Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijery mahafinaritra anao
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra knot amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Jamun, Jamun | Tombontsoa ara-pahasalamana | Ny voaroy dia manan-karena tombony miavaka. BoldSkySyzygium cumini no anarana siantifika ho an'ny antsoina hoe Jamun na Black Plum. Ny anarana mahazatra an'io voankazo io dia Java Plum, Portum Plum, Malabar Plum ary Jambolan.
Izy io dia hazo tropikaly mitombo miadana izay zanatany amin'ny Subcontaine India. Na izany aza, izao dia niparitaka tamin'ny faritra rehetra eran'izao tontolo izao noho ireo mpifindra monina Indiana ary voankazo malaza eran'izao tontolo izao. Matetika izy io dia afangaro amin'ny blackberry noho ny fisehoany.
Ny voankazo dia miova loko avy amin'ny maitso raha tanora ka lasa mainty / purplish rehefa matotra. Ity voankazo kely ity dia manana sanda ara-tsakafo avo lenta satria manangona proteinina be dia be, fibre ary misy koa phenol, tritepenoid, menaka manitra, menaka asiri, jambosine, asidra organika, asidra oleanolika, tannin, anthocyanin, asidra ellagic ary flavonoid.
Izy io dia misy mineraly toy ny calcium, magnesium, iron, potassium, sodium ary phosphore. Izy io koa dia manan-karena be amin'ny vitamina C miaraka amina riboflavin, niacin, thiamine ary vitamina B6.
Ka inona no mahatonga ity voankazo ity hahasoa?
1. Mpanadio ra voajanahary
Jamun dia mpanadio ra voajanahary. Ny vy misy ao amin'ilay voankazo dia miantoka fa ny ra misy oksizena miaraka amin'ny hemôglôbinin'isa betsaka dia mahatratra ny faritra maro amin'ny vatana. Izany dia mitazona ny olana mifandraika amin'ny hoditra. Ny hoditra madio dia famantarana ny ra madio. Na ny famafazana poeta iray an'ny voan'i Jamun aza dia manampy amin'ny fampihenana ny mony ary mihena ny vinan'ny fiverimberenana.
2. Fanalefahana fanampiana
Jamun dia miasa toy ny coolant ary manampy amin'ny fanasitranana ny aretim-pandevonan-kanina toy ny fivalanana, ny tsy fihinanan-kanina, ny fivalanana ary ny dispepsia. Ny vovo-kazo sy ny voan'ity zavamaniry ity dia mifehy ny vatana ihany koa amin'ny fivezivezivezy ara-pahasalamana sy manala ny fako amin'ny elanelam-potoana tsy tapaka. Ny ranon'ny voankazo dia mitaona ny famokarana rora izay manampy amin'ny famotehana ny sakafo haingana kokoa amin'ny fanamorana ny fandevonan-kanina.
3. Tsara ho an'ny siligaoma sy nify
Koa satria manana vitamina C be dia be i Jamun, dia tsara ho an'ny nify sy ny siligaoma. Manampy amin'ny fanasitranana ny ratra toy ny siligaoma mandeha ra ny vitamina C. Ny fananana misy bakteria an'ny ranom-boankazo dia manampy amin'ny famafana ireo bakteria mety hiditra amin'ny vava, hisorohana ny olana amin'ny fofonaina koa.
4. Tsara ho an'ny fahasalaman'ny fo
Tritepenoids misy ao Jamun dia mampiato ny fanangonana na famokarana kolesterola ao amin'ny vatantsika. Tena ilaina izany ho an'ny olona izay efa manana aretim-po. Jamun koa dia misy potasioma izay mineraly ilaina amin'ny fahasalaman'ny fo, manakana ny aretim-po, ny fiakaran'ny tosidrà ary ny kapoka.
5. Soa azo avy amin'ny diabeta
Jamun dia manana index gylcemic ambany. Midika izany fa tsy manelingelina ny tahan'ny siramamy ao anaty anao izany ary mitazona azy tsy hitsangana. Jamun dia manana asidra oleanolika izay manana toetra manohitra diabeta izay manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny diabeta, toy ny fivalanana sy ny hetaheta tafahoatra. Izy io koa dia mampiadana ny fanangonana siramamy sy lipida ao anaty rà.
