Manana hozatra 52 eo ho eo ny tarehintsika ary tsy misy hafa amin'ireo ao amin'ny vatantsika. Ny hozatry ny tarehy koa dia lasa malemy sy mirefodrefotra raha tsy mampihatra azy ireo ianao. Ireto misy fanazaran-tena dimy ilaina ho an'ny tarehy tanora kokoa sy tsy misy kentrona.
1. Manainga ny saoka
Atsipazo ny lohanao ary ahinjiro araka izay azonao atao ny tendanao. Ampifanitsy amin'ny valin-drihana ny masonao ary andramo afindra amin'ny molotra ambony ny molotrao ambany ary mitsiky be. Tazony 10 segondra ary avereno in-10. Izany dia hanaisotra ny saoka roa sy ny tenda malemy.
2. Ny takolalaka
Atsofohy ny takolakao. Avy eo andramo mamindra rivotra avy amin'ny ilany iray mankany amin'ny ilany ary tazony mandritra ny 5 segondra. Manaova O lehibe rehefa mamoaka ny rivotra ianao. Hanamafy ny hozatry ny takolaka izany.
3. Tavan'ny trondro
Atsofohy mafy ny takolanao ary mitsentsitra toy ny trondro ny molotrao. Tazony dimy segondra ny pose ary avereno in-10. Izany dia hanampy anao hanary ny tavy amin'ny takolaka.
4. Fisintonana ambanin'ny maso
Esory ny kitapom-maso sy ny faribolana maizina satria io fanazaran-tena io dia mampitombo ny rà mandriaka manodidina ny maso. Jereo ny fitaratra ary tariho amin'ny fanondronao ny hozatry ny masonao hivoaka any ivelany. Akimpio ny maso rehefa manao izany.
5. Fanazaran-tena amin'ny handrina
Sokafy tsara ny masonao. Manandrama misintona ny hoditra eo ambonin'ny handrinao miaraka amin'ny fanampian'ny tanana roa. Izany dia hanaisotra ny sisin'ny tongotra sy ny handriny.
Sary: 123RF
