Jereo, vehivavy sahirana ianao. Noho izany dia tsy hitranga ny alina sasany—azo atao, alina maro—ny fanomanana sakafo hariva mihoa-pampana sy fanadiovana lovia an-jatony. Eto, sakafo hariva iray misy vilany 30 tsotra izay mamy ary manadio ny rivotra.
Mifandray : Sakafo 20 tsy misy savorovoro azonao atao anaty lapoely
Fialam-boly aingam-panahy/The Domestic Geek'Ny sakafo natao mora1. Alfredo akoho mamy iray vilany
Raha mikasika ny sakafo mampionona, ity lovia ity dia loha laharana aminay. Soa ihany fa ity recipe ity dia afaka mitondra ny fahatsarany ooey-gooey rehetra eo amin'ny latabatra ao anatin'ny 35 minitra. Mandalo ny Parmesan.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell2. 30-Minute One-Pot Cheater's Bouillabaisse
Atsaharo ny Chardonnay ho an'ny sakafo hariva tsotra mamitaka. Niharatra 90 minitra izahay tamin'ity fomba ity, midika izany fa manana fotoana bebe kokoa hihinanana, hiresahana na hanaovana tsindrin-tsakafo ianao. Tsy holazainay ny vahiny.
Alao ny fomba fahandro
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL3. Spaghetti sy henan-kena
Sakafo mampionona mahazatra izay tsy mandiso fanantenana. Indrindra rehefa tonga izany TSY hilentika feno. Ataovy vilia baolina lehibe ity fave tsy lany andro ity miaraka amin'ny fromazy be dia be. Aza adino ny mofo tongolo lay ho famafana ny lovia.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Lasagna Skillet Cheater miaraka amin'ny Katsaka sy Voatabia Cherry
Saosy mena? Tsy fantatray izy. Lasagna vao nahazo endrika vaovao ahitana salohim-bary telo, capers ary legioma maro toy ny asparagus sy zucchini. Ny ampahany tsara indrindra? Tsy mila mandany na dia iray segondra monja aza ianao amin'ny fametrahana na fanangonana.
Alao ny fomba fahandro
Helen Cathcart/Tuscany5. Fricassee Chicken Fricassee miaraka amin'ny Sage
Tena hirehareha i Nonna. Mitambatra ao anaty dobo misy saosy sage-rosemary nasiana bacon, tongolo gasy ary tongolo ireto feny akoho ireto. Tena simba izy io ka tsy hieritreritra mihitsy ianao fa tsy misy crème mavesatra ao anatiny. Azonao atao ny misaotra ny tamenak'atody sy ny ranom-boasary makirana noho izany.
Alao ny fomba fahandro
Peas mamy sy safrona 6. Pan Gnocchi iray, voatabia maina amin'ny masoandro ary vilany tsaramaso fotsy
Ny gnocchi nendasina dia zavatra iray tsy azontsika levona. Ity iray ity dia feno holatra, epinara, voatabia maina amin'ny masoandro ary tsaramaso fotsy. Nolazainay ve fa miaraka ao anatin'ny 30 minitra latsaka?
Fijinjana antsasaky ny mofo 7. Mofomamy oignon frantsay iray vilany
Toy ny lasopy tongolo frantsay sy ziti nendasina niteraka zaza. Miresaka gruyere, gorgonzola ary crème mavesatra miboiboika eo ambonin'ny tongolobe misy divay mena sy holatra ary paty be ronono be dia be. Eny, hanafana ny lafaoro isika.
Averie Cooks 8. Akoho dibera indiana
Tsy mbola nisy andro lava tsy nanamboarana ity lovia ity. Garam masala mafana, komina, karmerika ary ginger dia manamboatra saosy tsy manam-paharoa mifototra amin'ny voatabia. Ny tapa-dibera sy tapany koa dia tsy maharary. Te hanao zava-maniry ve? Soloy tofu na voanjo ny akoho. Omano vary basmati na naan natoraly ho entiny.
Nanjary mamy kokoa ny fiainana 9. Zoodles akoho Teriyaki iray vilany
Apetraho ny menu takeout. Voasaronao io. Ity sakafo tsy misy gluten ity dia manolo ny lo mein amin'ny paty zucchini. Ny paosin'ny mananasy ao anaty saosy tantely-soja dia mahatonga ny pop-mamy mamy amin'ny havaozina sy ny asidra.
