Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra knot amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny poizina ao anaty ny vatana dia miteraka aretin-koditra, mony ary havizanana maharitra. Ireo poizina ireo dia azo esorina amin'ny alàlan'ny atiny, ny voa ary ny tsina amin'ny fisotro rano ary ny iray amin'izany dia ny karaoty, episy ary ranom-boasarimakirana.
Ity zava-pisotro matsiro sy mahasalama ity dia manampy amin'ny fanadiovana ny aty, ny voa ary ny tsinay.
Fa maninona no zava-dehibe ny fanesorana ny poizina amin'ny vatana?
Misy antony maromaro izay tompon'andraikitra amin'ny fananganana poizina ao amin'ny vatana. Anisan'izany ireto:
- Alikaola sy paraky
- Adin-tsaina sy fanahiana
- Fandotoana ny tontolo iainana
- Ireo akora simika toy ny additives, pesteides sns.
- Metaly mavesatra toy ny arsenika, merkurizy, firaka, sns.
Ahoana no hanampian'ny ranom-boankazo, epinka ary ranom-boasarimakirana amin'ny fanesorana ny poizina?
1. Karaoty
Ny karaoty dia manan-karena beta-carotene, asidra folic, phosphorous ary calcium izay mahatonga azy io ho sakafo mamelombelona. Ity legioma miloko volomboasary ity dia azo antsoina hoe detoxifier mahery noho ny fisian'ny vitamina A, izay manampy ny aty hamoaka poizina.
Ny karaoty koa dia manampy amin'ny alàlan'ny alikaola amin'ny vatana amin'ny fitazonana ny fandanjana ny vatana. Manatsara ny masonao koa izany ary mitazona ny hoditrao sy ny volonao amin'ny toerana tsara kokoa.
2. Spinach
Ity legioma maintso ity dia tena tsara hanala ny aty noho ny loko misy azy. Spinach dia heverina ho diuretic, laxative ary alkalizer. Izy io koa dia manankarena vy sy antioksida izay manampy amin'ny ady amin'ny anemia ary misoroka ny fahanterana aloha loatra.
Ny epinka dia tonga lafatra koa amin'ny fanadiovana ny ra noho ny vy, folat, vitamina B6 ary ny atiny vitamina K. Ireo rehetra ireo dia mpanadio ra tena tsara.
3. Voasarimakirana
Lemon dia manana laza tsara amin'ny maha-mpanadio sy mpanadio azy noho ny vitamina C sy ny atin'ny fibra. Izy io dia miasa ho toy ny voankazo manafoana ny voa, ny aty ary ny tsinay.
Ho fanampin'izany, ny lemon dia manamafy ny hery fiarovan'ny vatana, manatsara ny fandevonan-kanina ary mampihena ny fanaintainan'ny tonon-taolana sy ny hozatra.
Fa maninona no mahasalama ny ranona karaoty, epinka ary voasarimakirana?
Ireo fananana manapoizina hita ao amin'ireny sakafo ireny dia manana fahaizana manadio sy manadio ny taovan'ny vatana amin'ny alàlan'ny fanaovana ny voa, ny aty ary ny tsinay hiasa tsara.
Ankoatr'izay, ity ranom-boankazo ity dia manakana ihany koa ny tsy fahampiana ara-tsakafo rehetra satria be vitamina sy mineraly azon'ny vatana mora entina.
Ahoana ny fomba fanamboarana ranom-boankazo, epinka ary voasarimakirana?
Ity zava-pisotro manala poizina ity dia tena mora ampiasaina.
Fangaro:
- Karaoty 2
- 50 g epinara (tanana 2)
- Ny ranom-boasarimakirana 1
- Tantely 1 tsp
- Rano 1 vera
Fomba:
Kitiho ny voasarimakirana ary esory ny ranony.
Amin'ny blender, ampio ireo akora hafa ary avy eo ampio ny ranom-boasarimakirana. Afangaro milamina.
Raha te hanana malama ianao, dia azonao atao ny manampy curd 2 sotro ho an'ny endrika crèmeer.
Rahoviana no fotoana tsara hisotroana karaoty, episy ary ranom-boasarimakirana?
Amin'ny vavony foana amin'ny maraina, antsasak'adiny farafahakeliny alohan'ny sakafo maraina no fotoana mety hisotroana an'io zava-pisotro manadio io.
Ny fisotroana ny ranom-boankazo amin'ny vavony foana dia hamela ny vatanao hifoka ny ankamaroan'ny otrikaina ary hatanjaka kokoa ny vokany.
Sotroina mandritra ny herinandro dia jereo ny vokany. Tsy hanatsara ny endrikao ara-batana fotsiny io fa hampiroborobo ny fiadananao amin'ny ankapobeny.
Zarao ity lahatsoratra ity!
