Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Aza adino
- Anirban Lahiri matoky mialoha ny lova RBC
- Tsy ny tsy fahampiana no olana: manameloka ny minisiteran'ny fahasalamana noho ny fitantanana vaksinin'ny COVID 'diso fitantanana'
- Lisitry ny lisitra fampidinana data rehetra avy amin'ny Reliance Jio, Airtel, Vi, ary BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny menaka esansiela dia be mpitia ampiasaina ho fanafody any an-trano amin'ny karazana aretina isan-karazany. Manerantany, izy ireo dia nentim-paharazana ampiasaina ho toy ny anti-milaza zavatra, miala sasatra ary famonoana otrikaretina ary ampiasaina amin'ny fanafody mifameno sy fitsaboana hafa koa. Amin'ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba ny menaka esansiela sy ireo menaka manadio afaka manampy amin'ny fanalefahana ny aretin'andoha sy ny migraine isika.
Inona avy ireo menaka tena ilaina?
Ny huile essentielle dia fitrandrahana zavamaniry be zotram-po azo avy amin'ny hodi-kazo, voninkazo, ravina, fotony, faka, resina sy faritra hafa amin'ilay zavamaniry. Ny menaka esansiela dia manolotra karazana tombontsoa ara-pahasalamana toy ny fanalefahana ny fihenjanana, fanamafisana ny toe-po, fampiroboroboana ny torimaso tsara, fampihenana ny fivontosana, fitsaboana aretin'andoha sy migraine sns. [1] [roa] .
Ny veromanitra, lavender, eucalyptus, peppermint, hazo dite, jirofo, geranium, emboka manitra, sns dia karazana karazana menaka manitra.
Ny menaka esansiela dia tsy tokony apetaka mivantana amin'ny hoditra ary tokony hafangaro menaka mitondra toy ny menaka oliva na menaka voanio alohan'ny hampiasana azy.
Raha sendra marary aretin'andoha na migraine ianao dia azonao ampiasaina ireto menaka manitra ireto mba hanamaivanana anao.
1. Menaka ilaina lavender
Ny menaka manitra lavender dia matetika ampiasaina hanamaivanana ny adin-tsaina, na izany aza, ny fanadihadiana dia naneho fa io menaka manitra io dia afaka manampy amin'ny fitsaboana aretin'andoha sy migraine. Araka ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Evidence based Complementary Alternative Medicine, ny fitrohana menaka lavender dia afaka manampy amin'ny fitsaboana aretin'andoha migraine be. Nandritra ny fandalinana dia 47 marary mararin'ny migraine no nifoka menaka manitra lavender ary nitatitra ny fihenan'ny fanaintainana sy ny soritr'aretina hafa taorian'ny 15 minitra [3] .
Ny fandinihana iray hafa dia nampiseho fa ny menaka esera lavender dia afaka mahomby amin'ny aretin'andoha karazana marary amin'ny mpianatra [4] .
Ny fomba fampiasana: Azonao atao ny manisy menaka lavender mihosotra mivantana amin'ny hoditra, mampiasa diffuser menaka na ampidiro amin'ny rano fandroanao.
2. Menaka ilaina Peppermint
Ny menaka manitra Peppermint dia misy fampiasana maro ao anatin'izany ny fitsaboana ny aretin'andoha sy ny migraine. Ny menaka esansiela dia misy menthol, izay afaka manampy amin'ny fanalefahana ny hozatra ary manamaivana ny fanaintainana. Ny fikarohana dia nahatsikaritra fa ny menaka dipoavatra rehefa nampiharina topically dia nihena ny fanaintainana noho ny karazana aretin'andoha [5] [6] . Ny fandinihana hafa dia naneho ihany koa fa ny fampiharana ny fifangaroan'ny dipoavatra sy ny fifangaroan'ny etanol dia mety hitondra fanamaivanana amin'ny fanaintainan'ny aretin'andoha [7] [8] .
Ny fomba fampiasana: Afangaro amin'ny diloilo mitondra toy ny menaka voanio ny rano indray mitete, ary apetaho amin'ny handrina sy ireo tempoly.
3. Menaka ilaina amin'ny kininina
Ny menaka esoraly kininina dia nentina nanala ny aretin'andoha. Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny fitambaran'ny menaka kininina, ny menaka sakamalao ary ny etanôl dia nanampy tamin'ny fanalefahana ny hozatra sy ny saina, izay mety hanampy amin'ny fanalefahana ny aretin'andoha. [9] .
Ny fomba fampiasana: Azonao atao ny manisy diloilo eucalyptus mitete mitambatra amin'ny menaka mpitatitra ary apetaho amin'ny tratra na afaka mifoka ilay menaka manitra ianao.
4. menaka manitra chamomile
Matetika ny menaka manitra chamomile dia ampiasaina hanalefaka ny sainao sy hanatsarana ny toe-tsainao, fa io kosa dia ampiasaina hitsaboana aretin'andoha migraine. Raha ny fanadihadiana natao tamin'ny 2014, ny fanosorana menaka chamomile sy menaka sesame dia mety hanampy amin'ny fitsaboana aretin'andoha migraine [10] . Ny fandinihana iray hafa koa dia nanondro ny fahombiazan'ny menaka chamomile amin'ny fanalefahana ny fanaintainana vokatry ny aretin'andoha migraine [iraika ambin'ny folo] .
Ny fomba fampiasana: Manampia menaka manitra ilaina amin'ny chamomile vitsivitsy sy menaka mpitatitra amin'ny rano mafana ary mifoka ny setroka.