Damn Delicious 10. Lasagna iray vilany
Adino ny nahandro rano iray vilany. Ity lasagna ity dia tsy mila soso-kevitra (jereo ny ricotta rehetra eo ambony?) ary 30 minitra monja manomboka amin'ny voalohany ka hatramin'ny farany. Haniry mofo tongolo gasy miaraka amin'ity ianao.
ERIN MCDOWELL11. Mac sy fromazy iray vilany
Izany. betsaka. fromazy. Misy zavatra momba ny lovia lehibe misy akorandriaka milomano ao anaty saosy vita amin'ny cheddar, dibera ary fromazy crème. Ny tsiambaratelo? Andrahoina amin'ny ronono ny paty—fa tsy rano.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Michael Marquand/Styling: Nisha Vora12. Lasopy voatavo Thai masiaka avy hatrany
Tsy vitan'ny hoe tsara tarehy ity lasopy ity, fa vegan ary tsy misy gluten. Raha mbola tsy nanapaka voatavo butternut ianao teo aloha dia aza taitra. Atao anaty lafaoro mandritra ny telo minitra ilay izy mba hanalefahana sy hanamora ny fanapahana azy. Na mividy voatavo efa voatapaka. Tsy hitsara izahay.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell13. Paella Skillet an'ny Cheater
Mahita fety any an-tokotany izahay amin'ny hoavinao. Ary tena talanjona ny rehetra amin'ity foibe espaniola ity. Raha heverinao fa ny chorizo , ny makamba ary ny clams dia lamina avo, eritrereto indray. Ny hany ilainao dia vilany sy lafaoro hanesorana izany. Ankehitriny, iza no maniry sangria?
Alao ny fomba fahandro
Carlsbad Cravings 14. Ravioli miaraka amin'ny makamba sy asparagus iray misy voasarimakirana iray
Ny volo anjely dia toy izany omaly. Nohavaozinay ity sakafo aingam-panahy scampi ity miaraka amin'ny ravioli fromazy novidina any amin'ny fivarotana. Raha mbola tsy namidy ianao dia andraso mandra-panandrana ny saosy voasarimakirana vita amin'ny Parmesan sy ny fromazy crème.
Md Sebastianina tsara kokoa15. Akoho Afovoany Atsinanana miaraka amin'ny vary sy pistachio
Miantso ireo tia za'atar rehetra. Tsy mora kokoa noho ny mahandro proteinina, voamaina ary legioma ao anaty vilany iray. Manaova ampahany betsaka amin'ny fangaro zava-manitra any Moyen-Orient mba hotehirizina ao anaty siny na shaker. Ho tianao ny hametraka izany amin'ny zava-drehetra.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell16. Sakay legioma
Ny hany zavatra tsara kokoa noho ny fanaovana sakafo hariva anio alina ao anaty vilany iray? Manao sakafo hariva mandritra ny *herinandro* ao anaty vilany iray. Fenoy azy amin'ny crème marikivy, avocado ary cheddar nopotehina.
Alao ny fomba fahandro
Fijinjana antsasaky ny mofo 17. Mofomamy basil voatabiha voatabiha iray vilany
ronono voanio matavy sy fettuccine? Eny, azafady. Afaka manandrana ny mozzarella mitsonika avy eto isika. Tsy lazaina intsony ny fontina sy ny fromazy osy.
Foodie Crush 18. Makamba Meksikana iray vilany miaraka amin'ny Orzo sy Zucchini
Mampidi-doza ny tranonao amin'izao fotoana izao. Voatabia am-bifotsy, ron-kena akoho, kanelina, tongolo gasy ary menaka mamiratra aorian'ny fandrahoan-tsakafo miaraka amin'ny makamba mangatsiaka, zucchini ary orzo. Mora izany.
Foodie Crush 19. Homemade Sloppy Joes
Alefaso ny entana vita amin'ny boaty ho an'ity sakafom-pianakaviana mahazatra ity. Ny sakafo dia mitaky hen'omby, fa ny turkey, ny akoho na ny lentila dia miasa ihany koa. Ampiasao ny sisa tavela amin'ny sakafo antoandro rahampitso. Mieritreritra tacos izahay.
