Mahatsiaro ahoana ianao? Raha mitebiteby sy mihorohoro ianao dia mahatsapa anao.
Ireo fitaovana ankatoavin'ny mpitsabo ireo dia fomba tsara hampitony ny tebiteby mety ho tsapanao mandritra ny fotoana voalohany miasa any an-trano na rehefa avy nanamarina ny vaovao farany. Iza no mahalala fa mety hanampy anao hatory ora vitsivitsy izy ireo anio alina. (Etsy ankilany, raha sendra fanahiana be loatra ianao ka manelingelina ny asanao, ny fifandraisanao na ny fahatsapana ny fahasalamanao, fotoana izao hanomezana peratra ny mpitsabo iray.)
Manaova fofona lalina, mahazo aina ary ampio amin'ny sarety.
RELATED: 25 vokatra manafoana ny adin-tsaina ho an'ny olona mitebiteby
Bed Bath & Beyond1. Blanket milanja 20 lb
Ity no fitaovana voalohany miady amin'ny fanahiana tonga ao an-tsaina Molly George , Psy.D., psikolojia klinika nahazo alalana any West Hartford, Connecticut. Ny karazana bodofotsy mavesatra rehetra dia tena hanampy anao ho tony, hoy ny fanazavany. Izy ireo dia manome anao ny fahatsapana ho voahazona, saika hofihina, hoy ihany izy ireo Gin Love Thompson , Ph.D., mpitsabo aretin-tsaina sy manam-pahaizana momba ny fifandraisana. Ity bodofotsy lafo vidy ity dia manana endrika ivelany mahafatifaty faran'izay tsara mba hampiononana fanampiny.
Amazon2. Zaridaina Tsiambaratelo: Fitadiavana Harena Ranomasina sy Boky Fandokoana ho an'ny olon-dehibe
Giorgio sy Thompson dia samy tia boky fandokoana olon-dehibe. Tena manampy tokoa ny Mandalas [sary geometrika], hoy ny fanazavan'i Giorgio. A) Mampihena ny fahaiza-mamorona anao izany, ary B) tena mampitony. Raha manao izany ianao rehefa milalao mozika malefaka sy miala sasatra ao ambadika na mandrehitra labozia ary mahazo aina, dia tena fomba tsara hialana voly fotsiny izany. Ary miaraka amin'ny tsikera dimy kintana maherin'ny 3,000 ao amin'ny Amazon, ity safidy ity dia toerana tsara hanombohana.
Amazon3. Dodow Sleep Aid Device
Fomba iray haingana sy mahomby hampihenana ny tebiteby? Eritrereto indray ny fofonainao. Ny zavatra voalohany arosoko amin'ny olona dia ny maka rivotra lalina, hoy i Giorgio. Ka na dia amidy ara-teknika ho fanampiana amin'ny torimaso aza ity fitaovana ity, dia mety hanampy ireo izay manana olana amin'ny fofonaina samirery. Izy io dia mamoaka faribolana hazavana eo amin'ny valindrihana, ary ny mpampiasa dia asaina mifoka rivotra rehefa mivelatra ilay faribolana, avy eo mifoka rehefa misintona. Izay rehetra azonao ampifandraisina amin'ny fofonainao dia hanampy, hoy izy nanazava. Nilaza i Giorgio fa maro amin'ireo mpanjifany no nankafy ny fampiasana ny Faritra miaina app.
Nordstrom4. Adidas UltraBoost 20 kiraro mihazakazaka
OK, ny sneakers roa dia mazava ho azy fa tsy hanasitrana ny fanahianao, fa mety hanampy anao hanao fanatanjahan-tena, hoy ny siansa. afaka manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretinao . Manoro hevitra i Thompson mba hividy kiraro mampahazo aina manokana (tahaka ireo) ary manolo-tena amin'ny hevitra fa rehefa mametraka azy ireo ianao ary mandeha an-tongotra, dia famantarana ho anao izany fa maka fotoana kely hikarakarana tena ianao. Milaza ny mpandinika iray fa toy ny mandeha eny amin'ny rahona ny fananana an'io mpivady io, ka inoanay fa tsy ho sahirana ianao hientanentana amin'ny fametrahana azy ireo.
Amazon5. URPOWER Essential Oil Diffuser
Ampiasao ny diffuser menaka tena ilaina mba hamoronana tontolo milamina ao an-tranonao, hoy i Giorgio. Hanipy zavona mangatsiaka misy rano sy menaka manan-danja ao amin'ny efitrano izany, izay afaka manampy anao hahatsapa ho tony kokoa. Horaisinay ho porofo fa mandaitra ireo hevitra 26,000 kintana dimy. Giorgio dia manoro hevitra ny manaparitaka menaka lavender, kininina na bergamot mba hampiroborobo ny fitoniana.
Amazon6. Loko hoso-doko MeiLiang maivana
Ity misy hevitra iray hafa ho an'ny mpankafy ny boky fandokoana olon-dehibe: Mampiasa vola amin'ny kitapo rano ary mandoko izay tonga ao an-tsaina, hoy i Thompson. Tsy zavatra tsy maintsy antenainao hizarana izany, hoy izy. Mety ho anao irery izany—jereo fotsiny izay mitranga. Ny dingan'ny famoronana dia mety ho fitsaboana ary manome fiatoana fisaintsainana amin'izay mitranga ao an-dohanao. Tianay ity kitapo ity satria miaraka amin'ny borosy avo lenta izy ary ny sarony dia avo roa heny ho palette.
hazo7. beam ny iray 30ml CBD Tincture
Ny zava-drehetra ampidirina amin'ny CBD dia mety hanampy amin'ny fanahiana, hoy i Giorgio. Nomarihiny fa izy sy ny mpanjifany dia ampahany amin'ny beam, marika CBD miorina ao Boston. Ny iray dia tincture misy menaka CBD manankarena phytocannabinoid organika, menaka voanio hemp ary menaka voanio voaloboka, ary azonao atao ny misafidy ny tsirony sy ny haavony.
Amazon8. Ny Journal Anxiety: Fanatanjahan-tena hampitony ny adin-tsaina sy hanala ny fanahiana na aiza na aiza misy anao
Ny fanaovana diary dia iray amin'ireo fomba ankafizin'i Thompson amin'ny fiatrehana ny tebiteby, ary iray izay ampiasainy manokana. Manoro hevitra izy mba hametraka penina fotsiny amin'ny taratasy ary hijery izay mitranga, fa raha mila fanampiana amin'ny fanombohana ianao dia ampiasao ity diary ity ho mpitari-dalana. Feno fampihetseham-panoratana, fanazaran-tena mampitony ary teny manainga fanahy.
RELATED: West Elm izao dia mivarotra bodofotsy milanja ary tsara tarehy tahaka ny nantenainao izy ireo
