Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Aza adino
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny Besan, fantatra ihany koa amin'ny lafarinina gram, dia mpiorina mahazatra ao an-dakozia Indiana ary efa nampiasaina be tamin'ny fikolokoloana hoditra hatry ny ela. Fa ny tombotsoany dia tsy mifarana amin'ny hoditra fa mahasoa azy io koa ho an'ny volonao.
Ampiasaina amin'ny hetsika fanadiovana azy, ny besan dia manana lanja mahavelona be ary mamela anao hidy mahasalama sy mahasalama. Izy io dia manana fananana antioxidant matanjaka izay miady amin'ny fahasimbana radika maimaim-poana mba hampanan-karena sy hamelomana ny hodi-doha ary hanome anao ny volo tadiavinao. Manankarena vitamina, proteinina ary fibre tena ilaina, ny besan dia azo ampiasaina hikapohana fanafody mahavariana ao an-trano hamahana ireo olana samihafa amin'ny volo. [1]
Raha io voalaza io dia andao hojerentsika ny fomba ahafahanao mampiasa besan hahazoana volo matanjaka sy salama. Fa jereo aloha ireo tombony samihafa atolotry ny besan ho an'ny volonao.
Soa azo avy amin'ny lafarinina Besan / Gram ho an'ny volo
- Manadio ny volo izy io.
- Mampiroborobo ny volo.
- Manakana ny fihenan'ny volo.
- Miady amin'ny dandruff.
- Mamelombelona ny volo maloka sy simba izany.
- Manatanjaka ny volonao izany.
- Izy io dia mitsabo ny volo misy menaka.
- Manampy ny volonao izany.
Ahoana ny fampiasana koba Besan / Gram ho an'ny volo
1. Ho an'ny fitomboan'ny volo
Ny yaourt dia misy asidra lactika izay mandrisika amin'ny fomba mahomby ireo folon'ny volo matory mba hampitombo ny fitomboan'ny volo. [roa] Ny toetran'ny asidra misy ranom-boasarimakirana dia manampy amin'ny fihazonana hodi-doha mahasalama mba hampiroborobo ny fitomboan'ny volo ary ny menaka amandy kosa mitazona ny hoditrareo handemana sy hamelombelona. [3]
Fangaro
- Oroka 2 sotro
- Menaka amandy 1 sotro
- Yaorta 5 sotro
- Ranom-boasary 2 tsp
Fomba fampiasana
- Raiso besan ao anaty lovia.
- Asio yaourt amin'io ary omeo fikororohana tsara.
- Arotsaho izao ny menaka amandy sy ny ranom-boasarimakirana ary afangaro tsara ireo fangaro rehetra mba hahazoana paty malama.
- Afaka manampy rano amin'ny paty ianao raha mahatsapa fa matevina loatra.
- Atsofohy ny volonao ary apetaho amin'ny volonao ny paty. Hamarino tsara fa manarona ny volonao hatrany amin'ny faka ka hatramin'ny farany.
- Sarony ny lohanao amin'ny fampiasana satroka fandroana.
- Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
- Sasao tsara.
- Shampoo toy ny mahazatra ary araho amin'ny conditioner.
2. Ho an'ny dandruff
Ny besan sy ny curd dia samy manana fananana antioxidant mahery izay manala ny loto, loto ary menaka be loatra avy amin'ny hodi-doha ary manala ireo olana amin'ny volo toy ny dandruff. [4]
Fangaro
- Oroka 1 sotro
- Tavoahangy 1 sotro
Fomba fampiasana
- Raiso besan ao anaty lovia.
- Ampiio amin'ny tanety ity ary afangaro tsara mandra-pahazoanao paty malama. Azonao atao ny manisy rano kely ao anaty fangaro mba hahatratrarana ny fitoviana tadiavina.
- Apetaho eo amin'ny hodi-dohanao ny paty.
- Ajanona mandritra ny 30 minitra.
- Sasao tsara io avy eo.
3. Ho an'ny fanadiovana lalina ny volo
Ny fangaro besan tsotra dia tena mandaitra mba hanadiovana ny hodi-doha amin'ny alàlan'ny fanesorana ny loto sy ny loto mba hamela anao amin'ny hodi-doha voadidy sy volo mahafinaritra.
Fangaro
- Oroka 2 sotro
- Rano (raha ilaina)
Fomba fampiasana
- Raiso besan ao anaty lovia.
- Ampio rano ampy ity mba hahazoana mifangaro miaraka amin'ny tsy fitoviana.
- Amin'ny fampiasana borosy, apetaho amin'ny volonao ity fangaro ity.
- Avelao izy mandritra ny 5-10 minitra.
- Sasao tsara io avy eo.
