FANASITRANANA TRANO 14 MIORINA AMIN'NY ALMOND TSARA INDRINDRA HO AN'NY HODITRA SY VOLO - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ho an'ny fampandrenesana haingana Hisoratra anarana izao

Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'andro

Ao amin'ny

7 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
8 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
10 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
13 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Tsy maintsy jerena

Aza adino

an-trano Beauty Fikolokoloana hoditra Fikarakarana hoditra oi-Monika Khajuria Nosoratan'i Monika khajuria amin'ny 2 Mey 2019

Ny zava-misy fa tsara ho an'ny fahasalamana ny amygdala dia tsy miafina. Na izany aza, rehefa ampiharina amin'ny lohahevitra, ny amandy dia manana tombony betsaka amin'ny hoditrao sy ny volonao.

Ity voankazo maina mahavelona ity (izay fianianan'ny reny karana rehetra) dia feno tombony mahavariana izay afaka manampy anao hiatrika olana ara-hoditra sy volo samihafa. Manomboka amin'ny fikirakirana ny mony ka hatrany amin'ny dandruff, ny amandy dia vahaolana tokana mankany amin'ireo olana amin'ny hatsaranao rehetra.

Manankarena amin'ny vitamina E, ^[1] ny amandy dia miaro ny hoditra sy ny volo amin'ireo taratra UV manimba ary mampihemotra ny fahanteran'ny hoditra. ^[roa] Ny Almond dia manana fananana antioksida izay miaro ny hoditra sy ny volo amin'ny fahasimbana radika maimaim-poana ary mamelombelona azy ireo. ^[3]

Ny amandy koa dia misy asidra matavy omega-3 ^[4] izay manampy amin'ny fitsaboana ny mony, miaro ny hoditrao amin'ny fahasimban'ny masoandro ary mamelona ny folon'ny volo hanome anao volo matanjaka sy salama.

Noho izany, raha tsy misy resaka lavitra intsony, andao jerena ny fomba ahafahanao mampiditra amandy amin'ny fitondrana hatsaranao. Saingy alohan'izay dia jereo vetivety ireo tombontsoa samihafa azon'ny amandy ho an'ny hoditrao sy ny volonao.

Soa azo avy amin'ny almond ho an'ny hoditra sy volo

Manalefaka ny hoditra izy io.
Manampy amin'ny fitsaboana ny mony.
Izy io dia mitsabo ny loha mainty sy ny fotsy fotsy.
Mahatonga ny hoditra ho malefaka sy malefaka.
Mampihena ny faribolana maizina.
Manakana ny fambara fahanterana toy ny ketrona. ^[roa]
Manala ny hoditra izy io mba hialana amin'ny loto sy loto.
Mamelona ny volon'ny volo.
Mampiroborobo ny volo.
Manampy amin'ny fikarakarana dandruff.
Manampy amin'ny fitsaboana ny volo maina sy maina izany.
Manampy ny volo izany.
Manakana ny volondavenona aloha ny volo.

Fomba fampiasana almond ho an'ny hoditra

1. Ho an'ny hoditra mora mony

Ny asidra matavy omega-3 misy amin'ny amandy dia manampy amin'ny fitsaboana ny mony. ^[5] Ny fananana antifungal sy antioxidant an'ny kanelina dia mitsabo tsara ny mony raha ny tantely kosa dia mahatonga ny hoditra ho malefaka sy malefaka. ^[6]

Fangaro

Vovoka almond 1 tsp
Tantely 1 tsp
Vovoka kanelina 2 tsp

Fomba fampiasana

Afangaro ao anaty vilia ny fangaro rehetra mba hahazo paty.
Apetaho amin'ny tarehy sy tendantsika ity paty ity.
Ajanona eo mandritra ny 15 minitra.
Sasao amin'ny rano mangatsiaka izany.
Avereno indray mandeha isan-kerinandro ity fanafody ity ho an'ny vokatra tadiavina.

