MIKETRONA EO ALOHAN'NY FAHATANORANA? IRETO MISY FANAFODY VOAJANAHARY 15 HIADIANA AMIN'IZANY!

Ho an'ny fampandrenesana haingana Hisoratra anarana izao

Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'andro

Ao amin'ny

5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
6 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
8 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
11 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Tsy maintsy jerena

Aza adino

an-trano Beauty Fikolokoloana hoditra Fikarakarana hoditra oi-Amrutha Nosoratan'i Amrutha Nair amin'ny 7 martsa 2018

Wrinkles - Torohevitra momba ny fomba hampihenana sy hanesorana ireo kentrona avy eo alohanao | Boldsky

Ny ketrona amin'ny loha, na antsoina hoe tsipika furrow, dia mitranga noho ny hozatra malemy. Tsy ilaina ny miseho ketrona vokatry ny fahanterana. Ny tena marina dia tsy voafetra amin'ny fahanterana ny ketrona.

Miatrika an'io olan'ny kentrona amin'ny handrina io koa ny tanora. Ny sasany amin'ireo antony mahatonga izany dia ny adin-tsaina, ny razana, ny fomba fiainany, ny endrika mihoapampana ary ny endrika endrika. Marina izany, henonao izany!

Ny fanehoana endrika toy ny fitsiky sy ny fikorontanana dia mety hiteraka ketrona eo amin'ny handrina koa noho ny fihetsiky ny hozatra. Na izany aza, tsy azontsika atao ny misoroka zavatra toy izany, satria ampahany lehibe amin'ny fifandraisana izany.

Maro aminareo izay miatrika an'io no mety mijery fanafody voajanahary mba hamafana ny ketrona amin'ny handrina, sa tsy izany? Eny, eo amin'ny toerana mety ianao!

Ny fanolorana anao dia ireo fomba voajanahary 15 hamafana ny ketrona handrina nefa tsy misy fiatraikany amin'ny hoditrao. Topazo maso.

1. Hatsarao ny fomba fiainanao

Ny fomba fiaina mahasalama dia vahaolana maharitra amin'ny ankamaroan'ny olana. Toy izany koa, ny fanatsarana ny fomba fiainanao dia afaka manampy anao amin'ny famafana ny kentrona amin'ny handrinao. Aza atao adin-tsaina na fihenjanana be loatra. Araho ny sakafo voalanjalanja amin'ny alàlan'ny fampidirana vitamina sy fisotro rano be dia be. Ny fihinanana sakafo misy vitamina A, C ary E dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny ketrona amin'ny handrina.

2. Fanorana amin'ny loha

Ny fanorana dia fomba taloha hanalana ny ketrona amin'ny handrina. Manatsara ny fivezivezen'ny ra ao amin'ny vatan'ny tarehy izany. Afaka manao fanorana amin'ny handrina ao an-trano fotsiny ianao.

Fomba fanaovana mason-doha: makà menaka oliva milatsaka vitsivitsy ary afangaro moramora amin'ny handrina mandritra ny 8-10 minitra. Ataovy indray mandeha na indroa isan'andro mba hahazoana valiny haingana. Ny menaka oliva dia manampy amin'ny fanosorana ary mitazona ny hoditra hodiovin'ny hoditra, izay hampihena ny sela miteraka ketrona.

3. Sorohy ny fihoaran'ny masoandro

Ny fihoaran'ny masoandro dia mety hiteraka fahasimban'ny hoditrao ary hampitombo ny ketrona amin'ny handrinao. Isaky ny mivoaka any ivelany ianao, dia alao antoka fa mampiasa ny volavolanao mahazatra ianao na manarona landy amin'ny handrinao mba tsy hahavoa ny masoandro be loatra amin'ilay faritra. Izany dia satria ny taratra manimba sy ny hafanan'ny masoandro dia mety hanimba ny hoditrao.

4. Jelly solika

Hita saika isaky ny trano, ny jelly solika dia afaka misoroka ny ketrona amin'ny handratra ny hoditra. Asio jelly solika ao amin'ny handrinao ary aolaho moramora mihetsika mandritra ny 5 minitra. Ataovy indray mandeha isan'andro isan'andro alohan'ny hatory ary ho hitanao ny fahasamihafana ao anatin'ny herinandro vitsivitsy. Na izany aza, ity fanafody ity dia tsy atolotra ho an'ny karazana hoditra mora mony, satria ny jelly petrolika dia mety hampitombo ny famokarana sela miteraka mony.

5. Saron-tava fotsy atody

Ny collagen sy ny proteinina misy ao amin'ny atody dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny hoditra sy amin'ny fihenan'ny tsipika ketrona. Ampisaraha ny atody fotsy amin'ny atody iray ary aparitaho fotsy amin'ny sosona ilay atody fotsy eo amin'ny handrinao. Azonao atao ny manasa azy amin'ny rano matimaty aorian'ny fanamainana azy mandritra ny 10 minitra. Avereno isan'andro izany mba hahitana valiny haingana.

