Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Mpanjono telo no natahotra ny ho faty satria nifanehatra tamin'ny sambo ny sambon-Mangaluru
- Medvedev dia nihataka tao amin'ny Monte Carlo Masters taorian'ny fitsapana ny fitsapana coronavirus tsara
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny vovo-dronono, antsoina koa hoe ronono maina, dia azo amin'ny alàlan'ny fanesorana rano amin'ny ronono izay atao amin'ny alàlan'ny fanamainana fanamainana sy fanamainana roller, izay miteraka ronono vovoka. Ny tena tanjon'ny famokarana vovo-dronono dia ny fanovana ny ronono manta ho vokatra azo tehirizina mandritra ny fotoana maharitra nefa tsy ho very ny kalitaony [1] [roa] .
Ny vovo-dronono dia ampiasaina ho solon'ny ronono vaovao satria tsy voatery hatao anaty vata fampangatsiahana izany ary manana fiainana talantalana lava kokoa. Ny vovo-dronono dia matetika ampiasaina ho solon'ny ronono vaovao ary ho sakafo hanina ao anaty raikin-jaza, sakafo mahavelona, entona nendasina ary vokatra confectionery sns. [3] . Ny vovo-dronono dia ampiasaina amin'ny fomba fahandro isan-karazany ary koa ampiasaina hanamafisana lasopy sy saosy.
Ny ronono vovoka dia tena mety ampiasaina. Na izany aza, raha tsy manana vovo-dronono eny an-tànanao ianao na tsy afaka mihinana azy satria mihinana sakafo vegan ianao, tsy mahazaka ronono na tsy mahazaka lactose, dia misy mpisolo toerana ny vovo-dronono izay azonao eritreretina hananana. Topazo maso.
1. Vovo-dronono almond
Ny vovo-dronono almond dia vita amin'ny alàlan'ny alemana anaty alikaola amin'ny rano, fanalana ny hoditra avy eo atono sy hataovy vovoka tsara. Ambany tavy ny amandy ary misy proteinina, fibre, kalsioma, vy, manezioma, phosforus, potasioma, zinc, vitamina C, vitamina B6, vitamina E, folate, riboflavin, niacin ary thiamine. [4] . Azonao atao ny mampiasa vovo-dronono almond ho solon'ny vovo-dronono amin'ny alàlan'ny fampiasana kaopy 1 isaky ny vovo-dronono vovo-dronono.
10 Zava-mahadomelina momba ny ronono ao an-trano
2. Vovoka ronono voanio
Ny ronono voanio na crème dia ritra maina hanaovana vovoka ronono voanio. Izy io dia vokatra vegan, tsy ronono ary lactose. Ny vovo-dronono voanio dia loharano azo avy amin'ny proteinina, tavy, gliosida, calcium, vy ary potasioma [5] . Azo ampiasaina amin'ny saosy, lasopy ary saosy izy io. Mampiasà vovo-dronono voanio kely fotsiny ao anaty resinao.
3. Vovon-dronono oat
Ny vovo-dronono Oat dia vovo-dronono miorina amin'ny zava-maniry izay azo avy amin'ny oat iray manontolo. Ny otrikaina dia be proteinina, fibre, calcium, vy, riboflavin, niacin, thiamine ary fitokimia [6] . Ny vovo-dronono oats dia manana tsiro malefaka sy mamy kely ary azo ampiasaina hanolo ny vovo-dronono. Azonao atao ny manampy vovo-dronono oat amin'ny zava-pisotro hanatsarana ny tsiro sy amin'ny fomba fahandro voaendy.
4. vovoka vary
Ny vovo-bary, antsoina koa hoe lafarin'om-bary, dia vita amin'ny vary voatoto tsara. Ny olona tsy mahazaka vegan, tsy mahazaka lactose ary tsy mahazaka ronono na soja dia afaka manana vovo-bary. Ny vovo-bary dia misy proteinina, karbaona, calcium calcium ary potassium [7] .
Ny vovo-bary dia azo ampiana amin'ny zava-pisotro ary ampiasaina amin'ny fandrahoana sakafo sy fanaova. Na izany aza, ny vovo-bary dia mamy kokoa noho ny vovo-dronono, noho izany dia mety tsara raha ampiasaina amin'ny tsindrin-tsakafo, voasarimakirana, bara granola ary entona voaendy.
5. Vovon-kazo voanjo
Ny vovo-kazo voanjo dia namboarina avy tamin'ny cashew, izay namboarina, natsatsika ary nototoina ho vovoka tsara. Mamy izy io ary manana tsiro sy endriny somary mamy izay miasa tsara amin'ny savony, zava-pisotro ary lovia mamy sy matsiro.
Ho fanampin'izany, ny voanjo mete dia manankarena satria manan-karena amin'ny proteinina, fibre, karbaona, potasioma, zinc, vy, calcium, thiamine, riboflavin, vitamina B6 ary folate. [8] .
Sary ref: indiamart
6. vovoka ronono soja
Ny vovo-dronono avy amin'ny soja dia mpisolo toerana hafa tsara indrindra amin'ny vovo-dronono. Vonoina amin'ny soja mandritra ny alina izy io, maina amin'ny masoandro ary avy eo natsatsika ary totoina ho vovoka tsara. Ny sojabe dia loharano azo avy amin'ny proteinina, fibre, tavy, carbota, vy ary calcium. Ny vovo-dronono avy amin'ny soja dia azo soloina mitovy amin'ny vovo-dronono amin'ny karazan-tsakafo rehetra.
7. vovoka hemp
Ny vovoka hemp dia azo avy amin'ny voa hemp manta. Izy io dia mpisolo toerana tonga lafatra ny vovo-dronono ary manome fanampin-tsakafo mahafinaritra ho an'ny malama, puddings ary entana nendasina. Ny masomboly hemp dia loharanon'ny proteinina, tavy, fibre, karbaona, vy ary potasioma [9] .
FAQ iraisana
Q. Inona no azontsika ampiasaina fa tsy vovo-dronono?
TO. Azonao atao ny mampiasa ronono voanio, vovo-dronono, vovo-dronono almond, vovo-bary, vovo-kazo voanjo ary vovo-dronono avy amin'ny soja fa tsy vovo-dronono.
Q. Azonao soloina ronono ve ny vovo-dronono?
TO. Eny, azonao soloina ronono ny vovo-dronono.
Q. Azonao ampiasaina vovo-dronono amin'ny fanaova?
TO. Eny, ny vovo-dronono dia azo ampiasaina amin'ny fomba fahandro isan-karazany.
Q. Ahoana ny fomba ampiasanao vovo-dronono?
TO. Makà vovo-dronono 1/2 kaopy dia afangaro amin'ny rano mafana 1 kaopy. Na izany aza, tsara kokoa ny manampy rano kely amin'ny vovo-dronono mba hametahana azy avy eo ampio rano sisa tavela ary afangaro tsy tapaka mba tsy hipoipoitra.
