matavy misy amin'ny karazany roa amin'ny dibera dia manampy amin'ny fampiroboroboana ny famokarana collagen ary manasitrana haingana kokoa ny marika mihinjitra.
Ny fomba fampiasana: Araho amin'ny dibera kakao na dibera shea ilay faritra. Ampiharo indroa isan'andro mba hahitana vokatra tsara kokoa.
29. asidra glikolika
Ny asidra glikolika dia exfoliant voajanahary hita amin'ny fary sy voaloboka. Matetika izy io dia ampiasaina amin'ny fitsaboana amin'ny hoditra satria afaka mampitombo ny famokarana collagen ary manatsara ny elastika amin'ny hoditra. Ny asidra glikolika dia azo heverina ho azo antoka mandritra ny fitondrana vohoka, saingy tsy tokony hampiharina alohan'ny handehanan'ny masoandro.
Ny fomba fampiasana: Ampiasao raha tsy aorian'ny dokotera na dermatologist.
30. Almond Scrub
Ny fikosehana almond dia omanina amin'ny fampifangaroana menaka amandy, siramamy ary ranom-boasarimakirana. Ny fikosehana dia manampy amin'ny famelomana ilay faritra ary tsara amin'ny karazana hoditra rehetra. Raha mamoaka ny siramamy, ny menaka amandy sy ny ranom-boasarimakirana dia mandena ny hoditra amin'ny alàlan'ny fidirana lalina ao amin'ny soson-koditra.
Ny fomba fampiasana: Ampiasao indray mandeha isan-kerinandro io fikosehana io satria ny exfoliation be loatra dia mety hanimba ny selan'ny hoditra.
Iza amin'ireo fanafody an-trano no tianao indrindra? Avelao ao amin'ny fizarana fanehoan-kevitra etsy ambany ny valinteninao.