6. Tantely

Ny tantely dia manana agents izay manampy amin'ny fampihenana ny ketrona ary izany dia manampy amin'ny fanazavana ny hoditra. Azonao atao ny manisy tantely manta mivantana eo amin'ny handrinao na afangaro amin'ny lafarinina mba hahitana vokatra tsara kokoa. Ny lafarinin'ny varika dia misy antioxidant manala ny hoditra. Afangaroy ny lafarinina vary 1 sotro ho an'ny tantely 1 sotro. Raha tsapanao fa tery loatra ny paty dia azonao atao ny manampy tantely bebe kokoa amin'ilay fangaro arak'izay. Apetaho eo amin'ny handrinao ilay sarontava ary avelao mandra-pahala azy, dia sasao. Atao in-droa isan-kerinandro.

7. Ovao ny toerana fatorianao

Eny, mahavita izany marina ianao. Ny fatoriana amin'ny kibonao sy ny fanindriana ny handrinao amin'ny ondana na fandriana dia mety hipoitra tampoka ny ketrona eo amin'ny handrinao. Noho izany, matoria eo an-damosinao na eo amin'ny sisinao foana mba hisorohana ny marika sy ny ketrona alohan'ny fahanterana.

8. Yoga

Araka ny voalaza tetsy aloha, ny adin-tsaina sy ny fihenjanana dia mety hiteraka kentrona amin'ny handrina hita eo amin'ireo tanora tanora ankehitriny. Ny yoga dia iray amin'ireo tsara tarehy indrindra amin'ireo fanazaran-tena mampihetsi-po. Ny fanazaran-tena yoga isan'andro dia afaka manome fiadan-tsaina ary amin'izany dia mitazona ny saintsika tsy ho ketraka sy fitaintainanana.

9. menaka voanio

Ny menaka voanio dia misy antioxidant izay manampy amin'ny fanalefahana ny hoditra sy mitazona azy ho salama sy hamirapiratra. Manampy ny hoditra tsy hisorohana radikaly maimaim-poana koa izany ary hamiratra kokoa ny hoditra.

Asio menaka voanio ao amin'ny handrinao ary ahosory moramora mandra-pahatongany ao amin'ny hoditrao. Ataovy isan'andro isan'andro alohan'ny hatory ary ahitanao fahasamihafana lehibe ao anatin'ny herinandro.

10. Citrus Face Pack

Ny otrikaina C sy E dia hita amin'ny voankazo sy voasarimakirana izay manampy amin'ny fanalefahana sy fihazonana ny malama amin'ny hoditra amin'ny ankapobeny. Azonao atao ny manisy voanjo citrus mivantana eo amin'ny handrinao ary manasa azy amin'ny rano matimaty rehefa avy maina.

Fomba iray hafa ny fanaovana sarontava amin'ny alàlan'ny fampifangaroana pulp volomboasary kaopy amin'ny lafarinina ary aparitaho eo amin'ny handrinao. Sasao amin'ny rano matimaty aorian'ny 25 minitra. Avereno indroa isan-kerinandro ity.

11. Aloe Vera ho an'ny kentrona

Ireo mpandraharaha voarakitra ao amin'ny aloe vera dia afaka mamelombelona sy manasitrana ny hoditra, amin'izay hitazomana ny hoditra ho malama sy hodiovina. Manotra aloe vera eo amin'ny handrinao alohan'ny hatory sy alohan'ny hanasana ny tavanao maraina be. Avelao ho maina mandritra ny 15 minitra izy avy eo hosasana amin'ny rano matimaty. Avereno isan'andro ity mba hamafana ny ketrona amin'ny handrina.

12. Atsaharo ny fikolokoloana

Aza atao mikorontana rehefa mamaky raha zatra manao izany. Rehefa misolelaka ianao dia mihenjana ny hozatra manodidina ny handrinao sy ny masonao ka manjary mipoitra ny ketrona eo amin'ny handrinao. Manambola amin'ny fividianana solomaso famakiana mba hialana amin'ny toe-javatra toy izany.

13. Sorohy ny alikaola sy ny sigara

Ny fihinanana alikaola sy fifohana sigara dia antony hafa hisehoan'ny ketrona amin'ny handrina amin'ny fahatanorany. Izany dia afaka mampitombo ny famokarana sela antitra noho ny atiny misy ao anatiny. Manapotika ny collagen ary mamaha ny hoditra izay mamorona ketrona amin'ny handrina.

14. Atsofohy ny tavanao

Ny fitazonana ny hoditry ny hoditrao dia zava-dehibe indrindra hisorohana ny ketrona. Ataovy mando ny hoditrao mba tsy ho maina ny hoditra. Aza avela hampiasa savony maranitra koa hanadiovana ny hoditrao. Mampiasà savony izay tsy misy zavatra simika firy hanasana ny tarehy isan'andro. Raha manao izany dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fisian'ny ketrona.

15. Makà ampy torimaso

Ny torimaso ampy dia manan-danja mitovy amin'ny hoditra ary koa amin'ny vatana sisa. Ny tsy fahampian'ny torimaso dia manapotika ny sela hoditra izay mety ho antony hisehoan'ny ketrona amin'ny handrina. Miezaha mahazo torimaso kely mandritra ny adiny fito na adiny valo isan'andro, ary izany dia hamafana ny kentrona amin'ny handrina amin'ny voajanahary.