2. Hamiratra ny hoditrao

Ny lafarinina grama dia manala ny loto sy loto ao amin'ny hoditra ka manampy amin'ny fanadiovana sy ny famirapiratan'ny hoditra. Ny turmerika dia manampy amin'ny fampihenana ny famokarana melanin ao amin'ny hoditra ary hampamirapiratra ny hoditrao. ^[7]

Fangaro

Vovoka almond 1 tsp
Lafarinina 2 tsp grama
& vovoka turmerika frac14 tsp

Fomba fampiasana

Ao anaty vilia iray dia raiso ny lafarinina grama.
Asio vovoka almond sy turmerika ao anatiny ary omeo aody.
Ampio rano ao anatiny ampy anaovana paty.
Apetaho amin'ny tarehy sy tendanao ity paty ity.
Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
Sasao amin'ny rano mangatsiaka izany.
Avereno indroa isan-kerinandro io fanafody io mba hahitana ny vokatra tsara indrindra.

3. Ho an'ny hoditra misy menaka

Multani mitti dia manampy amin'ny fitrohana ireo menaka be loatra vokarina ao amin'ny hoditra, ary ny rano raozy dia manana toetra mampiavaka azy izay mampihena ny mason-koditra ary manampy amin'ny fiatrehana ny hoditra misy menaka. ^[8]

Fangaro

Vovoka amandy 2 tsp
1 sotro multani mitti
Vitsy ny rano mitete raozy

Fomba fampiasana

Ao anaty vilia iray, ampio ny vovo-almond sy multani mitti.
Asio rano raozy vitsivitsy indray mitete ao mba hahazoana paty malama.
Apetaho amin'ny tarehy ity paty ity.
Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
Sasao amin'ny rano mangatsiaka izany.
Avereno indray mandeha isan-kerinandro ity fanafody ity ho an'ny vokatra tadiavina.

4. Ho an'ny hoditra maina

Ny otrika dia manaparitaka ny hoditrao mba hanala ireo sela maty ary hikarakara tsara ny olan'ny hoditra maina. ^[9] Ny ronono dia manadio sy manalefaka ny hoditra amin'ny fomba malefaka.

Fangaro

Vovoka almond 1 tsp
Voamadinika 1 tsp
Ronono manta 2 tsp

Fomba fampiasana

Afangaro ao anaty vilia ny vovoka amandy sy ny voany.
Ampio ronono manta ao mba hanamboarana paty.
Apetaho eo amin'ny tavanao ity paty ity ary aolaho mihetsika amin'ny boribory mandritra ny segondra vitsy ny tarehinao.
Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
Sasao amin'ny rano mangatsiaka izany.
Avereno indray mandeha isan-kerinandro ity fanafody ity ho an'ny vokatra tadiavina.

5. Ho an'ny famoahana hoditra

Ny siramamy dia mamoaka ny hoditra mba hanala ireo sela maty, loto ary loto ao amin'ny hoditra, ary ny menaka amandy kosa mitazona ny hoditra ho matevina sy malefaka.

Fangaro

Menaka amandy 1 sotro
Siramamy 1 sotro

Fomba fampiasana

Afangaro ao anaty vilia ny sakafo roa.
Sasao moramora ny tarehinao amin'ny fihetsika boribory mampiasa io fangaro io mandritra ny 5-10 minitra eo ho eo.
Sasao amin'ny rano mangatsiaka izany.
Avereno in-1-2 io fanafody io mandritra ny herinandro noho ny vokatra tadiavina.

6. Hamelombelona ny hoditra

Rehefa asiana topika amin'ny endrika sarontava tarehy, ny akondro dia misoroka ny famantarana ny fahanterana ary manampy amin'ny famelomana ny hoditra. ^[10] Ny vitamina E dia antioksida iray miaro ny hoditra amin'ny fahasimbana radika malalaka ary mamelombelona azy.

Fangaro

Menaka amandy 1 tsp
& akondro masaka frac12
Menaka vitamina E 2 nilatsaka

Fomba fampiasana

Arotsaho ao anaty vilia ny akondro.
Asio menaka amandy sy menaka vitamina E ao aminy ary afangaro tsara ny zava-drehetra.
Apetaho amin'ny tarehy sy tendanao io fangaro io.
Ajanona mandritra ny 10 minitra.
Sasao amin'ny rano mafana.
Avereno indroa isan-kerinandro ity fanafody ity ho an'ny vokatra tadiavina.

