FANAFODY AN-TRANO HAMPIHENANA NY MASON-KODITRA MALALAKA MISOKATRA AMIN'NY HODITRA

Ho an'ny fampandrenesana haingana Hisoratra anarana izao

Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'andro

Ao amin'ny

5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
6 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
8 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
11 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Tsy maintsy jerena

Aza adino

an-trano Beauty Fikolokoloana hoditra Mpanoratra fikarakarana hoditra-Mamta Khati Nosoratan'i Mamta khati amin'ny 14 Mey 2019

Ny mason-koditra dia varavaran'ny folikelin'ny volo ^[1] , ary ny tsirairay amin'izy ireo dia misy ny fihary atiny izay tompon'antoka amin'ny famokarana menaka voajanahary ao amin'ny hoditra, noho izany, mitazona ny hoditry ny hoditra. Ny mason-koditra dia hita amin'ny orona sy ny handrina amin'ny ankapobeny noho ny fisian'ny fihary goavambe lehibe. Ny haben'ny mason-koditra dia miankina indrindra amin'ny génétika, ny adin-tsaina ary ny fikolokoloana ny hoditra tsy mahasalama.

Ny mason-koditra lehibe dia hita amin'ny hoditra misy menaka ny ankamaroany rehefa mipetaka manodidina ny mason-koditra ny diloilo, ka mahatonga azy ireo ho lehibe kokoa rehefa lasa matevina ny hoditra manodidina azy. Ny makiazy koa dia mahatonga ny mason-koditra hiseho mihalehibe raha tsy voasasa tsara. Afaka mipetrapetraka manodidina na ao anaty mason-koditra izy io ary tsy manafina azy ireo fa mazàna manasongadina bebe kokoa azy ireo ny makiazy. ^[roa]

Ny fahanterana koa dia mitana andraikitra lehibe amin'ny poresy lehibe kokoa satria rehefa mihantitra ny hoditra, mihena ny famokarana sebum, noho izany, mahatonga ny hoditra ho maloka sy antitra. Ary very koa ny hoditra amin'ny elastika, mihalefaka ary vokatr'izany dia toa lehibe kokoa ny mason-koditra.

Fanafody an-trano hampihenana ny mason-koditra lehibe amin'ny hoditra

Mety hanelingelina ny poresy lehibe nefa manana fanafody 12 ao an-trano izahay izay hanampy anao amin'ny ady amin'ny olana sy hahazo hoditra mazava sy malama. Noho izany, andao jerena.

1. Sarontava amandy sy tantely

Miasa toy ny perla amin'ny hoditra ny almond satria hatramin'ny andro taloha dia nampiasaina tamin'ny fanafody hatsarana izy io mba hamelomana ny hoditra sy hitazomana azy ho tanora sy hamirapiratra. Ny Almond dia heverina ho herin-tsiranoka mahavelona satria misy vitamina E, asidra matavy omega-3 ary anti-ploantôna - loharano mahavelona amin'ny hoditra.

Izy io koa dia manana fananana famerenana amin'ny laoniny ny hoditra izay manampy amin'ny fanamaivanana ny mason-koditra misokatra, manenjana ary manatsara ny hoditra. ^[3] Ny tantely dia astringen voajanahary izay manampy amin'ny fanamafisana ny hoditra sy ny fametahana ny mason-koditra.

Fangaro

• & amandy frac12 amandy voadoka

• Tantely 2 sotro fihinanana

• ronono 3-4 mitete

fitsarana

• Ao anaty blender dia ampio amandy voahosoka ary totoina ao anaty paty madity.

• Ampiana tantely sy ronono vitsivitsy nilatsaka hikosehana.

• Apetaho amin'ny hoditrao ny kirihitra ary kosohy moramora mihetsika mandritra ny 5 minitra.

• Sasao amin'ny rano mangatsiaka.

• Tehirizo ao anaty vata fampangatsiahana ilay sarontava rehefa avy nampiasaina ary ampiasao indray mandeha isan-kerinandro.

2. Saron-kazo sandaly sy bois de rose

Ny sandalwood dia manana karazana fanafody isan-karazany ary matetika ampiasaina amin'ny fitsaboana aretina maro ^[4] . Izy io koa dia miaro ny hoditra amin'ny fihenan-tsasatra, ny allergy na ny abrasion. Manampy amin'ny fanamafisana ny mason-koditra io ary manampy amin'ny famirapiratan'ny hoditra. Ny hazo sandaly sy bois de rose dia fitsaboana voajanahary sy malefaka ho an'ny mason-koditra lehibe.

