Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Ny BSNL dia manaisotra ny saram-pandefasana amin'ny fifandraisana lavitra maharitra
- IPL 2021: mandray ny vanim-potoana amin'ny fampielezana vaovao 'Cricket Machao' i BalleBaazi.com
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Mpanjono telo no natahotra ny ho faty satria nifanena tamina sambo tamoron-tsiraka Mangaluru ny sambo
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Karela na gourd mangidy no legioma ankahalaina indrindra, indrindra fa ny ankizy. Fa io koa dia iray amin'ireo legioma tsara indrindra raha ny fahasalamanao no resahina. Safidy mangidy ho an'ny marary diabeta, tsara ho an'ny hoditrao ary fanafody mahagaga ho an'ny ankamaroan'ny olanao amin'ny fahasalamana. Fa ny ankamaroantsika tsy te hihinana an'io legioma mahasalama io noho ny tsiro mangidy mahatsiravina.
Ahoana raha milaza aminao izahay fa afaka mihinana hakamo mangidy tsy misy tsiro mangidy? Eny, androany dia manana fomba fahandro mahafinaritra ny karela izay voaomana amin'ny voanio. Ny tsiro mangidy dia esorina amin'ny alàlan'ny fanosehana ny tanety mangidy mandritra ny minitra vitsy ary avy eo fikendasana lalina mandra-pahatonga azy ho marihitra.
Noho izany, eto ianao dia mandeha miaraka amin'ny fomba fahandro ny crispy karela endasina amin'ny voanio. Azonay antoka fa ho tianao izany ary ity fomba fahandro ity dia hanova ny safidinao an'ity legioma mahagaga ity.
Manompo: 4
Fotoana fiomanana: 10 minitra
Fotoana hiketrehana: 20 minitra
Fangaro
- Karela (gourd mangidy) - 6 (tapahina boribory manify)
- Chana dal- 1tbsp
- Voan'ny voasarimakirana- & frac12 tsp
- Voan-tsinapy- & frac12 tsp
- Ravina Curry- 7-8
- Koba mena maina- 3
- Jirofo tongolo lay- 5
- Voanio- sy kapoaka frac12 (grated)
- Vovo-Turmerika- & frac12 tsp
- Vovoka sakay mena- 1tsp
- Sira- toy ny tsiro tsirairay
- Solika- ho an'ny endasina lehibe
- Menaka- 2tbsp
fitsarana
1. Arotsaho amin'ny sira sy vovo-tamotamo mandritra ny 10-15 minitra ireo sombin-kaody mangidy voatetika. Ataovy lavitra.
2. Aorian'izay dia esory amin'ny tananao ilay ranom-boankazo mangatsiaka ary avelao hihataka.
3. Afanaina ny menaka raha endasina amin'ny lapoaly ary endasina ao ny fehezam-boninkazo mangotraka mandritra ny 4-5 minitra amin'ny lelafo antonony mandra-pahatongan'ny volontsôkôlà sy ho lasa mena.
4. Alefaso amin'ny lovia ny sombin-kaofy mangidy nendasina ary tazomy.
5. Araraoty miaraka amin'ny vinaingitra ny voanio, jirofo tongolo gasy ary vovoka sakay mena.
6. Avy eo afanaina ao anaty vilany ny diloilo roa sotro fihinana ary arotsaka ny voany komina, chana dal, voan-tsinapy, sakay mena maina, ravina curry tsirairay. Endasina mandritra ny iray minitra.
7. Arotsahy ao anaty vilany ny fangaro voanio vita amin'ny vovoka ary andrahoy mandritra ny 3-4 minitra hafa.
8. Arotsaho ao anaty lapoaly ireo sombin-tanety marikivy lalina ary afangaro tsara.
9. Asio sira ary endasina mandritra ny segondra vitsy.
10. Vantany vao vita dia vonoy ny lelafo ary aroso.
Crispy karela fry efa vonona aroso. Ankafizo ity tsako malefaka ity amin'ny vary sy ny dal.
