Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika taranja anglisy amin'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Mahindra Thar Bookings dia niampita ny tsangambato 50 000 tao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny fitafiana sy ny ranomaso mitambatra amin'ny tadin'ny lohalika no mahatonga ny fanaintainan'ny lohalika, izay fahasalamana mahazatra izay mila fitandremana avy hatrany. Io fanaintainana io dia mety hitranga amin'ny olon-dehibe rehetra, tanora antitra ka hatramin'ny ankizy.
Ny vehivavy dia mora tohin'ny fanaintainan'ny lohalika noho ny lehilahy. Ny toerana tena misy ny fanaintainan'ny lohalika dia mety tsy mitovy amin'ny olona. Ny fanaintainana dia mety hipoitra avy amin'ny rafitry ny taolana misy ny lohalika, ny lohalika, ny ligament ary ny taolam-paty.
Ny fanaintainan'ny lohalika dia azo atao an-toerana na hiparitaka amin'ny lohalika aza. Ny hamafin'ny fanaintainana dia mety miovaova araky ny fanaintainana madinidinika ka hatramin'ny fanaintainana mafy sy mampihena.
Ny fanaintainana eo amin'ny lohalika dia mety vokatry ny taolana malemy sy ny fitafiana ary ny triatra izay mitranga noho ny fahanterana. Ny sasany amin'ireo antony hafa mahatonga ny fanaintainan'ny lohalika dia misy ny vaky, ratra amin'ny ligamenta, ratra amin'ny menisosy, ny fivakisan'ny lohalika ary ny hamafin'ny fivontosana noho ny toe-javatra toy ny aretin-tratra na lupus.
Ny fanaintainan'ny lohalika dia azo sitranina amin'ny fomba mahomby amin'ny alàlan'ny fitsaboana ao an-trano manampy izay afaka manome fanamaivanana tsara amin'ity fanaintainana ity.
Amin'ity lahatsoratra ity dia nitanisa ny sasany amin'ireo vahaolana tsara indrindra momba ny fanaintainan'ny lohalika izahay. Vakio bebe kokoa raha te hahalala momba ny fitsaboana voajanahary ambony ho an'ny lohalika
1. sakamalao:
Ny fikarohana dia naneho fa ny sakamalao dia mety hisy fiantraikany amin'ny fizotry ny inflammatoire amin'ny haavon'ny sela. Ny sakamalao dia fantatra fa manana hetsika fanoherana ny inflammatoire, anti-ulcer ary antioksida ary koa fananana analgesika kely.
2. Voasarimakirana:
Ny voasarimakirana dia fantatra fa manankarena amin'ny anti-inflammatoire sy ny antiseptika izay afaka mampitony ny lalan-dra sy ny fanaintainan'ny nerve. Izany dia mahatonga ny voasarimakirana ho tena mandaitra amin'ny tranga fanaintainana na fanaintainan'ny lohalika.
3. Menaka mustard:
Menaka voantsinapy roa sotro, ampio tongolo lay ny tongolo lay ary endaso mandra-pitraky ny tongolo lay. Arotsaho ny menaka ary afaho amin'ny lohalika malemy ilay lohalika voadona. Ity no iray amin'ireo fanafody tsara indrindra any an-trano amin'ny fanaintainan'ny lohalika.
4. Vinaigitra Apple Cider:
Ny vinaingitra cider dia fantatra fa mahasoa amin'ny fitsaboana ny fanaintainana sy ny fanaintainana. Manampy amin'ny fanalefahana ny aretin-tratra sy ny olana hafa amin'ny fivezivezena izany.
5. Epsom sira:
Ny fampidinana rano mafana miaraka amin'ny sira epsoma dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ny hozatra ary hamaha ny tonon-taolana mafy.
6. Turmeric:
Ny turmeric dia misy curcumin izay milaza fa mampihena ny fanaintainana, ny fivontosana ary ny hamafin'ny fifandraisany amin'ny vanin-taolana rheumatoid.
7. asidra matavy Omega-3:
Izany dia fantatra fa manampy amin'ny fanampiana ny fahasalamana miaraka. Ny asidra matavy Omega-3 dia afaka mampihena ny soritr'aretin'ny hamafin'ny maraina, ny tonon-taolana malefaka na mivonto ary ny fanaintainan'ny tonon-taolana.
8. Sakafo manankarena kalsioma:
Io dia ny fitambaran'ny collagen sy calcium izay manome ny taolana ny fahalalahana sy ny tanjaka. Ny fampidirana sakafo betsaka misy kalsioma ao anaty sakafo dia fantatra mba hisorohana ny fanaintainan'ny lohalika sy hanomezana tanjaka azy.
9. mananasy:
Ny mananasy dia misy bromelain, izay anzima mandevona proteinina izay mahay mampihena ny haavon'ny fivontosana. Ity dia iray amin'ireo fanafody voajanahary ambony indrindra amin'ny fanaintainan'ny lohalika.
10. karaoty:
Grateo karaoty 2 ary asio ranom-boasarimakirana handany azy manta. Izy io dia manampy amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny ligamenta ary amin'ny fampitoniana ny fanaintainana.
11. Voa voafafy:
Ity fanafody ity dia afaka manome fanamaivanana eo noho eo ny fanaintainan'ny lohalika. Mandrosoa voa sotro fenugreek roa amin'ny rano amin'ny alina. Sakano izy ireo handany azy amin'ny maraina ary hanasitrana ny tonon-taolana.
12. tongolo:
Manampy amin'ny ady amin'ny fomba mahomby amin'ny fanoherana ny fivontosana ny tongolo. Izy io koa dia manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainan'ny vanin-taolana sy ny fivontosana.
13. menaka voanio:
Asio menaka voanio mafana amin'ireo faritra iombonanao. Amin'izany dia hampihena ny fivontosana, ny fivontosana ary hanamora ny tsindry amin'ny tonon-taolana ihany koa.
14. Cayenne Pepper:
Capsaicin dia singa mihetsika izay hita ao anaty dipoavatra cayenne ary miasa io mba hanamaivanana ny fanaintainana amin'ny famonoana ireo hozatra mahatsapa.
15. Kompresy mafana sy mangatsiaka:
Ny fampiharana fonosana ranomandry na na kitapo legioma mangatsiaka aza dia afaka manampy amin'ny famonoana ireo faritra voadona vokatry ny fanaintainana. Ity fitsaboana ity koa dia afaka mampihena ny fivontosana, izay antony iray lehibe mahatonga ny fanaintainan'ny aretin-kozatra.
16. Fanatanjahan-tena:
Ny fampihetseham-batana dia hanampy amin'ny fanamafisana ny hozatra manohana ny lohalika ary koa mitazona azy io ho malefaka.
17. Yoga:
Ny fanaovana yoga dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny olan'ny lohalika sy ny aretina hafa izay manampy anao hahazo hery sy fahalemena aorian'ny ratra.
18. Smoothie vita amin'ny kanelina:
Ity smoothie ity dia feno otrikaina ilaina amin'ny tendanao sy ny ligamenanao ary manampy amin'ny fitsaboana taolana maratra izany. Ity zava-pisotro ity koa dia mampiroborobo ny fihetsika mety mahitsy ary afaka manome fanampiana rehefa mandeha, mitsambikina na mihazakazaka isika.