Ny Rosewater dia mamelombelona ny hoditra amin'ny alàlan'ny fametahana azy ao anaty mason-koditra ary hanome azy hydration malefaka.

Fangaro

• & vovoka sandalwood kapoaka frac12

• & bois de rose boasary frac14

fitsarana

• Ao anaty lovia iray, ampio vovoka sandal ary afangaro ny bois de rose ary ataovy lasa paty.

• Arosoy tsara amin'ny tarehy izany ary avelao mandritra ny 15-20 minitra.

• Sasao amin'ny rano mahazatra.

• Ampiasao indray mandeha isan-kerinandro io.

3. fonosana vita amin'ny kôkômbra sy voasarimakirana

Ny kôkômbra dia misy silica izay tsy manome endrika tanora ny hoditra fa manampy koa hampihena ny mason-koditra lehibe. Izy io koa dia miasa ho toy ny astringent voajanahary izay manampy amin'ny fampihenana ny mason-koditra lehibe koa. ^[5]

Manampy amin'ny famoahana endrika ny mason-koditra lehibe ny voasarimakirana ary manampy amin'ny famongorana ny hoditra ny hoditra ary mahatonga ny hoditra ho mamiratra sy vaovao.

Fangaro

• kôkômbra iray

• ranom-boasarimakirana 2 sotro fihinanana

fitsarana

• Ao anaty blender iray dia ampio silaka kôkômbra sy ranom-boasarimakirana vitsivitsy ary afangaro mandra-pahazoanao paty tsara.

• Apetaho amin'ny tarehy ary avelao mandritra ny 15-20 minitra.

• Sasao amin'ny rano mangatsiaka.

• Ampiasao indray mandeha ao anatin'ny herinandro io.

4. tanimanga Kaolin, kanelina, ronono ary saron-tantely

Ny fampiasana tanimanga amin'ny fitondrana skincare dia hanampy amin'ny fanatsarana ny hoditra sy hanala ny loto rehetra. Mba hampihenana ny masonkoditra kaolin tanimanga lehibe no tsara indrindra. Ny tanimanga Kaolin dia fantatra koa amin'ny tanimanga fotsy na tanimanga China ary manana firafitra tsara. Ity tanimanga ity dia manan-karena mineraly toy ny silica, oksida aluminium ary oksizena izay manome endrika malama ny hoditra.

Ny fananana mpitroka azy voajanahary dia manampy amin'ny fanalana menaka sy sebum be loatra, ka mampihena ny mason-koditra lehibe. Izy io koa dia manana fananana mampamirapiratra amin'ny hoditra izay manampy amin'ny fanesorana ny hoditra manjavozavo ary mahatonga ny hoditra hadio sy vaovao.

Ny kanelina dia manana fananana antiseptika ary manampy amin'ny fitsaboana ny aretin-koditra, toy ny mony sy mony ary manome hoditra mamirapiratra ^[6] . Ny ronono dia manana toetra mampamando lena izay mitazona ny hoditra ho mando hatrany ary manazava ny hoditra. Izy io koa dia miasa ho toy ny agents antiageing tsara.

Fangaro

• tanimanga kaolin 1 sotro

• & tantely frac12 sotro

• & vovoka kanelina kanelina frac12

• Ronono 1 sotro

fitsarana

• Ao anaty lovia iray, ampio tanimanga kaolin, tantely, vovo-kanelina ary ronono.

• Afangaro tsara ny akora rehetra mandra-pahazoanao paty malama.

• Atsofohy amin'ny tarehy ity fangaro ity ary avelao eo mandritra ny 15-20 minitra.

• Apetaho amin'ny tarehy ny rano, ary afaho moramora mandritra ny minitra vitsy.

• Sasao amin'ny rano mahazatra.

• Ampiasao indray mandeha isan-kerinandro io sarontava io.

5. Ny hoditr'akondro

Ny hoditr'akondro dia misy lutein, ^[7] antioxidant tena tsara, izay manampy amin'ny famelomana ny hoditra. Izy io koa dia misy potasioma izay manome endrika tsy misy kilema ny hoditra.

ilaina

• hoditr'akondro iray

fitsarana

• Manosotra moramora ny hoditr'akondro amin'ny hodinao amin'ny fihetsika mihodina mandritra ny 15 minitra.

