Na manao ranom-boankazo mangatsiaka ho anao ianao, manapaka lovia saumon na manamboatra dite miady amin'ny hatsiaka, ianao izao no tompon'ny ginger matsiro sy mahavelona. Fa inona no fomba tsara indrindra hitahirizana ginger vaovao? Ny valiny fohy dia, ao anaty harona plastika ao amin'ny vata fampangatsiahana anao. Ity ny zavatra rehetra tokony ho fantatrao momba ny fitazonana an'io akora mahagaga io ho tsara sy azo ampiasaina.
Ahoana ny fomba fitehirizana ginger vaovao
Ny zavatra voalohany aloha: Rehefa mividy ginger ao amin'ny magazay, dia mifidiana tapa-kazo izay misy hoditra malefaka sy mafy. Tsy tokony ho malefaka izy ireo na ho kentrona.
Raha mitazona azy ao anaty vata fampangatsiahana ianao, dia tehirizo ao anaty harona plastika azo fehezina ny fakany manontolo, miaraka amin'ny rivotra rehetra mivoaka, ao amin'ny vata fampangatsiahanao. Raha nokapaina na nopotehina ny ampahany amin'ny ginger, dia ataovy maina amin'ny lamba famaohana alohan'ny hitehirizana azy. (Ny lohany fotsiny, na dia esorinao aza ny hamandoana, ny ginger tapa-kazo dia tsy hijanona ela ao amin'ny vata fampangatsiahana toy ny ginger vaovao.)
Azonao atao ihany koa ny mitazona fakan'ny ginger vaovao mandritra ny fotoana tsy voafetra ao anaty vata fampangatsiahana. Apetraho ao anaty kitapo vata fampangatsiahana na fitoeran-jiro hafa azo antoka amin'ny vata fampangatsiahana mba hiarovana azy amin'ny fandoroana ny ginger. Rehefa mila mampiasa azy ianao dia esory avy ao amin'ny vata fampangatsiahana, kitiho izay ilainao ary avereno ao anaty vata fampangatsiahana ny fotony sisa. (Ny ginger efa mangatsiaka dia mora kokoa ny mikiky, ka tsy ilaina ny manalefaka azy aloha.)
Tombontsoa ara-pahasalamana avy amin'ny ginger
1. Sakafo manangana hery fiarovana izany
ny fianarana avy amin'ny Institut Mahatma Gandhi momba ny siansa ara-pitsaboana ao India , ny fitambarana ao anaty sakamalaho dia manakana ny proteinina ao amin'ny viriosy gripa izay miteraka aretina. Mba hanamafisana mora kokoa, tapaho ny tapany ary atsipazo ao anaty tavoahangy misy rano; miaraka amin'ny ezaka kely kokoa, azonao atao ny mamerina an'ity akanjo mahafinaritra avy amin'ny aingam-panahy Japoney ity.
2. Afaka Mitsabo Loza
Ary marary maraina, namana bevohoka. Araka ny famerenana fandinihana 12 navoaka tamin'ny Journal of Nutrition izay nahitana vehivavy bevohoka 1.278, 1.1 hatramin'ny 1.5 grama ny ginger dia afaka mampihena be ny soritr'aretin'ny maloiloy.
3. Mety hanana toetra manohitra ny diabeta
Ny fikarohana momba ny ginger ho fitsaboana ny diabeta dia somary vaovao, saingy fianarana 2015 ao amin'ny Iranian Journal of Pharmaceutical Research Hita fa, ho an'ny mpandray anjara 41 voan'ny diabeta karazany 2, 2 grama vovoka sakamalaho isan'andro dia nampidina 12 isan-jato ny siramamy amin'ny fifadian-kanina.
4. Mety hampidina kolesterola izany
Amin'ny maha famelombelomana haingana, ny haavon'ny LDL (kolesterola ratsy) dia mifandray amin'ny fitomboan'ny mety ho voan'ny aretim-po. Fianarana iray nataon'ny mpikaroka ao amin'ny Departemantan'ny Pharmacology sy ny Oniversiten'i Babol momba ny Siansa Ara-pitsaboana any Iran dia nahita fa, ho an'ny olona 85 manana kolesterola avo, ny fampidirana vovo-dronono ginger amin'ny sakafony dia niteraka fihenam-bidy lehibe tamin'ny ankamaroan'ny marika kolesterola.
Mifandray : Tena misy ny fihinanana adin-tsaina. Ireto misy fomba 7 hialana amin'izany