5. Menaka ilaina Rosemary
Ny menaka manadio Rosemary dia manana toetra manohitra ny fanaintainana sy manala fanaintainana ary ny fandinihana dia naneho fa afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana ateraky ny aretin'andoha. [12] .
Ny fomba fampiasana: Mitroka menaka esory rosemary vitsivitsy nilatsaka mba hanamaivanana ny fanaintainana.
6. Menaka ilaina amin'ny jirofo
Ny menaka manitra clove dia ampiasaina amin'ny fitsaboana aretina, fanatsarana ny fahasalaman'ny nify, fampihenana ny mangidihidy amin'ny hoditra ary fanamaivanana ny fanaintainana. Araka ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Research in pharmaceutika pharmaceutika, ny menaka manitra jirofo dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny aretin'andoha [13] .
Ny fomba fampiasana: Azonao atao ny mitsoka ny fofon'ny menaka manitra jirofo.
7. menaka manitra basil
Amin'ny fitsaboana hafa, ny menaka manitra basil dia ampiasaina hitsaboana olana ara-pahasalamana maro toy ny tebiteby, fahaketrahana, bronchitis, sery sy kohaka, tsy fihinanan-kanina ary sinusitis, raha tsy hiteny afa-tsy vitsivitsy. Raha ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Fikarohana momba ny fitsaboana komplementary, ny fampiharana ny menaka manitra basil dia naseho mba hampihenana ny hamafin'ny fanaintainana sy ny faharatran'ny fanafihan'ny migraine. [14] .
Ny fomba fampiasana: Ny menaka manitra basil dia azo afangaro amin'ny menaka mitondra ary ampiharina topically.
8. Menaka ilaina amin'ny veromanitra
Ny menaka manitra veromanitra manana antifungal, anti-bakteria, antioksida ary anti-milaza zavatra. Araka ny fanadihadiana iray natao dia nampiasaina tamin'ny fomba nentim-paharazana tamin'ny fitsaboana aretin'andoha ny infusions sy ny decoctions an'ny ahitra aostralianina [dimy ambin'ny folo] .
Ny fomba fampiasana: Sasao ny hanitry ny menaka manitra veromanitra.
Ref sary: Vaovao ara-pitsaboana anio
9. Menaka manitra manitra
Ny menaka manitra manitra dia manalefaka sy mampitony ny hozatra ary manamaivana ny adin-tsaina, izay mety hisorohana aretin'andoha karazana fihenjanana. Ny fandinihana biby dia naneho fa ny menaka manitra manitra dia mety hahasoa amin'ny fitantanana ny adin-tsaina [16] . Na izany aza, mila fikarohana bebe kokoa mba hampisehoana ny fahombiazan'ny menaka manitra manitra amin'ny aretin'andoha amin'ny olombelona.
Ny fomba fampiasana: Mampiasà menaka manitra ditin-kazo mani-pofona ao anaty menaka manaparitaka menaka ary manimbolo ny hanitra.
Zavatra tokony ho ao an-tsaina alohan'ny hampiharana menaka tena ilaina
Ny menaka tena ilaina dia heverina ho azo antoka ary tsy dia misy vokany vitsy raha oharina amin'ny aretin'andoha sy migraine. Na izany aza, misy zavatra sasantsasany tokony ho ao an-tsainao alohan'ny hampiasanao menaka manitra. Anisan'izany ireto:
- Raha tsy mahazaka menaka esansiela ianao dia mety misy areti-mandringana na fahasosorana amin'ny hoditra raha apetakao amin'ny hoditra mivantana izany. Tsara kokoa ny manao fitsapana famafazana hoditra alohan'ny hampiasana menaka manitra. Asio menaka kely fotsiny amin'ny teboka kely amin'ny hoditra, raha tsy misy fihetsika ao anatin'ny 24 ka hatramin'ny 48 ora, dia azo antoka ny fampiasana ny menaka.
- Tokony hosotroinao amin'ny menaka mpitatitra foana ny menaka tena ilaina alohan'ny hametrahana azy amin'ny hoditra satria mety hiteraka fahasosorana amin'ny hoditra izany raha tsy voadio.
- Raha manana toe-pahasalamana efa nisy ianao dia tsara ny miresaka amin'ny dokoteranao alohan'ny hampiasana menaka manitra.
- Ny zazakely, vehivavy bevohoka ary mampinono dia tsy tokony hampiasa menaka manitra.
- Rehefa mividy zavatra ilaina dia alao antoka fa hividy izany amin'ny orinasa malaza.
FAQ iraisana
Q. Ahoana ny fampiasanao menaka tena ilaina amin'ny aretin'andoha?
TO. Makà vitsivitsy menaka esansiela ilaina ary afangaro amin'ny menaka mpitatitra ary apetaho amin'ny handrina sy ireo tempoly.
P. Ahoana ny fomba ampiasanao ny menaka sakay amin'ny aretin'andoha?
TO. Afangaro amin'ny diloilo mitondra toy ny menaka voanio ny rano indray mitete, ary apetaho amin'ny handrina sy ireo tempoly.
P. Mahasalama ny aretin'andoha ve ny menaka manitra?
TO. Ny menaka manitra dia mety manampy amin'ny fanalefahana ny fihenjanana sy ny fihenjanana izay matetika mifandray amin'ny miteraka aretin'andoha karazana aretina.
Q. Ahoana no ampiasana ny menaka lavender amin'ny aretin'andoha?
TO. Azonao atao ny manisy menaka lavender mihosotra mivantana amin'ny hoditra, ampiasao amin'ny diffuser menaka na ampidiro amin'ny rano fandroanao.
