Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny hoditra no tapany lehibe indrindra sy marefo amin'ny vatana. Mety haratra haingana be izy io satria tratry ny masoandro, loto maloto, loto ary hamandoana. Ireo rehetra ireo koa dia mety hahatonga ny hoditra ho maizina sy ho maloka.
Mampiasà menaka BB, CC ary vokatra lafo be hafa izahay mba hanamaivana ireo hoditra vita amin'ny tanna ireo fa ampiana firy izy ireo? Ny sasany, mandra-pisotrao dia mahafinaritra amin'ny hoditrao fa avy eo miverina amin'ny toradroa indray.
Asio sunscreen foana 20 minitra alohan'ny hivoahanao amin'ny masoandro. Sunscreen miaraka amin'ny SPF 40 no tsara indrindra amin'ny toetrandro Indiana. Ataovy madio sy hadio ny hoditrao rehefa tonga any an-trano ianao. Ny fitazonana ny loto amin'ny hoditrao mandritra ny fotoana lava dia mety miteraka olana amin'ny hoditra maro koa.
Ny fisotroana tsiranoka be dia be sy hitazonana ny hydraté ny vatanao dia zava-dehibe. Ny rano dia mpanasitrana voajanahary ao aminy. Raha misosa tsara sy madio ny rafitrao, dia ho tsara tarehy ivelany koa ianao.
Zahao ny sasany amin'ireo fitsaboana indiana tsara indrindra mba ho lasa ara-drariny ao anatin'ny 15 andro.
Kitapo atody
Kapohina tsara ny atody iray mandra-pahatonga azy ho feno voankazo. Alefaso malaky amin'ny tarehy izany ary avelao mandritra ny 20-30 minitra ary kobanina amin'ny rano mangatsiaka. Manampia voasarimakirana vitsivitsy raha tsy zaka ny fofon'ny atody.
Voatabia
Afangaroy ny voatabia miaraka amin'ny ranom-boasarimakirana sy lafarinina grama (besan). Avy eo apetaho eo amin'ny hoditrao ity paty matevina ity ary sasao ao anaty 20 minitra. Ny tomaty dia misy lycopene izay manamaivana ny hoditra eo noho eo. Voajanahary daholo izy io ary tsy misy vokany ratsy.
Lentil
Afangaroy tantely, voasarimakirana ary zana-kazo turmerika ao anaty paty ary apetaho amin'ny tarehy, tendanao ary ireo faritra hafa amin'ny tanna hafa io fangaro io. Avelao izy mandritra ny 20 minitra dia kobanina. Ampiasao isan'andro izany ary hahazo valiny lehibe ianao afaka 15 andro.
Avy amin'ny
Afatory ny chana dal sy masoor dal ho fangaro tsara ary ampio pinch feno tany azy. Avy eo potsitra kunona sy papay papay amin'io fangaro io dia apetaho manerana ny tavanao sy ny hatokao ary esory ity sarontava ity ao anatin'ny 15-20 minitra.
Ovy
Esory ny ranona ovy ary apetaho amin'ny tavanao sy ny tendanao. Mpanazava hoditra voajanahary ny ovy ka ny fampiharana an'io ranomandry ovy tsotra io dia ampy hahatonga ny hoditrao ho maivana sy tsy hisy tsiny.
Voa voajara
Andrahoy masom-boankazo eranà sotrokely iray, ka sasao amin'ny fangaro isan'andro io tarehy io mba hahazoanao hoditra tsara tarehy afaka 15 andro.
Karaoty sy Avacados
Afangaroy amin'ny fangaro avacado, karaoty, tantely ary atody fotsy. Apetaho amin'ny tavanao sy ny hatokao izany ary avelao mandritra ny 20 minitra alohan'ny hanadianao azy. Hihary hoditra tsara sy salama kokoa ianao miaraka amin'ireo tasy rehetra izay nodiovina sy lasa koa.