7. hitsaboana faribolana maizina

Ny tantely, miaraka amin'ny menaka amandy, dia manampy amin'ny fanidiana ny hamandoana amin'ny hoditra ary mampitony ny faritra ambanin'ny maso mba hampihena ny fisehoan'ny faribolana maizina. ^{[iraika ambin'ny folo]}

Fangaro

& menaka amandy frac12 tsp
& tantely frac12 tsp

Fomba fampiasana

Afangaro tsara ireo akora roa.
Alohan'ny hatorianao dia apetaho amin'ny faritra ambanin'ny masonao io fangaro io.
Avelao izy amin'ny alina.
Sasao amin'ny maraina.
Avereno ity fanafody ity 3-4 isan-kerinandro ho an'ny vokatra tadiavina.

Fomba fampiasana almond ho an'ny volo

1. Ho an'ny volo malama

Ny vitamina C misy ao amin'ny akondro dia manampy amin'ny famelomana ireo folon'ny volo ary mahatonga ny volo ho malefaka sy malama. ^[12] Ny ronono dia misy proteinina sy vitamina tena ilaina izay mamelona ny volo ary ny tantely kosa mandetika ny hodi-doha ary mampandeha ny volonao. ^[13]

Fangaro

Menaka amandy 4 sotro
& ronono frac14 kapoaka
& paty akondro frac12 kapoaka
Tantely 2 tsp

Fomba fampiasana

Ao anaty kaopy misy ronono dia ampio ny tantely sy ny menaka amandy ary esory.
Manaraka, ampio ny paty akondro ary afangaro tsara ny zava-drehetra.
Zarao ho faritra kely kokoa ny volonao ary apetaho isaky ny fizarana ny fangaro. Hamarino tsara fa manarona ny volonao hatrany amin'ny faka ka hatramin'ny farany.
Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
Sasao amin'ny rano izy.
Sasao ny volonao amin'ny alàlan'ny shampoo sy fifehezana malefaka.
Avereno indroa ao anatin'ny herinandro ity fanafody ity ho an'ny vokatra tadiavina.

2. Ho an'ny fitomboan'ny volo

Ny asidra Ricinoleika, ny asidra matavy omega-3 ary ny vitamina E ao anaty menaka castor dia mampiroborobo ny volo ary manampy volonao amin'ny fampiasana tsy tapaka. ^[14]

Fangaro

Menaka castor 1 sotro
Menaka amandy 1 sotro

Fomba fampiasana

Afangaroy ao anaty lovia roa ireo fangaro roa.
Hafanaina kely ny fangaro.
Araho moramora amin'ny hodi-dohanao ilay fangaro ary ataovy hatramin'ny halavan'ny volonao.
Ajanona mandritra ny adiny 1.
Sasao amin'ny alàlan'ny shampoo malefaka.
Avereno indray mandeha isam-bolana ity fanafody ity ho an'ny vokatra tadiavina.

3. Ho an'ny volo maina

Manankarena amin'ny proteinina, ny atody dia manampy amin'ny famelomana ny hodi-dohanao, mampiroborobo ny volo ary mampitony ny hodi-doha sy marikivy ary ny menaka amandie kosa mitazona ny loha handemana ny volo maina. ^{[dimy ambin'ny folo]}

Fangaro

Menaka amandy 4 sotro
Atody 1

Fomba fampiasana

Vaky ny atody ao anaty vilia.
Manampia menaka amandy ao ary asio miaraka izy roa mandra-pahazoanao mifangaro malefaka.
Sasao ny volonao sy ny rivotra maina.
Zarao ho faritra ny volonao ary apetaho amin'ny faritra tsirairay ny fangaro.
Ajanona mandritra ny 40 minitra.
Sasao amin'ny shampoo malefaka ny volonao.
Avereno indray mandeha isan-kerinandro ity fanafody ity ho an'ny vokatra tadiavina.

4. Ho an'ny fitsaboana ny sisin-tany

Ny henna dia manampy amin'ny fanesorana ny loto sy ny loto ao amin'ny hodi-dohanao. Rehefa ampiarahina amin'ny menaka amandy dia manamboatra volo simba sy maloka izy io hitsaboana ny vaky volo.

