Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika taranja anglisy amin'ny mpampianatra indianina
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings dia niampita ny tsangambato 50 000 tao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Araka ny fanadihadiana natao farany, dia olona maherin'ny 76 tapitrisa manerantany no voan'ny aretin-toaka.
Mety ho fiankinan-doha amin'ny alikaola na fanararaotana izany. Na izany na tsy izany, ny fihinanana zava-pisotro misy alikaola be loatra dia olana iray lehibe amin'ny fiaraha-monina misy antsika.
Vakio ihany koa: Fanafody hampihenana ny filan'ny alikaola
Ny fidirana amin'ny fisotroan-toaka dia mety miteraka tsy fahita firy, fa io fomba fisotroana io dia mariky ny olana lehibe kokoa, ny fisotroan-toaka. Olana lehibe io ary mety hisy vokany ratsy eo amin'ny fahasalamanao.
Tsy ilaina intsony ny milaza fa ny fiankinan-doha amin'ny alikaola dia mety hanimba eo amin'ny fiainanao manokana sy matihanina.
Saingy, alohan'ny hialan'ny raharaha, azonao atao ny manafoana ny faniriana hijanona tsy hisotro amin'ny alàlan'ny fanampiana fanafody voajanahary vitsivitsy amin'ny sakafonao izay afaka manampy amin'ny famerana ny fiankinan-doha.
Vakio ihany koa: Tandremo Ireto famantarana ny alikaola ireto
Ireo fanafody tsara an-trano ireo dia hanampy anao hiady amin'ny ady amin'ny fisotroana ary hanasitrana ny vatanao amin'ny fahasimbana ateraky ny alikaola.
Ato amin'ity lahatsoratra ity, izahay ao Boldsky dia hampahafantatra anao momba ny 8 amin'ireo fanafody mahomby indrindra ao an-trano izay hanampy anao tsy hisotro intsony, voajanahary. Topazo maso ireto:
1. Daty:
Ity dia fanafody efa antitra amin'ny fitsaboana alikaola. Ny daty dia manana fananana antioxidant be dia be ary tototry ny tannin izay tsara hanala ny aty. Manome daty isan'andro fotsiny amin'ny rano mba hampihenana ny fironana amin'ny alikaola.
2. ranom-karaoty:
Tsy tambo isaina ny tombontsoa azo avy amin'ny ranon'ny karaoty. Izy io dia manan-karena amin'ny potasioma, kalsioma ary mineraly tena ilaina hafa izay mitana andraikitra lehibe amin'ny famerana ny faniriana fisotro misy alikaola, amin'izay manampy amin'ny fitsaboana io aretina io.
3. Gourd mangidy:
Mangidy, aka karela, dia tsara hanamaivana ny soritr'aretin'ny alikaola. Afaka mahazo ranom-boasary mangidy isa-maraina ianao mba hijanonana amin'ny fisotroana soa.
4. Paoma:
Ny fisotroana alikaola matetika dia miteraka fanangonana poizina ao amin'ny vatana. Ny paoma dia mitana andraikitra lehibe amin'ny famongorana ireo poizina toy izany. Ny olona tratry ny alikaola dia matetika omena paoma na ranom-paoma mba hitsaboana ilay olana.
5. Juice seleria:
Ny ranom-boaloboka dia toy ny mpanadio voajanahary izay manadio ny poizina amin'ny ra. Ity ranom-boankazo tsy mampino ity dia afaka manampy anao amin'ny ady amin'ny alikaola. Ny fihinanana tsy tapaka an'io ranom-boankazo io dia hampihena ny fanirianao hanana alikaola.
6. Voaloboka:
Ity fanafody an-trano ity dia mandaitra indrindra amin'ny fampihenana ny filan'ny alikaola. Ankoatr'izay, ny voaloboka dia tsara hanadiovana ny vatana avy ao anatiny. Raha fintinina dia fanafody an-trano tsara indrindra amin'ny fifehezana ny fahasimbana ateraky ny alikaola.
7. Famoaka licorice:
Ity dia fanafody an-trano mahomby indrindra izay hanampy anao hiady amin'ny alikaola. Izy io dia ampiasaina amin'ny fitsaboana aretina isan-karazany, indrindra ireo aty sy ny taovam-pisefoana. Fonosina fananana antioxidant, ity ahitra ity dia hampiato anao amin'ny fisotroana soa.
8. Menaka almond:
Ny iray amin'ireo antony lehibe mampiankin-doha ny alikaola dia ny manalefaka ny rafi-pitatitra foibe. Noho izany dia tena ilaina tokoa ny manamafy ny rafi-pitabatabana afovoany mba hahafahany mijanona tsy misotro. Ary ny fomba mora indrindra anaovana izany dia ny fananana menaka amandy. Manankarena amin'ny asidra amine, vitamina, mineraly, sns, izay ilaina amin'ny fiasa ara-tsaina mety. Ataovy tsy tapaka izany hampiatoana ny fiankinan-doha amin'ny alikaola.
