Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Mpanjono telo no natahotra ny ho faty satria nifanehatra tamin'ny sambo ny sambon-Mangaluru
- Medvedev dia nivoaka avy tao amin'ny Monte Carlo Masters taorian'ny fitsapana ny fitsapana coronavirus tsara
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny sarakaty dia manana fahaizana mamoaka anzima, izay manala ny asidra vavony. Izy io koa dia manakana ny anzima tsy ho simba. Manampy amin'ny famotehana ny sakafo ny anzima, mba hahafahan'ny vatana mandray azy io.
Ankoatr'izay, ny sarakaty koa dia manana fahaizana mamokatra insulina izay manampy mampihena ny tosidra. Raha misy ny olana amin'ny sarakatram-panafody dia hiantraika mafy ireo fiasa hafa rehetra.
Ity lahatsoratra ity dia miresaka momba ny sakafo tsara indrindra ho an'ny sarakaty, izay takiana amin'ny fikarakarana ny sarakaty. Ireto sakafo ireto dia takiana mba hiarovana sy hampirisihana ny sarakaty. Noho izany, raha nanontany tena ianao hoe inona ny sakafo tsara indrindra hohanina amin'ny sarakaty, dia tsy maintsy manohy mamaky bebe kokoa ianao.
Ireto sakafo ireto dia ilaina hanamafisana ny asan'ny sarakaty. Ny fihinanana sakafo mahasalama ho an'ny sarakaty no zavatra tsara indrindra azonao atao. Raha tadidio izany dia hanampy anao ity lahatsoratra ity hahalala ny sakafo tsara indrindra ho an'ny sarakaty.
Vakio ihany koa: Fomba tsotra sy mahomby hifehezana ny diabeta
Mikorisa hahafantarana ny sakafo tsara indrindra ho an'ny sarakaty.
1. Voaroy:
Ny voaroy dia loharanom-pahalalana antioksida avo izay manampy amin'ny fampivoarana ny fiasan'ny sarakaty. Ny berry koa dia manampy amin'ny ady amin'ny fahasimbana mahery vaika maimaim-poana, izay no antony lehibe mahatonga ny fihenjanana amin'ny oksidana ao amin'ny sarakaty.
2. Cherry:
Ny sakamalao dia misy alikaola perillyl be dia be, izay fitambarana misoroka ny fisian'ny homamiadan'ny sarakaty. Izy io koa dia manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamantsika amin'ny ankapobeny. Izy io dia heverina ho iray amin'ireo sakafo tsara indrindra amin'ny sarakaty.
3. Tongolo lay:
Ny tongolo gasy dia manana fahaizana miaro sy manatsara ny fiasan'ny sarakaty, satria manana solifara, selenium, arginine, oligosaccharides ary flavonoid tena avo be izy.
4. epinara:
Ny epinara dia loharanon'ny otrikaina B sy vy, izay samy heverina ho sakafo mahavelona amin'ny sarakaty.
5. Yogurt:
Ahitana probiotika be dia be ny yaourt izay mitazona ny rafitra fandevonan-kanina sy ny sarakaty ho salama. Ampirisihina handeha yogourt tsy misy tavy.
6. holatra:
Ny holatra dia misy otrikaina be dia be ary heverina ho tsara indrindra amin'ny sarakaty satria misy selenium, fibre, potasioma ary vitamina D.
7. Broccoli:
Ny broccoli dia misy flavonoid antsoina hoe apigenin izay manana fahaizana miaro ny vatan'ny sarakaty. Izy io dia iray amin'ireo sakafo manatanjaka ny pancreas ambony.
8. Voaloboka Mena:
Ny voaloboka mena dia mpanohana ny sarakaty, satria manankarena vitamina, mineraly ary otrikaina hafa tena ilaina izy ireo. Izy ireo dia raisina ho iray amin'ireo sakafo tsara indrindra ho an'ny sarakaty.
9. Ovy mamy:
Ny ovy mamy dia misy beta-carotene fitanana betsaka, izay antioksidanena matanjaka be izay manohana ny sarakaty.
10. voatabia:
Ny voatabia dia loharanon'ny otrikaina C sy lycopene, izay fantatra fa mahery fihosena mahery. Manampy amin'ny fitazonana sy fampitomboana ny fahasalaman'ny sarakaty izy ireo.
