Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Ny BSNL dia manaisotra ny saram-pandefasana amin'ny fifandraisana lavitra maharitra
- Kumbh mela niverina dia mety hampitombo ny areti-mifindra COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: mandray ny vanim-potoana amin'ny fampielezana vaovao 'Cricket Machao' i BalleBaazi.com
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny voanjo Brezila dia voa azo hanina izay maniry amin'ny hazo nut any Brezila. Ireo voanjo ireo dia maniry ao anaty akorandriaka boribory izay mitovy amin'ny endrika voanio. Ny akorandriaka tsirairay dia misy sombin-kazo 12 na 20 eo ho eo. Azo hanina manta toy ny voanjo hafa izy io ary afaka mihinana azy io rehefa avy mipetaka koa.
Ity voanjo ity dia feno otrikaina maro ary manana tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany izay hodinihintsika ato amin'ity lahatsoratra ity. Tokony ampidirintsika ao anaty sakafo foana ireo karazana voanjo isan-karazany satria manome otrikaina sy fibre ho antsika izy ireo. Loharanon-kery lehibe izy ireo ary manankarena tavy sy kaloria ka tokony handany azy ireo amin'ny fetra voafetra.
Torohevitra 6 tsotra nefa mahomby amin'ny fifehezana ny hanoanana
Sanda mahavelona an'ny Brazil Nut
Ny voanjo Brezila dia misy proteinina, tavy tsy misy masirasira, miaraka amin'ny mineraly sy vitamina isan-karazany. Ny voamaina 100 g any Brezila dia misy kaloria 656, tavy 66 g, proteinina 14 g, gliosida 12 g, 8 g ny fibres sakafo, 0,7 mg vitamina C ary 0,1 mg vitamina B6, siramamy 2,3 g, 659 mg ny potasioma, ny sodium 3 mg, ny vy 2,4 mg ary ny magnesium 376 mg ary tsy misy kolesterola. Ny voanjo Brezila koa dia loharano misy harena an-kibon'ny tany antsoina hoe selenium, izay miasa ho toy ny antioxidant mahery ary miady amin'ny homamiadana.
Tombontsoa ara-pahasalamana avy amin'ny voanjo Brezila:
1. mampihena ny kolesterola
2. Manatsara ny fahasalamana ara-tsaina
3. Manatsara ny toe-tsaina
4. mampihena ny risika homamiadana
5. Miady amin'ny aretim-po
1. mampihena ny kolesterola
Fantatra ny voanjo Brezila ampidino ny haavon'ny kolesterola ratsy (LDL). Ireo voanjo ireo dia ambany ny haavon'ny tavy sy ny tsy makotraka. Voamarika fa ny fananana iray monja amin'ireo fanampiana voanjo Breziliana manodidina ny 6-10 hanatsarana ny mombamomba ny lipida amin'ny olon-dehibe salama, dia nanambara ny fikarohana iray voalaza ao amin'ny Journal of Nutrition and Metabolism.
2. Manatsara ny fahasalamana ara-tsaina:
Ireo voanjo ireo dia misy asidra ellagic (EA) izay hita ihany koa amin'ny voaroy sy ampongabendanitra. Izy io dia antioxidant iray izay fantatra fa manana toetra manohitra ny inflammatoire. Ny fanadihadiana iray dia nanambara fa izy io dia miasa ho toy ny mpiorina neuroprotective izay mampihena ny adin-tsaina sy miaro ny selam-pitatitra amin'ny fahasimbana, ny fahasimbana ary koa ny fahasimban'ny asany.
3. Manatsara ny toe-po
Ny fahatsapana mampiakatra dia tombontsoa mahatalanjona amin'ity voanjo ity. Izy io dia misy selenium, antioxidant izay miteraka ny tsiambaratelon'ny hormonina tiroida miasa izay miady amin'ny hypothyroidism ary manampy amin'ny fampisondrotana ny toetranao. Rehefa manana ambany ny tiroidanao ao amin'ny vatanao dia fantatra amin'ny hoe hypothyroidism, ary ny toe-javatra dia mitarika fiovan'ny toetr'andro, fitaintainanana ary fahasosorana.
Ny selenium misy ao amin'ity voanjo ity dia manampy amin'ny fanatsarana ny toetranao. Ny Selenium dia manana tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany ary manampy amin'ny fampitomboana ny fiasan'ny hery fiarovantsika ary mampitombo ny fiterahana, sns. Ny fihinanana selenium voatondro dia tokony ho 0,35 mg isan'andro.
Ny fidirana selenium be loatra dia mitarika aretina antsoina hoe selenosis, izay mitarika hoho malemy sy volo very. Azafady mba diniho ny dokoteranao alohan'ny handraisany an'ity voanjo ity raha mihinana famenon-tsakafo selenium ianao.
4. mampihena ny risika homamiadana
Ny fihinanana voanjo Brezila dia mifandray amin'ny fihenan'ny risika homamiadana. Ny fanjifana selenium amin'ny fanampiana antonony amin'ny fampidinana ny loza mety hitrangan'ny homamiadan'ny vavony sy ny oesofagaly araka ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Journal of the National Cancer Institute.
Ny homamiadan'ny nono, ny prostaty, ny havokavoka ary ny kôlôna dia karazana homamiadana hafa izay fantatra fa miady amin'ny voanjo Brezila araka ny fanadihadiana maro.
5. Miady amin'ny aretim-po
Ny voanjo Breziliana dia mety hampihena ny risika amin'ny aretim-po izay misy ny selenium ao anatin'ity tsimokaretina ity amin'ny fiadiana amin'ny fivontosana sy ny adin-tsaina azo avy amin'ny otrikaina izay antony mifandraika amin'ny fananganana takelaka ao amin'ny lalan-drà izay mitarika aretin'ny lalan-dra sy lalan-drà.