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. Steak Poivre 15 minitra
Steak sy anana ao anaty saosy soja, vinaingitra divay sy poivre mena voatoto? Yum. Izany rehetra izany ao anatin'ny 15 minitra fotsiny? Manorata anay, stat. Fafafazana tongolo voatetika manify sy voanio sesame dia hanontany ny ankizy hoe taiza no nanafatranao.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell21. Paty voasarimakirana iray, 15 minitra
Ity ny vilia baolina mafana sy malefaka efa nirinao. Atsipazo daholo izany, manomboka amin'ny linguine ka hatramin'ny poireaux, ao anaty vilany, atsipazo ny voasarimakirana sy ny parmesan ary atsipazo ao anatiny. Atsofohy amin'ny basil sy ny voasarimakirana raha tianao.
Alao ny fomba fahandro
Pinch of Yum 22. Lovia quinoa mediteraneana misy saosy poivre mena natono
Okay, andao hiresaka momba ity saosy ity. Menaka oliva, amygdala, ranom-boasarimakirana, tongolo gasy, sira ary siny misy poivre mena natsatsika. Ampidiro ny blender na ny processeur sakafo, atsangano ary ta-da. Amboary miaraka amin'ny oliva feta sy kalamata ho an'ny daka marikivy na pepperoncini ary tongolo mena ho maranitra sy hanitra.
Averie Cooks 23. Saosisy sy poivre kely miaraka amin'ny vary
Mandehana manomboka amin'ny aotra mankany amin'ny sakafo hariva ao anatin'ny antsasak'adiny. Esory ny saosisy ary vakio ny saosisy, na mandehana amin'ny lalana mora miaraka amin'ny saosisy voatoto.
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24. Salmon nendasina amin'ny vilany miaraka amin'ny ovy sy romaine
Ny trondro, ny legioma ary ny ovy masaka amin'ny lapoely iray dia sakafo iray vilany ao amin'ny bokintsika. Aza avela hampatahotra anao ny salmon. Arotsaka amin'ny dibera ny fillet dia hivadika ho malefaka sy malefaka rehefa manendy azy. Ary 30 minitra monja izy ireo.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell25. Saosisy iray misy vilany misy broccoli Rabe sy tsaramaso fotsy
Sakafo enina + 25 minitra = sakafo hariva tsy misy dikany. Nampiasa saosisy italiana malefaka izahay, fa aza misalasala manolo rohy masiaka raha tianao ny mafana.
Alao ny fomba fahandro
Averie Cooks 26. Akoho sesame 15 minitra miaraka amin'ny broccoli
Aza lazainao ny trano fisakafoanana sinoa eo an-toerana, fa ianao kosa dia handresy ny zavatra tian'ny ankizy ao amin'ny sakafo. Ity fihodinana maivana ity dia mandingana ny mofo sy ny endasina, saingy tsy ho hitan'izy ireo eo ambanin'io saosy io.
Damn Delicious 27. Quinoa Meksikana Iray Pan
Tianay ny quinoa. Miandry rano mangotraka? Tsy dia be loatra. Ity recipe ity dia mahandro azy ao anaty vilany mitovy amin'ny legioma rehefa malefaka. Omeo sokay sy cilantro izy io alohan'ny hisakafonao voalohany. Tombontsoa ho an'ny fanasana azy amin'ny margarita vita an-trano.
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell28. Steak amin'ny asparagus sy ovy
Lazao aminay hoe: tsy mety handratra ahy ny steak. Tsy misy antony tokony hanahiana momba ity sangan'asa sirloin ity. Ny saosy anana voasarimakirana sy tongolo gasy dia midika fa hanana vilia iray hafa hosasana ianao, saingy tena mendrika izany.
Alao ny fomba fahandro
Fijinjana antsasaky ny mofo 29. Lasopy voanio voanio voanjo misy vary
Lasopy vita an-trano ao anatin'ny adiny iray latsaka? Eo izahay. Ary mitsoka paty akoho am-bifotsy avy ao anaty rano miaraka amin'ny fanampian'ny vary basmati, ronono voanio ary vovoka curry mavo. Tsy mila * manompo azy miaraka amin'ny naan ianao ... fa maninona ianao no tsy manao izany?
Lauren Volo/Culiflower Power30. Akoho sy laisoa kely voasarimakirana iray
Fen'akoho mivolombolamena. Tongolo gasy-dibera. Saosy voasary makirana. Mbola mi-drooling? Eny, hapetrakay ny latabatra.
Alao ny fomba fahandro
RELATED: Sakafo 13 salama salantsalany latsaky ny 500 kaloria