• Sasao amin'ny rano mahazatra.

• Andramo indroa isan-kerinandro ity fanafody ity.

6. Turmerika

Ny turmerika dia manana toetra mampiavaka ny bakteria ary manampy amin'ny fihenan'ny fivontosan'ny hoditra izany. ^[8] Ny turmerika dia mamono ireo bakteria maniry ao anaty ny mason-koditra ary mampihena ny fivontosana koa manodidina ny mason-koditra.

Fangaro

• vovo-tsakotsakitra 1 sotrokely

• Rano (arak'izay takiana)

fitsarana

• Ao anaty lovia kely dia ampio vovo-kazo turmerika ary anaovy paty tsara raha ampiana rano vitsivitsy.

• Atsofohy amin'ny hoditrao ity paty ity ary avelao mandritra ny 10 minitra.

• Sasao amin'ny rano mahazatra.

• Ampiasao ity paty ity indroa isan-kerinandro.

7. Oats sy ronono

Ny oat dia azo ampiasaina handraisana menaka sy loto be loatra amin'ny hoditra manakana ny mason-koditra ary hampitombo ny habeny.

Fangaro

• oaka 2 sotro fihinanana

• Ronono 1 sotro

fitsarana

• Ao anaty lovia iray, ampio oats sy ronono ary afangaro tsara.

• Atsofohy amin'ny tarehy ity fangaro ity ary avelao ho maina.

• Rano amin'ny rano ny rantsan-tananao ary atombohy kosehina amin'ny tarehy mihetsika mandritra ny minitra vitsivitsy ny tavanao.

• Sasao amin'ny rano mahazatra ny tavanao.

• Ampiasao isan-kerinandro io fanafody io.

8. Fotsy atody

Ny fotsy atody dia manampy amin'ny famoahana menaka be loatra amin'ny hoditra ary ampiasaina hampihena ny mason-koditra mihalehibe. Izy io koa dia manampy amin'ny fandokoana sy fanamafisana ny hoditra. ^[9]

Fangaro

• atody iray

• ranom-boasarimakirana 2-3 mitete

fitsarana

• Atokàny ny yolk amin'ny fotsy.

• Ampiasao ao anaty atody fotsy ny ranom-boasarimakirana ary esory tsara.

• Atsofohy amin'ny tarehy ity fangaro ity ary avelao ho maina.

• Sasao amin'ny rano matimaty ny tavanao.

• Ampiasao io fangaro io indray mandeha isan-kerinandro.

9. Soda fanendasana

Soda fanendasana dia tsara amin'ny fanesorana ny loto sy menaka be loatra amin'ny hoditra noho ny toetra mampiavaka azy io. Manampy amin'ny fitazonana ny fandanjana ny hoditra pH.

Fangaro

• vovo-pisakafoanana 2 sotro fihinanana

• Rano (raha ilaina)

fitsarana

• Afangaro amin'ny rano ny lovia fanaova (raha ilaina). Ataovy lasa paty.

• Apetaho amin'ny tarehy ity paty ity ary hosory amin'ny fihetsiketsehana boribory mandritra ny 5 minitra.

• Sasao amin'ny rano mahazatra.

• Avereno isan'andro ity fomba ity.

10. Vongan-dranomandry

Ny vongan-dranomandry dia manampy amin'ny fanamafisana ny hoditra ary manampy amin'ny fampihenana ny mason-koditra lehibe.

Fangaro

• cubes 2-3

fitsarana

• Amboary amin'ny lamba ny gilasy ary apetaho amin'ny tavanao mandritra ny 20 minitra.

• Avereno isan'andro ity fomba fanao ity.

11. Aloe vera

Ny Aloe vera dia manana fanadiovana hoditra voajanahary ary manampy amin'ny fampihenana ny mason-koditra. ^[10]

Fangaro

• gel aloe vera iray sotro

• Tantely tantely 1 sotro fihinanana

• ranom-boasarimakirana 1 sotrokely

fitsarana

• Afangaroy ny gel aloe vera, tantely manta ary ranona voasarimakirana. Afangaro tsara izy ireo.

• Atsofohy amin'ny tarehy ity fangaro ity ary avelao mandritra ny 10 minitra.

• Sasao amin'ny rano mahazatra.

Avereno atao isan'andro ity mandritra ny iray volana.

12. ravina salady

Ny ravina salady dia manana fananana antioksida sy asidra matavy omega-3 izay manampy amin'ny fampihenana ny mason-koditra lehibe ary hampiroborobo ny fahasalaman'ny hoditra.

