Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Anirban Lahiri matoky mialoha ny lova RBC
- Tsy ny tsy fahampiana no olana: manameloka ny minisiteran'ny fahasalamana noho ny fitantanana vaksiny COVID 'diso fitantanana
- Lisitr'ireo lisitra data momba ny fidirana rehetra avy amin'ny Reliance Jio, Airtel, Vi, ary BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny ankamaroan'ny olona dia mieritreritra ny hamoy flab na lanjany fanampiny. Saingy, misy ihany koa ireo olona ambany lanjany. Nanjary tena ilaina ho azy ireo ny fampiakarana lanja. Ny olona mahia loatra koa tsy dia tsara tarehy. Zava-dehibe koa ny fahazoan'ny vehivavy lanja amin'ny refy sy toerana mety hahitana endrika tsara. Ireto misy sakafo legioma mahasalama izay hanampy anao hanana lanja haingana raha ampidirinao ao anaty sakafo izany.
Paty- Ny pasta dia iray amin'ireo sakafo hahazoana tombony. Ary ny ampahany tsara indrindra amin'ity sakafo italiana ity dia ny fiomanana amin'ny fomba maro arakaraka ny tsirony. Tsy mameno fotsiny izy io, fa be otrikaina koa. Ny atin'ny gliosida avoakany dia mitarika fitomboan'ny lanjany haingana. Manaova paty iray lovia farafaharatsiny indray mandeha isan'andro mba hanisy kilao vitsivitsy amin'ny lanjanao.
Paty
Pasta dia sakafo italianina matsiro sy mahasalama hahazoana lanja.
Toeram-pisakafoanana (Paneer)
Ny fromazy (paneer) dia vita amin'ny ronono vita amin'ny ronono, ary iray amin'ireo sakafo tsara indrindra ahazoana lanja.
Tsaramaso sy pulses
Ny fananana tsaramaso sy pulsa matetika dia iray amin'ireo fomba vegan tsara indrindra hahazoana lanja.
Kisoa
Crunch amin'ny cashews vitsivitsy ho an'ny tombony mahomby sy haingana.
Menaka voa sy voa
Manankarena ny tavy amin'ny vatanao, manan-karena tavy feno vovo, menaka rongony ary masomboly.
Cheesezy (Paneer) - Ny fromazy na ny paneer dia iray amin'ireo sakafo tsara indrindra hahazoana lanja. Vonon-dronono vita amin'ny ronono dia mora ny mandevona azy satria misy fibra sakafo mety levona. Izy io koa dia mpamatsy kaloria lehibe. Amin'izany fomba iray izany, raha mihinana fromazy trano bongony farafahakeliny farafaharatsiny ianao dia afaka mahazo lanja mora foana amin'ity sakafo ity.
Beans And Pulses- Ny tsaramaso sy ny poofa dia loharanom-proteinina tena tsara ho an'ny vegetarian. Ity dia iray amin'ireo sakafo legioma mahasalama indrindra izay hanampy anao hanana lanja miaraka amin'ny atiny misy proteinina be. Ny fihinanana tsaramaso sy pulsa isan'andro dia iray amin'ireo fomba mahasalama indrindra hahazoana lanja.
Cashews- Ny fananana voanjo cashew eran-tanana dia iray amin'ireo fomba tsara indrindra ahazoana lanja. Manan-menaka tena ilaina ny keso. Manampy ny kaloria izy ireo ary iray amin'ireo fomba hahazoana lanja. Azonao atao koa ny manampy azy ireo amin'ny resinao raha tsy tianao ho manta izany.
Menaka rongony sy masomboly- Izy ireo koa dia matavy be tototry mono sy menaka manitra hafa izay manampy ny lanjan'ny vatanao. Manampy anao hahazo lanja amin'ny fomba salama izy ireo nefa tsy misy fiatraikany amin'ny fahasalamanao ankapobeny. Ny flax koa tena tsara hanasitranana ratra. Azonao atao ny mampiasa ny masomboly sy ny menaka amin'ny fandrahoan-tsakafo ny sakafo isan'andro. Manampy tsiro ny lovia izy io ary mahatonga azy matsiro. Ity dia iray amin'ireo fomba mahomby indrindra amin'ny fahazoana lanja.
Andramo ireo sakafo rehetra ireo mba hahazoana lanja haingana amin'ny fomba mahasalama.