6. Manankarena amin'ny Antioxidant
Jamuns dia voankazo miloko mainty. Arakaraka ny maha maizina ny voankazo no ahitana anthocyanin ao anatiny. Izy io dia manana fananana anti-oxidant izay manakana ny vatana tsy ho voan'ny vokadratsin'ny radika afaka. Midika koa izany fa toy ny voankazo manohitra fahanterana izy io.
7. Mampitombo ny tanjaka
Ny ranom-boankazo dia tsara amin'ny fampitomboana ny tanjaka amin'ny vatana amin'ny ankapobeny. Izy io dia manampy amin'ny fitsaboana anemia, ary tena tsara koa ho an'ny tanjaka ara-nofo. Ny ranom-boankazo dia afangaro amin'ny ranon-tantely sy amla ary tsy maintsy fohina isan-kariva alohan'ny hatory. Io ranom-boankazo io koa dia misoroka ny fanaintainana sy ny fivontosana satria esorina ireo radikaly afaka. Izy io koa dia manampy amin'ny fanasitranana ny aretina urinary sy ny kankana ny tsinay.
8. Miady amin'ny aretin'ny taovam-pisefoana
Hodi-kazo Jamun rehefa ampangotrahina anaty rano mandritra ny 15 minitra dia mamorona rano atsofoka miaraka amin'ireo fananany izay manampy amin'ny fitsaboana ireo aretin'ny taovam-pisefoana toy ny asma. Ny hodi-kazo rehefa ampangotrahina anaty rano ary lanina miaraka amin'ireo voankazo dia manampy amin'ny fanasitranana ny fery amin'ny vava, ny aretin'andriana ary ny fanaintainan'ny siligaoma. Ity rano hodi-kazo ity dia ampiasaina hitsaboana leucorrhoea amin'ny vehivavy.
9. Manohitra ny bakteria
Ny fananana voa manohitra ny bakteria amin'ny voankazo dia manakana ny bakteria tsy hiditra amin'ny vatantsika ary hiaro antsika amin'ny bakteria na aretina hafa. Ny vitamina C ao amin'ny Jamun dia manampy amin'ny fanasitranana tenda sy kohaka mafy. Izy io koa dia mampitombo ny fahafaha-manasitrana sy mamerina mamerina ny fahafahan'ny sela izay manampy amin'ny fanasitranana ny ratra haingana kokoa. Izy io koa dia miasa ho anti-histamine ary noho izany, miady amin'ny fanehoan-kevitra mahazaka. Mitombo ny tsimatimanota amin'ny vatana amin'ny ankapobeny, manome antsika tanjaka hiasa hamakivaky ny andro.
10. Manankarena amin'ny mineraly
Ny mineraly toy ny kalsioma, manezioma, vy, potasioma ary vitamina C dia mampitombo ny tanjaky ny taolana ary manakana ny fisehoan'ny osteoporosis na aretina tsy fahampian'ny calcium hafa. Ilaina koa ireo otrikaina ireo mba hitazomana ny rafi-pitabatabana ho salama. Ny polyphenols sy anthocyanin izay misy ao amin'ilay voankazo dia manana fananana manohitra ny homamiadana koa, mampihena ny risika homamiadana.
Ankoatry ny fananana tombontsoa mahavariana toy izany dia snack mahasalama feno otrikaina sy fibre koa. Ary satria manana index glycemika ambany dia ambany izy io, sakafo ara-tsakafo mahafinaritra izany. Ilaina anefa ny fitandremana sasany, satria ny fihinanana tafahoatra azy ireo dia mety hitarika ny tahan'ny siramamy ao anaty ra mampidi-doza. Ny faritra rehetra amin'ity hazo ity, manomboka amin'ny hodi-kazo ka hatrany amin'ny voankazo dia manana tombony mahavariana ary noho ny maha mora azy io dia tokony hohanina tsy tapaka izy io.
