Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Sharad Pawar hivoaka ny hopitaly afaka 2 andro
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings dia niampita ny tsangambato 50 000 tao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Fotoana ho an'i Navratri indray izao! Navratri dia iray amin'ireo festival Hindou manan-danja indrindra any India, rehefa ivavahana ivavahana andriamanitra mandritra ny sivy andro. Andriamatoa Durga dia inoana fa manana nofo aman-jato sivy samy hafa ary ny andriamanitra vehivavy tsirairay dia manondro hery manokana.
Mandritra ny Navratri dia mitandrina ny fifadian-kanina ny ankamaroan'ny olona ary manome ihany koa ireo sakafo tsy anana, anisan'izany ny tongolo sy tongolo lay.
Araka ny voalazan'i Ayurveda, ny sakafo toy ny hena, tongolo lay ary tongolo dia afaka manintona sy mifoka hery ratsy ary tokony hialana noho ny fiovan'ny vanim-potoana. Izany dia vokatry ny zava-misy fa ny vatana dia mazàna manana tsy fahampian-tsakafo ambany mandritra io fotoana io.
Raha misy olona mifady hanina mandritra ny Navratri noho ny antony ara-pinoana, misy kosa ny sasany izay mihevitra an'io haingana io ho fomba iray hanaparitahana ny vatany sy hampihena ny lanjany.
Kuttu ka Aatta | Soa azo avy amin'ny lafarinina Kuttu. Tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny koba buckwheat, lafarinina akoho amam-boronaRaha mikasa ny hifady hanina ho an'ny Navratri ianao dia alao antoka fa manao izany amin'ny fomba mahasalama ianao. Izany dia hanampy anao hanala ny vatanao, hanadio ny sainao ary hamela anao hahatsapa ho tsara!
Amin'ity lahatsoratra ity dia hodinihintsika ny sasany amin'ireo sakafo mahasalama izay azonao hanina mandritra ny Navratri.
Voankazo:
Ny karazana voankazo rehetra dia avela mandritra ny fifadian-kanina amin'ny Navratri. Azonao atao ny mihinana voankazo tsirairay na manambatra voankazo maro ary mihinana salady voankazo. Ity no mety ho sakafo tsara indrindra amin'ny fifadian-kanina ataonao izay tsy miteraka voka-dratsy ary miaraka amin'izay dia mitazona anao ho feno.
Ovy mamy:
Ovy mamy no tsakitsaky lavorary ho an'ny Navratri. Azonao atao fotsiny ny manetotra na mandraho ny ovy ary mihinana azy ireo toy ny misy azy. Raha te-hihinana tsakitsaky matsiro ianao dia manaova paty na tikiki ao amin'izy ireo. Afaka manampy ranom-boasarimakirana ianao raha te hiady amin'ny hamamin'ireo ovy mamy ireo.
Kaokaombira:
Ny kôkômbra dia sakafo lehibe hohanina mandritra ny fifadian-kanina. Manana atiny rano be dia be izy io izay afaka mitazona anao hivoatra. Azonao atao ihany koa ny mandany izany amin'ny fotoana rehetra ary hanampy anao hitazona anao mandritra ny fotoana maharitra izany. Raha tsy te handany kôkômbra ianao, dia asio legioma vitsivitsy, manaova salady, mamafaza sira, dipoavatra ary vovoka komina ary ankafizo !!
Sabudana:
Sabudana na sagu dia tsy inona fa perila tapioca. Izy io dia be mpampiasa amin'ny fifadian-kanina, miaraka amin'ny ovy. Na ny sabudana na ny ovy dia manan-karena gliosida noho izany, tsara raha ampiarahinao miaraka amin'ny legioma misy fibre toy ny epinara, laisoa, voatabia, capicum, hue tavoahangy, sns.
Ary koa, mety ny hevitrao raha manendasa, manendasa na mitono legioma ianao fa tsy endasina. Azonao atao ny mandany sagu amin'ny endrika khichdi, vada, kheer na payasam.
Voankazo maina:
Ny karazan-voankazo maina rehetra toy ny amandy, kishmish, pistachios, voanjo, voanjo, aviavy ary apricot dia nohanina mandritra ny fifadian-kanina. Afaka mitazona anao ho feno mandritra ny fotoana elaela kokoa izany.
Milk Products:
Ny vokatra ronono rehetra dia azo antoka hohanina mandritra ny fifadian-kanina Navratri. Azonao atao ny mihinana ronono mivantana na amin'ny endrika yaourt na dibera. Mandritra ny fifadian-kanina ataonao dia zava-dehibe ny fihazonana ny tenanao ho hydrated tsara, afaka manampy betsaka ny dibera.
Raha te hanatsara ny tsironao ianao ary sorena amin'ny fihinanana voankazo toy izany, kapohy miaraka amin'ny ronono ary manaova ronono mahafinaritra. Raha mikasa ny handany lanja kely ianao mandritra ny fifadian-kanina Navratri anao, dia tokony ho azonao antoka fa hisoroka ny siramamy ao anaty ronono ianao na hitandrina ny fatran'ny siramamy faran'izay kely.
Ny dibera, ny khoya, ny ghee, ny paneera ary ny ronono mihoampampana dia tsara ihany koa no laniana. Raha manahy ny amin'ny fitomboan'ny lanja ianao dia andramo ary ampiasao ronono voadidy fa tsy ronono feno menaka.
Voasarimakirana:
Manampy betsaka mandritra ny fifadian-kanina ny komina. Manampy anao amin'ny fandevonan-kanina ary manafoana ny olana amin'ny vavony. Azonao atao ny mampiditra komina faran'izay betsaka amin'ny sakafo. Mandritra ny fifadian-kanina dia tsara raha mahandro rano misy komina ianao, mangatsiatsiaka ary mihinana azy hatrany amin'ny toerana misy rano mahazatra.
Honey & Jaggery:
Azonao atao ny manolo tantely na jaggery ho solon'ny siramamy, raha mety. Hanakana anao tsy hanahy ny amin'ny fitomboan'ny lanja izany. Hahatsapa ho mavitrika koa ianao.
Ranom-boankazo:
Mitovy amin'ny milkshakes, ny voankazo dia azo alaina amin'ny endrika ranom-boankazo ihany koa. Avereno antoka indray fa hisoroka tanteraka ny siramamy ianao na hitandrina ny kely indrindra. Ny ranom-boankazo dia afaka manampy anao hihombo ihany koa.
Mba hahatonga ny fifadian-kanina anao ho salama kokoa, mihinana sakafo kely ary aza mosarena tanteraka ny tenanao. Izany dia hanampy amin'ny fitazonana ny haavon'ny glucose ao amin'ny ra. Araka izay azo atao dia mitazà rano hosotro voajanahary toy ny rano voanio, dite maitso, rano voasarimakirana ary dibera.