Fangaro

• ranom-boankazo salady 1 sotro fihinanana

• & ranom-boasarimakirana frac12 sotro

fitsarana

• Afangaro amin'ny ranom-boasarimakirana ny ranom-salady.

• Apetaho amin'ny tavanao io fangaro io ary avelao izy mandritra ny 20 minitra.

• Sasao amin'ny rano mahazatra.

• Ampiasao isan'andro isan'andro ity.

Torohevitra hisorohana ny mason-koditra lehibe

1. Ny masoandro dia tsy maintsy atao: Aza mitsambikina amin'ny sunscreen alohan'ny hivoahana ny trano. Manimba ny hoditra ny masoandro amin'ny alàlan'ny fanimbana ny hamandoana sy ny collagen ary mety hiteraka ketrona aloha amin'ny mason-koditra lehibe. Ny sunscreen dia manampy amin'ny fanomezana an'io sosona fanampiny io amin'ny hoditra ary mitazona azy ho salama.

2. Aza matory amin'ny makiazy: Mora miditra ao anaty mason-koditra ny makiazy raha tsy voasasa tsara. Manentsina ireo mason-koditra manitatra azy io. Ka sasao foana ny tarehy alohan'ny hatory.

3. Safidio ny vokatra mety: Hamarino tsara fa mijery ny vokatrao ianao alohan'ny mividy satria ny karazana hoditra samy hafa dia mitaky vokatra kosmetika samihafa. Ny fampiasana vokatra izay tsy mety amin'ny karazana hoditrao dia hanatsara ny mason-koditrao ihany. Aza atao amin'ny fampiasana vokatra tsy mety amin'ny hoditrao intsony.

Jereo Article Fanovozan-kevitra

[1]Flament, F., Francois, G., Qiu, H., Ye, C., Hanaya, T., Batisse, D., ... & Bazin, R. (2015). Vovon-koditry ny tarehy: fandinihana isan-karazany. Dermatolojika klinika, kosmetika ary famotopotorana, 8, 85.
[roa]Dong, J., Lanoue, J., & Goldenberg, G. (2016). Ny mason-koditra mihalehibe: fanavaozana ny fitsaboana. Cutis, 98 (1), 33-36.
[3]Grundy, M. M. L., Lapsley, K., & Ellis, P. R. (2016). Famerenana ny fiantraikan'ny fanodinana ny bioaccessibility mahavelona sy ny fandevonan'ny almond. Gazety iraisam-pirenena momba ny siansa sy teknolojia sakafo, 51 (9), 1937-1946.
[4]Fox, L., Csongradi, C., Aucamp, M., Du Plessis, J., & Gerber, M. (2016). Fomba fitsaboana amin'ny mony. Molecules, 21 (8), 1063.
[5]Fox, L., Csongradi, C., Aucamp, M., Du Plessis, J., & Gerber, M. (2016). Fomba fitsaboana amin'ny mony. Molecules, 21 (8), 1063.
[6]Mahmood, N. F., & Shipman, A. R. (2017). Ny olan'ny mony efa taloha. Gazety iraisam-pirenena momba ny dermatolojika ho an'ny vehivavy, 3 (2), 71-76.
[7]Juturu, V., Bowman, J. P., & Deshpande, J. (2016). Ny lokon'ny hoditra amin'ny ankapobeny sy ny vokatra manatsara ny hoditra amin'ny alàlan'ny famenoana am-bava ny lutein sy ny zeaxanthin isomers: fitsapana ara-pitsaboana indroa jamba, voafehy amin'ny placebo. Dermatolojika klinika, kosmetika ary famotopotorana, 9, 325.
[8]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Ny vokatry ny turmerika (Curcuma longa) amin'ny fahasalaman'ny hoditra: famerenana amin'ny laoniny ny porofo ara-pitsaboana. Fikarohana Phytotherapy, 30 (8), 1243-1264.
[9]Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Mahita ny fifandraisana misy eo amin'ny sakafo sy ny fahanteran'ny hoditra. Dermato-endocrinology, 4 (3), 298-307.
[10]Hashemi, S. A., Madani, S. A., & Abediankenari, S. (2015). Ny famerenana ny fananan'ny Aloe vera amin'ny fanasitranana ny ratra amin'ny hoditra. Fikarohana iraisam-pirenena momba ny BioMed, 2015.