Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Medvedev dia nivoaka avy tao amin'ny Monte Carlo Masters taorian'ny fitsapana ny fitsapana coronavirus tsara
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra ny fatotra amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Mahatsiaro reraka sy reraka foana izahay taorian'ny dia lavitra. Marary ny hozinay ary mety hisy fivontosana koa. Ny hozatra dia manjary lasa henjana sy maratra. Ireo olona mila mivezivezy be isan'andro dia mety miatrika an'io olana io avy hatrany rehefa tonga any an-trano.
Antony 6 lehibe mahatonga ny fanaintainana miverina hialana
Noho ny fiarahana maharitra mandritra ny ora maro dia mety misy spasm sy hozatra mafy hozatra indrindra ho an'ireo izay malemy ny tonon-taolana. Ny fanaintainana dia afaka manomboka amin'ny malemy paika, antonony ka mafy. Ny famonoana mpamono fanaintainana dia mety hamelombelona ny fanaintainana mandritra ny ora maromaro, saingy afaka manomboka indray ny fanaintainana rehefa tapaka ny fanafody. Tsy mila manahy ianao satria misy fanafody any an-trano izay afaka manala ny fanaintainana, ny hamafiny ary ny fivontosana eo noho eo.
Misy ny fitsaboana any an-trano mahomby izay mampihena ny fanaintainana, ny hamafiny ary ny hozatry ny hozatra. Azo antoka ny fampiasana azy ireo ary azo ampiasaina isan'andro hahazoana fanamaivanana aorian'ny dia lavitra. Ireo fanafody voajanahary ireo dia mampitombo ny fivezivezen'ny rà sy mampitony ny hozatra. Izy ireo koa dia miala sasatra amin'ny hozatra ary manome anao ny fanamaivanana avy hatrany amin'ny havizanana koa.
Fanafody an-trano ho an'ny fanaintainan'ny tanana sy ny hatotan-tanana
Topazo maso ireo fanafody any an-trano mahomby mba hanamaivanana ny fanaintainan'ny vatana sy ny havizanana aorian'ny dia ataonao.
Juice Cherry
Ny ranom-boaloboka dia manalefaka ny hozatra marary rehefa nanao dia lavitra. Antioxidants hita ao amin'ny serizy antsoina hoe anthocyanins dia inoana fa miasa amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fivontosana. Andramo misotro ranom-boasarimakirana tart hampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana.
Manana sakafo manan-karena magnesium
Ny sasany amin'ireo loharanom-pahalalana ho an'ny maneziôma dia ny molasy, voatavo ary voatavo (pepitas), epinara, chard swiss, vovoka kakaô, tsaramaso mainty, voa rongony, voa sesame, voan-tanamasoandro, almond ary cashews. Ny tahan'ny magnesium ambany amin'ny vatana dia mety hitarika fanaintainan'ny hozatra sy hozatra. Makà famenony magnesium. Azonao atao ny manomboka amin'ny fampidirana sakafo izay be magnesioma amin'ny sakafo fihinanao.
Manotra amin'ny menaka tena ilaina
Ny menaka esansiela dia miasa toy ny anti-inflammatoire, analgesic ary noho izany, ny otra misy menaka esansiela dia miasa tsara amin'ny fanalefahana ny fanaintainan'ny vatana. Ny otra dia mampitombo ny rà mandriaka ny hozatra manome hafanana azy ary koa manampy amin'ny fanaparitahana ny asidra lakaktika namboarina. Ny menaka manalefaka ny hozatra ary manala ny fanaintainana. Ny fofon'ny menaka manitra dia manampy amin'ny fialan-tsasatra lalina sy ny fanasitranana voajanahary ny vatana. Ny menaka toy ny kesika, lavender, sakamalao ary sakamalao dia manaporofo fa tena ilaina amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny hozatra.
Fandroana sira Epsom
Ny sira Epsom na ny magnesium sulphate dia mineraly voajanahary izay mampihena ny fivontosan'ny hozatra ary manamaivana ny fanaintainan'ny vatana. Izy io koa dia mampihena ny fanaintainan'ny hozatra amin'ny toe-javatra maharitra toy ny fibromyalgia. Ho an'ny fandroana, ampio 1-2 kaopy sira Epsom amin'ny fandroana fandroana habe feno fenon'ny rano mafana na mafana ary miala sasatra ao mandritra ny 15-30 minitra. Ny fandroana koa dia manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainan'ny hozatra sy ny krizy, miala sasatra amin'ny vatana ary manamaivana ny fihenjanana.