Fangaro

Henna 1 sotro
Menaka amandy 1 tsp
Rano (raha ilaina)

Fomba fampiasana

Afangaro ao anaty vilia ny henna sy ny menaka amandy.
Ampio rano ao anatiny mba hahazoana paty matevina.
Avelao izy hipetraka mandritra ny alina.
Arotsaho ny volonao amin'ny maraina ary apetaho amin'ny volonao ny paty.
Sarony ny volonao amin'ny fampiasana satroka fandroana.
Ajanona mandritra ny 30 minitra.
Sasao amin'ny alàlan'ny shampooing fanadiovana malefaka.
Avereno indray mandeha isam-bolana ity fanafody ity ho an'ny vokatra tadiavina.

5. Hanampiana famirapiratana amin'ny volonao

Manankarena vitamina sy mineraly, ny vinaingitra paoma mitazona ny fifandanjan'ny pH amin'ny hodi-doha, manala ny loto sy ny fananganana simika avy amin'ny hodi-dohanao ary mampamirapiratra ny volonao, ary mitazona ny hoditr'andoha hamandoana sy mahavelona. ^[16]

Fangaro

Menaka amandy 10 nilatsaka
& rano kaopy frac12
& vinaingitra paoma paoma frac12 kapoaka
Tantely 1 tsp

Fomba fampiasana

Manampia vinaingitra paoma ao anaty rano ary avelao izy hikororoka tsara.
Arotsaho ao anatiny ny menaka tantely sy amandy ary afangaro tsara ny zava-drehetra.
Sasao ny volonao toy ny fanaonao mahazatra.
Sasao ny volo amin'ny alàlan'ny fifangaroan'ny diloilo amandy.
Avelao izy mandritra ny 5-10 minitra.
Omeo ny volo fanasana farany amin'ny rano sy maina amin'ny rivotra.
Avereno indray mandeha isan-kerinandro ity fanafody ity ho an'ny vokatra tadiavina.

6. Hanampiana volonao amin'ny volonao

Manankarena vitamina C sy E, ny menaka argan dia manampy amin'ny fampitoniana ny volo maina ary hampiroborobo ny fitomboan'ny volo hanampiana ny volonao. ^[17] Ankoatr'izay, ny menaka lavender dia mampiroborobo ny fitomboan'ny volo hanome anao volo matevina sy mahasalama. ^[18]

Fangaro

Menaka amandy 2 sotro
Menaka lavender vitsivitsy monja
Menaka argan vitsivitsy monja

Fomba fampiasana

Ampio menaka lavender sy menaka argan ao anaty menaka amandy ary omeo afangaro tsara.
Hafanaina kely ny fangaro.
Manotra moramora ny hodi-dohanao amin'ny alàlan'ity fangaro ity alohan'ny hatory.
Sasao ny volonao amin'ny fampiasana shampoo malefaka amin'ny maraina.
Avereno indray mandeha isam-bolana ity fanafody ity ho an'ny vokatra tadiavina.

7. hitsaboana dandruff

Raha mahomby amin'ny fikarakarana dandruff ny menaka amandy, ny fananana antifungal an'ny menaka lavender dia manampy amin'ny fampitoniana ny hodi-mangidihidy sy mahasosotra. ^[19]

Fangaro

Menaka amandy 2 sotro
Menaka manitra lavender 10-12 mitete

Fomba fampiasana

Afangaro tsara ny menaka roa.
Apetaho eo amin'ny hodi-dohanao ny fangaro.
Ajanona mandritra ny 30 minitra.
Sasao avy eo.
Avereno indray mandeha isan-kerinandro ity fanafody ity ho an'ny vokatra tadiavina.

