Matory adiny telo ianao, adinonao ny sakafo atoandro ary iray volana ianao no tokony hihety volo. Saingy na dia tsy mahatsapa 100 isan-jato aza ianao dia afaka miova ho Wonder Woman amin'ny fihetsika mora. Ny hafetsena? Power posing. Nanomboka tamin'ny 2012 izany, niaraka tamin'ny psikology ara-tsosialy Amy Cuddy's TED Talk malaza ankehitriny . Araka ny voalazan'i Cuddy, ny fijoroana na fipetrahana amin'ny fomba iray, na dia mandritra ny minitra vitsy aza, dia mety hampiakatra ny haavon'ny testosterone sy ny fihenan'ny hormone cortisol. Amin'ny ankapobeny, ny fomba ametrahanao ny vatanao dia mifandray akaiky amin'ny fahatsapanao ratsy. Ireto misy fihetsika telo izay hahatonga anao hijery (sy hahatsapa) hatoky kokoa amin'ity faharoa ity.
Mifandray : 15 Fanatsarana ny fahatokiana kely hanandrana rehefa kivy ianao
Famoriam-bola Volafotsy/Sary GettyIlay Vehivavy Mahagaga
Tsy ny anaran'ny mahery fo ankafizinay amin'ny fotoana rehetra ihany (sy ny sarimihetsika superhero ankafizina indrindra tamin'ny tantara vao haingana). Wonder Woman ihany koa ny anaran'ny pose iray izay mahatonga anao hahatsapa ho afaka hitondra (na hamonjy) an'izao tontolo izao. Mba hanaovana izany, mijoroa amin'ny tongotrao malalaka kokoa noho ny halaviran'ny andilana ary apetraho eo amin'ny andilanao ny tananao. Andray! Mahay …tsara kokoa.
Mifandray : Fomba 8 mora hampitomboana ny fahatokisanao avy hatrany
NBC/Getty ImagesNy Deal-Closer
Satria toa hafahafa ny mipetraka amin'ny tananao eo amin'ny andilanao, andramo ity fihetsika mipetraka ity— asehon'i loza Star Sharon Horgan on Late Night miaraka amin'i Seth Meyers - ho fanamafisana ny fahatokisan-tena. Amin'ny ankapobeny, ny hevitra dia ny haka toerana bebe kokoa. Amin'ny fanokafana ny vatanao, miondrika kely ary mametraka ny sandrinao eo amin'ny sezanao, dia manamafy ny tenanao ianao ary manazava fa mendrika ny haka ny toerana raisinao ianao. Tsy mpifehy ianao, ianao no lehibeny.
AFP/Getty ImagesNy Pride Pose
Ny fanenjanana ny sandrinao amin'ny V ambony eo ambonin'ny lohanao dia toeran'ny fandresena. Koa satria ity iray ity dia somary manjavozavo noho ny fametrahana ny tananao eo amin'ny andilanao, angamba aza atao eo afovoan'ny fivoriana. Raha ny tokony ho izy, raha hiditra ao amin'ny efitrano iray izay mety ho sahiran-tsaina ianao, dia akimpio ny masonao, atsangano eny amin'ny rivotra ny tananao ary mody hoe vao avy nahazo medaly volamena ianao. Amin'izao fotoana izao dia tsy dia mampatahotra loatra ny famerenana ny fampisehoana, sa tsy izany?
Mifandray : Fomba 6 Faharoa hanatsara ny fihetsikao isan'andro
