Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Ny BSNL dia manaisotra ny saram-pandefasana amin'ny fifandraisana lavitra maharitra
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Mpanjono telo no natahotra ny ho faty satria nifanehatra tamin'ny sambo ny sambon-Mangaluru
- Medvedev dia nihataka tao amin'ny Monte Carlo Masters taorian'ny fitsapana ny fitsapana coronavirus tsara
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Raha manana kilema amin'ny tarehy ianao, dia mety hahatonga anao tsy hatoky tena izany. Ny ankamaroan'ny vehivavy dia saro-kenatra mivoaka, raha manana faribolana mainty, acnes na mony izy ireo.
Ny faribolana maizimaizina dia mety hahatonga anao ho maivana kokoa sy reraka ary be taona koa. Na ny ankizy aza amin'izao fotoana izao dia miatrika olana toy izany.
Vakio ihany koa: Supta Baddha Konasana Miorina amin'ny zorony voafetra mba hatoriana tsara kokoa
Ny antony mahatonga an'io dia ny tsy fahampian'ny torimaso, ny adin-tsaina tafahoatra, ny tsy fahampian'ny vy, ny tsy fahampian-drano na ny karazana olana amin'ny hoditra toy ny pigmentation, ny tsy fisian'ny oxygen ary tsy misy fivezivezy ra, ora fiasana lava, fijerena fahitalavitra be loatra, tsy fihinanan-tsakafo ratsy ary ny mitohy hatrany ny lisitra.
Izao indray, mandritra ny fotoana maromaro, mamaky tsy tapaka momba ny yoga, tsy maintsy manontany tena ianao hoe ahoana no ahafahan'ny Yoga manampy amin'ny fampihenana sy fanesorana tsikelikely faribolana maizina, sa tsy izany?
Zava-misy fa raha tsy manary ny paosinao amin'ireo dokotera sy mpahay simia ianao dia afaka manana ny vahaolana maimaim-poana ary izany dia voajanahary loatra.
Ny iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny faribolana maizina dia ny tsy fahampian'ny famatsian-dra. Raha vantany vao manomboka mampihatra an'ity paozy ity ianao dia hahazo aina kokoa ny endrikao ary ho very ny fihenjananao rehetra.
Topazo maso ireo dingana tokony harahina sy ny tombontsoa azo avy amin'ity asana ity.
Dingana arahina dingana arahina ho an'ity Asana ity
Dingana 1: Mijoroa fotsiny ary tazomy ho lavitra ny sorokao ny sorokao hatramin'ny faran'ny iray.
Dingana 2: Ahinjiro mandroso ny tananao roa ary avy eo ambony, ka mivelatra koa ny hazondamosinao.
Dingana 3: Mihetsiketsika miadana sy miadana, miondrika ary kasiho ny gorodona amin'ny felatananao sy ny lohanao mikasika ny lohalika.
Amin'ny voalohany, ny vatanao dia tsy ho malefaka loatra ka afaka manao ny felatananao hikasika ny tany. Aza manery ny tenanao tsy ilaina. Azonao atao ny manomboka amin'ny rantsantananao amin'ny fikasihan-tanana, ary rehefa mahazo aina ianao dia hisy fanatsarana miandalana.
Dingana 4: Makà fofonaina ara-dalàna fotsiny rehefa manao an'io asana io dia ajanony miadana, aza maika hamita.
Misy pose vitsivitsy izay manampy anao hanana torimaso tsara. Ka manambatra pose 3-4 fotsiny ary tsy maintsy manao yoga mandritra ny adiny iray, na mihoatra noho izany aza, hampidirana anao amin'ny fanao mahazatra sy ny mahazatra.
Tombontsoa amin'ity Asana ity
- Manako ny hozatry ny kibo
- Mampitombo ny fihenan'ny rà sy manamafy ny hazondamosina
- Maninjitra ny hozatry ny lamosina ary manampy amin'ny fitsaboana ireo olana mifandray amin'ny fanaintainana
- Mahatonga ny hazondamosina ho malefaka
- Fandehanan'ny rà mandriaka amin'ny faritry ny tarehy
Vakio ihany koa: Fitsaboana ny voditongotra vaky amin'ny Ayurveda
fampitandremana
Ny olona maratra hatoka, na ny fandidiana vavony, ny fanaintainan'ny lamosina, na ny karazana olana amin'ny fampifanarahana dia tsy tokony hanao an'io asana io.