Jereo Article Fanovozan-kevitra

[1]Böhm V. (2018). Vitamina E.Antioxidants (Basel, Switzerland), 7 (3), 44. doi: 10.3390 / antiox7030044
[roa]Nachbar, F., & Korting, H. C. (1995). Ny anjara asan'ny vitamina E amin'ny hoditra mahazatra sy simba. Journal of Molecular Medicine, 73 (1), 7-17.
[3]Takeoka, G. R., & Dao, L. T. (2003). Antioxidant constituents of almond [Prunus dulcis (Mill.) DA Webb] hulls.Journal of Chemistry momba ny fambolena sy ny sakafo, 51 (2), 496-501.
[4]Vos E. (2004). Voanjo, omega-3 ary mari-pamantarana ny sakafo CMAJ: Gazety Association Medical Canada = journal de Association medaly canadienne, 171 (8), 829. doi: 10.1503 / cmaj.1040840
[5]Spencer, E. H., Ferdowsian, H. R., & Barnard, N. D. (2009). Sakafo sy mony: famerenana ny porofo. Gazety iraisam-pirenena momba ny dermatolojia, 48 (4), 339-347.
[6]Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Kanelina: zavamaniry misy fanafody maro karazana. Fanazavana mifameno sy fitsaboana hafa azo itokisana: eCAM, 2014, 642942. doi: 10.1155 / 2014/642942
[7]Sumiyoshi, M., & Kimura, Y. (2009). Ny vokatry ny fitrandrahana turmerika (Curcuma longa) amin'ny fahasimban'ny hoditra miteraka ultraviolet B ateraky ny totozy tsy misy volo, melaninina.
[8]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2011). Antioxidant sy mety hetsika anti-milaza zavatra avy amin'ny fitrandrahana sy famolavolana dite fotsy, raozy, ary valisoa mpamosavy amin'ny sela fibroblast dermal voalohany amin'ny olona. Gazety ny mamaivay, 8 (1), 27.
[9]Michelle Garay, M. (2016). Ny oatmeal Colloidal (Avena Sativa) dia manatsara ny sakana amin'ny hoditra amin'ny alàlan'ny hetsika fitsaboana maro. Gazety momba ny zava-mahadomelina amin'ny dermatolojia, 15 (6), 684-690.
[10]Rajesh, N. (2017). Tombontsoa medikaly an'i Musa paradisiaca (Banana). Gazety iraisam-pirenena momba ny fikarohana biolojika, 2 (2), 51-54
[iraika ambin'ny folo]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Tantely amin'ny fikolokoloana hoditra sy fikolokoloana ny hoditra: famerenana. Journal of Cosmetic Dermatology, 12 (4), 306-313.
[12]Kosheleva, O. V., & Kodentsova, V. M. (2013). Vitamina C. amin'ny voankazo sy legioma.Voprosy pitaniia, 82 (3), 45-52.
[13]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Fampiasana fanafody tantely sy kosmetika an'ny tantely tantely - A Review, 33 (2), 178-182. doi: 10.4103 / 0974-8520.105233
[14]Patel, V. R., Dumancas, G. G., Kasi Viswanath, L. C., Maples, R., & Subong, B. J. (2016). Menaka Castor: fananana, fampiasana ary fanatsarana ny masontsivana fanodinana amin'ny famokarana ara-barotra. Hevi-baovao momba ny lohany, 9, 1-12. doi: 10.4137 / LPI.S40233
[dimy ambin'ny folo]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Peptide fitomboan'ny volo voajanahary: ny atody akoho amam-borona azo avy amin'ny rano dia mandrisika ny fitomboan'ny volo amin'ny alàlan'ny fampidirana ny famokarana votista endothelial.
[16]Johnston, C. S., & Gaas, C. A. (2006). Vinaingitra: fampiasana fanafody sy vokatra antiglycemic.MedGenMed: fanafody ankapobeny Medscape, 8 (2), 61.
[17]Villareal, M. O., Kume, S., Bourhim, T., Bakhtaoui, F. Z., Kashiwagi, K., Han, J.,… Isoda, H. (2013). Ny fampahavitrihana ny MITF avy amin'ny Argan Oil dia mitarika amin'ny fisorohana ny Tyrosinase sy ny Dopachrome Tautomerase Expressions ao amin'ny B16 Murine Melanoma Cells. Fitsaboana mifameno sy fitsaboana hafa: eCAM, 2013, 340107. doi: 10.1155 / 2013/340107
[18]Lee, B. H., Lee, J. S., & Kim, Y. C. (2016). Ny vokatry ny fitomboan'ny volo an'ny menaka lavenona amin'ny totozy C57BL / 6. Fikarohana toksikolojika, 32 (2), 103-108. doi: 10.5487 / TR.2016.32.2.103
[19]D'auria, F. D., Tecca, M., Strippoli, V., Salvatore, G., Battinelli, L., & Mazzanti, G. (2005). Hetsika antifungal an'ny menaka manitra Lavandula angustifolia manohitra ny masirasira Candida albicans sy endrika mycelial.