Fitsaboana mangatsiaka
Ny fitsaboana mangatsiaka fantatra amin'ny anarana hoe cryotherapy dia misy ny fametahana ranomandry na sery amin'ny toerana maratra hahazoana fanamaivanana. Matetika izy io dia ampiasaina hampihenana ny fanaintainan'ny hozatra. Ny fampiharana ranomandry na hatsiaka dia mampihena ny fivezivezin'ny rà amin'ilay faritra maharary izay miteraka fihenan'ny fanaintainana sy ny fivontosana. Fonosana ranomandry, fanorana ranomandry, fonosana gel, fonosana mangatsiaka simika, tsifotra vapocoolant no fomba sasany hampiharana karazana fitsaboana mangatsiaka isan-karazany.
Fitsaboana hafanana
Izy io dia ampiasaina hitsaboana fanaintainana toy ny hozatra, hozatra na hozatra ary hozatra. Ny tsara indrindra hialana amin'ny fitsaboana hafanana amin'ny ratra mafy satria mety hampitombo ny fivontosana izany ary hiteraka tsy fahazoana aina. Ny hafanana dia manamaivana ny fanaintainan'ny hozatra, mampihena ny spasm ny hozatra ary mampihena ny hozatra mihenjana. Ny fitsaboana hafanana dia misy fonosana mafana, hafanana infrared, savoka paraffin ary hydrotherapy. Azonao atao koa ny mitsidika mpitsabo aretin-tsaina noho ireo fitsaboana ireo.
Fandroana mafana sy mangatsiaka
Ny fandroana rano mafana sy mangatsiaka mifandimby dia manampy amin'ny fanamaivanana haingana ny fanaintainana. Manatsara ny fivezivezen'ny rà sy mampihena ny fivontosana sy ny fanaintainana. Ny fandroana mangatsiaka dia mamono ny faritra maharary ary manamaivana ny fanaintainana, ny fandroana mafana kosa mampihena ny hozatra, mampihena ny spasm sy ny haavon'ny fihenjanana manerana ny vatana. Ny fanampiana menaka esansiela toy ny lavender, eucalyptus ary bergamot ao anaty rano dia afaka manome tombony fanampiny.
Apple Cider Vinegar (ACV)
ACV dia fanafody mahomby any an-trano hanamaivanana sy hampitony ny fanaintainan'ny hozatra. Afangaroy amin'ny rano iray vera ny sotro iray na roa ka sotroy. Azonao atao ihany koa ny manosotra ny vinaingitra mivantana eo amin'ny faritra misy ny hozatra / kitroka. Izany dia hanome fanamaivanana amin'ny fanaintainan'ny hozatra.
Dipoavatra Cayenne
Azonao atao ny mametaka dipoavatra cayenne anao amin'ny fampifangaroana dipoavatra cayenne 1/4 ka hatramin'ny 1/2 sotrokely miaraka amin'ny oliva iray kapoaka na menaka voanio (mafana). Apetaho amin'ny faritra voadona ny fikosehana, ary sasao ny tananao aorian'ny fampiharana. Arovy ny masonao, ny oronao ary ny vavanao, fa hiteraka fahasosorana izany. Izy io dia misy capsaicin (izay mamokatra fandoroana dipoavatra mafana) izay miaina ny fanaintainan'ny vanin-taolana, ny fanaintainan'ny tonon-taolana sy ny hozatra ary ny fanaintainan'ny hozatra ankapobeny.
Herika fanorana
Ny zava-maniry sasany dia misy hetsika fanoherana ny inflammatoire sy mampitony. Raha toa izany, ny liniment herbal (fakana zavamaniry semi-solid apetraka toy ny menaka fanosotra, gel na balsama) dia manana fahaizana miditra amin'ny hoditra sy ny sela ary manampy amin'ny fanasitranana. Ny anana toy ny Arnica dia nampiasaina tamin'ny taolam-paty sy ny fanaintainan'ny hozatra, fa ny anana toa an'i St. John kosa dia nampiasaina tamin'ny fikorontanan'ny hozatra. Ny homboan'ny devoly dia zava-maniry iray izay miasa ho toy ny mpamono fanaintainana voajanahary ary manamaivana ny fanaintainan'ny hozatra sy ny fanaintainany indrindra amin'ny valahana ambany sy tendany. I Lavender sy i Rose Mary dia fantatry ny olona noho ny vokany aromatherapy ary manala ny fanaintainan'ny hozatra.
Acupressure
Izy io dia fomba ara-tsiansa iray izay anentanan'ny teboka acupressure ao amin'ny vatana ny tsindry hanome fanamaivanana. Ny fanentanana ireo teboka ireo dia nantsoina koa ireo teboka mahery. Ny fanaovana izany dia mitarika ny famotsorana ireo Endorphins izay mpamono fanaintainana voajanahary izay manamaivana ny fanaintainan'ny hozatra. Izy io koa dia manampy amin'ny fialan-tsasatra sy ny fanasitranana ny hozatra. Ny fialan-tsasatra hozatra sy ny endorphins mitombo no fomba haingana sy voajanahary hanalana ny fanaintainan'ny hozatra.
