Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Anirban Lahiri matoky mialoha ny lova RBC
- Tsy ny tsy fahampiana no olana: manameloka ny minisiteran'ny fahasalamana noho ny fitantanana vaksiny COVID 'diso fitantanana
- Lisitr'ireo lisitra data momba ny fidirana rehetra avy amin'ny Reliance Jio, Airtel, Vi, ary BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Surya Namaskar dia iray amin'ireo hetsika yoga malaza sy malaza. Raha ny marina dia nanomboka tamin'ny vanim-potoana Veda, ary maro ny fanamarihana momba ny tombotsoan'i Surya Namaskar ao amin'ny Vedas. Ny Surya Namaskar dia midika hoe 'Sun Salutations' izay hetsika isan'andro ataon'ny Hindus ho an'ny Sun God mba hitazomana fiainana milamina sy miroborobo. Izy io dia misy pose 12, ary ny famaranana ireo pose 12 indroa ireo dia heverina ho tsingerina iray.Ankoatr'izany dia ampahany amin'ny Aditya Hridayam, fomba fanao taloha iray hafa koa izy io. Sage Agastya dia nampianatra an'io tamin'i Sri Rama talohan'ny ady nifanaovany tamin'i Rahavana tao amin'ny boky Ramayana. Na dia manana dikany Hindoa mahery aza ny Surya Namaskar dia tsy ampiasain'ny Hindou intsony. Ny tombotsoan'ny Surya Namaskar dia niely lavitra ary nisy mpampianatra eran-tany mampianatra izany amin'ny mpianany koa.
Andeha hojerentsika ny tombony azo avy amin'ity zavakanto taloha ity ho anao amin'ny fiainanao maoderina haingana.
Henjana maraina - Firy amintsika no nifoha tamin'ny maraina niaraka tamin'ny vitrana sy soroka henjana izay mahatsapa tena henjana? Dimy ambin'ny folo minitra an'ny Surya Namaskar isa-maraina dia mety hahatonga anao hahatsapa ho malefaka sy hanala ny hamafin'ny vatana koa!
Maranitra sy mahery vaika - Surya Namaskar miady amin'ny harerahana ary manatsara ny fifantohana. Ny miondrika sy ny fihodinana tsotra dia ampy hahazoana antoka fa mahatsapa ho madio ny vatanao sy ny sainao.
De-manasatra - Ampiasao i Surya Namaskar amin'ny hariva mba hanakorontanana ny tenanao aorian'ny asa mafy ataonao. Na dia andiany vitsivitsy amin'ity yoga ity aza dia afaka mampitony ny sainao sy hahatonga anao hahatsapa ho mavitrika sy ho tsara!
Fandevonan-kanina - Tombontsoa iray hafa an'ny Surya Namaskar dia ny manampy ny rafi-pandevonan-kanina. Amin'ity vanim-potoana fisakafoanana haingana ity ary mamaky mihinana sakafo, dia nitombo ny olana amin'ny fandevonan-kanina toy ny gastric, ny asidra, ny fitohanana sns. Surya Namaskar dia manome antoka fa tsy manana izany fahatsapana mibontsina isan'andro intsony izany ianao.
Fihetsika - Ny ankamaroantsika dia zatra mandany efa ho folo ka hatramin'ny roa ambin'ny folo ora eo alohan'ny solosaina isan'andro, mitarika fihetsika somary mikorontana, izay tena manimba amin'ny fotoana maharitra. Ny fiparitahan'ny Surya Namaskara dia mampihetsika ny faritra rehetra amin'ny vatantsika. Mampitombo ny fikorianan'ny rà ao amin'ny vatana izany ary manala ny fanaintainan'ny vatana.
Ka mandrosoa, alao ity teknika yoga tsotra ity hanana fiainana salama sy mavitrika kokoa.