4. Ho an'ny volo misy menaka
Besan lalina dia manadio ny hodi-dohanao mba hialana amin'ny menaka be loatra, fa kosa ny fenugreek dia mihetsika malemy paika mba hitazomana ny hoditrareo hiaro ny volo misy menaka. [5]
Fangaro
- Oroka 2 sotro
- Vovoka fenugreek (methi) 2 sotro
- Voaniho, raha ilaina
Fomba fampiasana
- Afangaro ao anaty vilia ny vovo-besan sy fenugreek.
- Ampio menaka voanio ampy ao mba hametahana paty malama.
- Apetaho eo amin'ny hodi-dohanao ny paty ary ataovy hatramin'ny halavan'ny volonao.
- Avelao izy mandritra ny 15-20 minitra.
- Sasao tsara amin'ny alàlan'ny rano matimaty.
- Shampoo toy ny mahazatra.
5. Ho an'ny volo matanjaka sy salama
Ny curd sy ny menaka oliva dia samy manana fananana antioksida izay misoroka ny fahasimbana radikaly maimaimpoana ary manampy amin'ny fitazonana ny loha madio ary hampiroborobo ny fitomboan'ny volo salama. [6] Ny maha-asidra ny voasarimakirana dia manampy amin'ny vokatra fanadiovana ary noho izany dia mahomby amin'ny fifangaroana mahomby hahazoana volo matanjaka sy salama.
Fangaro
- Lafarinina grama 3 sotro
- Tavoahangy 1 sotro
- Menaka oliva 1 sotro
- Ranom-boasarimakirana 1 sotro
Fomba fampiasana
- Raiso besan ao anaty lovia.
- Ampiio ny curd amin'ity dia omeo fikororohana tsara.
- Arotsaho izao ny menaka oliva sy ny ranom-boasarimakirana ary afangaro tsara ireo fangaro rehetra.
- Apetaho amin'ny volo sy hodi-dohanao ny fangaro.
- Ajanona mandritra ny 30 minitra.
- Sasao avy eo ary esory ny volonao toy ny mahazatra.
6. Ho an'ny volo mamiratra
Ankoatry ny fampiroboroboana ny fitomboan'ny volo, ny atody manan-karena proteinina dia mamelombelona ny volonao mba hampamirapiratra ny volonao. Mpanadio manadio tsara, ny amandy dia manampy ao anaty fampifangaroana amin'ny alàlan'ny fanaovana ny volonao ho malefaka, malefaka ary mamiratra. [7]
Fangaro
- Oroka 2 sotro
- Vovoka amandy 2 sotro
- Fotsy atody 1
Fomba fampiasana
- Afangaro ao anaty vilia iray ny vovoka besan sy amandy.
- Asio fotsifotsy atody ary afangaro tsara mba hahazoana paty.
- Apetaho amin'ny volonao ny paty.
- Ajanona mandritra ny 30 minitra.
- Sasao tsara rehefa avy eo ary shampooing toy ny mahazatra.
Vakio ihany koa: Besan ho an'ny hoditra: tombontsoa sy fomba fampiasana
- [1]Jukanti, A. K., Gaur, P. M., Gowda, C. L. L., & Chibbar, R. N. (2012). Tombontsoa ara-tsakafo sy ara-pahasalamana an'ny chickpea (Cicer arietinum L.): famerenana. British Journal of Nutrition, 108 (S1), S11-S26.
- [roa]Flores, A., Schell, J., Krall, A. S., Jelinek, D., Miranda, M., Grigorian, M., ... & Graeber, T. (2017). Ny hetsika dehydrogenase lactate dia mitarika fampahavitrihana sela sela follicle volo. Biolojia sela natiora, 19 (9), 1017.
- [3]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403
- [4]Van Scott, E. J., & Ruey, J. Y. (1976) .U.S. Patanty No. 3,984,566. Washington, DC: Biraon'ny patanty amerikana sy mari-barotra.
- [5]Branch, S. (2013). Fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.) toy ny zava-maniry manan-danja fanafody. International Journal of Advanced Biological and Biomedical Research, 1 (8), 922-931.
- [6]Danby, S. G., AlEnezi, T., Sultan, A., Lavender, T., Chittock, J., Brown, K., & Cork, M. J. (2013). Ny vokatry ny menaka oliva sy ny tanamasoandro amin'ny sakana amin'ny hoditra ho an'ny olon-dehibe: misy fiantraikany amin'ny fikolokoloana ny hoditra neonatal. Dermatology momba ny zaza, 30 (1), 42-50.
- [7]Sumit, K., Vivek, S., Sujata, S., & Ashish, B. (2012). Fanosotra tarehy: ampiasaina amin'ny hoditra sy volo. Inven. J, 2012, 1-7.
