Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra ny fatotra amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Dark Circles dia famantarana ny alina be na tsy fahampian'ny fikolokoloana hoditra. Ary ny ampahany ratsy indrindra- dia mahatonga anao ho maloka sy reraka izy ireo. Mba hananana hoditra mazava sy mahasalama, dia misy fanao fitsaboana amin'ny hoditra tokony harahintsika. Ary ny ankamaroantsika dia mahafantatra ireo fomba fanao ireo toy ny fampiharana masoandro, fanakanana ny hoditrao amin'ny taratra manimba ny masoandro, fanosotra menaka maso ary torimaso tsara. Saingy, soa ihany, ho antsika rehetra bibikely kamo izay tsy manaraka ireo fitandremana ilaina ireo, dia misy toro-hevitra sy fanafody sasany hisintomana antsika. Ary ny voatabia dia singa iray mety hanampy anao hiady amin'ny faribolana maizina.
Ny voatabia dia iray amin'ireo mpiasan-drindrina mandoaka voajanahary tsara indrindra afaka manazava sy manazava ny hoditrao. Ity kalitaon'ny voatabia ity dia miasa toy ny hatsarana hiadiana amin'ny boribory maizina eo ambanin'ny masonao. Manam-be amin'ny vitamina C, ny tomaty dia manampy amin'ny fanatsarana ny firafitry ny hoditrao [1] . Ny Lycopene izay misy amin'ny voatabia dia miaro ny hoditrao amin'ny masoandro [roa] . Ny fananana voatabia miady amin'ny bakteria sy mahasalama dia manampy amin'ny fitazonana ny hoditra salama sy tanora ihany koa [3] .
Amin'ireo tombontsoa mahavariana voatabia rehetra ireo dia andao jerena izao ny fomba ahafahanao mampiasa fanafody any an-trano voatabia mba hitsaboana ireo faribolana maizina.
1. Voatabia sy Aloe Vera
Aloe vera manana anti-milaza zavatra sy miaro ny hoditra fananana gel aloe vera izay hidina ny fivontosana eo ambanin'ny masonao raha misy.
Fangaro
- Voatabia 1
- Gel aloe vera vaovao 1 sotrokely
Fomba fampiasana
- Afangaroy ny voatabia ahazoana paty voatabia.
- Raiso ao anaty vilia ny paty.
- Asio gel aloe vera amin'io ary afangaro tsara.
- Apetaho eo ambanin'ny masonao ny paty.
- Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
- Sasao amin'ny rano mangatsiaka avy eo.
- Avereno in-droa ity fanafody ity 1-2 isan-kerinandro ho an'ny vokatra tadiavina.
2. Voatabia sy voasarimakirana
Iray amin'ireo akora manazava ny hoditra tsara indrindra, ny voasarimakirana koa dia manana asidra citrika izay fantatra fa manana anti-antitra sy anti-milaza zavatra fananana . Ity, noho izany, dia vahaolana an-trano tsara hanamaivana ireo faribolana maizinao.
Fangaro
- Ranom-voatabia 1 tsp
- Ranom-boasarimakirana 1 tsp
Fomba fampiasana
- Afangaroy ao anaty lovia roa ireo fangaro roa.
- Atsofohy ao anaty fangaro ilay baolina landihazo ary apetaho eo ambanin'ny masonao.
- Ajanona mandritra ny 10 minitra.
- Sasao tsara io avy eo.
- Avereno indray mandeha isan-kerinandro ity fanafody ity hahazoana ny vokatra tadiavina.
3. Ovy sy ovy
Ny anzima, catecholase misy ovy dia manampy amin'ny fampihenana ireo faritra maizina sy tasy. Mifangaro amin'ny toetra maha-voatavo ny voatabia, izany dia mahatonga fanafody lehibe ho an'ny faribolana maizina.
Fangaro
- Voatabia masaka 1
- Ovy 1
Fomba fampiasana
- Arotsaho ao anaty vilia ny voatabia. Ataovy lavitra.
- Voaso ny ovy ary afangaro mba hahazoana paty.
- Ampio ny pulp voatabia amin'ny paty ovy azo etsy ambony dia afangaro tsara.
- Apetaho eo ambanin'ny masonao ny fangaro.
- Ajanona mandra-paha-maina.
- Sasao avy eo rehefa afaka mampiasa rano mangatsiaka avy eo.
- Avereno isan'andro io fanafody io mba hahitana ny vokatra tadiavina.
4. Voatabia, kôkômbra ary mint
Mpanampy mampitony ny hoditra, fampiharana topical an'ny ny kôkômbra dia mampihena ny fivontosana eo ambanin'ny masonao . Ny Mint dia mandena tsara ny hoditra ary mampihena ny faribolana eo ambanin'ny masonao.
Fangaro
Puree voatabia 1 sotro
Paty kôkômbra 1 sotro
5-6 minitra miala
Fomba fampiasana
Raiso ao anaty vilia ny voatabia voatabia.
Manampia paty kôkômbra ao aminy dia omeo afangaro.
Afangaroy amin'ny ravina ny ravina solila ary ampio amin'ny fangaro nafangaro etsy ambony. Afangaro tsara.
Apetaho eo ambanin'ny masonao ny fangaro.
Avelao izy mandritra ny 10-15 minitra.
Sasao tsara io avy eo.
Avereno in-1-2 isan-kerinandro io fanafody io mba hahazoana ny vokatra tadiavina.
5. Voatabia, lafarinina gram ary voasarimakirana
Ny voasarimakirana dia fanafody mahomby hanamaivana ny hoditra ary ny lafarinina grama manadio lalina ny hoditra mba hialana amin'ireo sela maty sy loto maloto.
Fangaro
- 2-3 sotro ny puree voatabia
- Lafarinina 2 tsp grama
- Ranom-boasarimakirana 1/2 tsp
Fomba fampiasana
- Ao anaty vilia iray dia raiso ny puree voatabia.
- Asio ranom-boasarimakirana ao aminy ary afangaro tsara.
- Manaraka, ampio ny lafarinina grama amin'ny afangaro ary afangaro tsara ireo akora rehetra mba hahazo paty.
- Apetaho eo ambanin'ny masonao ny paty.
- Ajanona eo mandritra ny 20 minitra.
- Sasao tsara io avy eo.
- Avereno in-2-3 io fanafody io ao anatin'ny herinandro mba hahazoana ny vokatra tadiavina.
- [1]Wokes, F., & Organ, J. G. (1943). Enzim-oksizena sy vitamina C amin'ny voatabia.Ny Gazety biokimika, 37 (2), 259-265. doi: 10.1042 / bj0370259
- [roa]Shi, J., & Maguer, M. L. (2000). Lycopene amin'ny voatabia: fananana simika sy ara-batana voakasiky ny fikarakarana sakafo.Fandinihana ara-tsiansa amin'ny siansa sy sakafo mahavelona, 40 (1), 1-42.
- [3]Mohri, S., Takahashi, H., Sakai, M., Takahashi, S., Waki, N., Aizawa, K., ... & Goto, T. (2018). Fanadihadiana midadasika amin'ny fitambarana anti-inflammatoire amin'ny voatabia izay mampiasa LC-MS ary manazava ny fomba fiasan'izy ireo.PloS iray, 13 (1), e0191203.
