Efa nahita azy rehetra ianao Pinterest ary nosoratana tamin'ny coasters, fa ny fanamafisana tsara dia manana tanjona mihoatra ny meme sy ny haingon-trano. Raha ny marina, ireo fanambarana mahafinaritra ireo dia mandeha lavitra amin'ny fampiroboroboana ny fahasalamana, ary marina izany fa tsy ho an'ny olon-dehibe manandrana miditra ao anaty ao anatiny. Tony , fa koa ho an'ny ankizy izay eo am-pamolavolana ny fiheveran-tena amin'ny alalan'ny fifandraisany amin'ny tontolo manodidina azy. Niresaka izahay Dr. Bethany Cook , psikology klinika ary mpanoratra ny Inona no mendrika: fomba fijery amin'ny fomba handrosoana sy hahaveloman'ny ray aman-dreny: 0-2 taona , mba hahafantarana bebe kokoa momba ny tombontsoa azo avy amin'ny fanamafisana tsara ho an'ny ankizy.
Inona no atao hoe fanamafisana isan'andro ary ahoana no ahafahan'ny ankizy mandray soa avy amin'izany?
Ny fanamafisam-peo isan'andro dia fanambarana tsara lazainao amin'ny tenanao (na ny zanakao) isan'andro. Ity fampiasam-bola kely amin'ny fisainana tsara ity dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalaman'ny olona iray, ary mahasoa indrindra ho an'ny ankizy izany rehefa manorina ny sariny sy mianatra ny fomba fitetezana ny fihetseham-pony izy ireo. Ny fikarohana dia nanaporofo fa amin'ny maha-olombelona antsika dia mino izay lazaina amintsika isika - izany hoe, raha lazainao amin'ny zanakao fa lo izy ireo, dia azo inoana kokoa fa hanao toy izany izy ireo, hoy ny Dr. Cook. Mazava ho azy fa marina koa ny mifanohitra amin'izany — ny ankizy izay mahazo fanamafisana tsara avy amin'ny tenany sy ny hafa dia azo inoana fa hanao zavatra amin'ny fomba izay manamafy izany eritreritra izany.
Ambonin'izany, milaza amintsika ny Dr. Cook fa misy fiantraikany amin'ny faritra saina sy tsy mahatsiaro tena ao amin'ny atidoha ny fanamafisam-peo tsara, izay misy fiantraikany amin'ny antsoiny hoe feon'ny olona iray — fantatrao, ilay mitantara sy manara-maso ny ataonao mandritra ny andro. Araka ny manam-pahaizana, io feo anatiny io dia singa manan-danja amin'ny famaritana ny fomba hamalianao ny toe-javatra. Raha lazaina amin'ny teny hafa, raha misy zavatra tsy mety dia ny feonao ao anaty no hanapa-kevitra raha hivadika amin'ny tenanao ianao ary handeha amin'ny lalana haingana mankany amin'ny tanàna manome tsiny ny tenanao, na raha afaka miadana sy mamaly ny fihetseham-po mahery vaika ianao amin'ny fifehezana sy ny fikasana. Mazava ho azy fa ny valiny faharoa dia aleo kokoa - ary io no karazana zavatra ilain'ny ankizy fanampiana fanampiny satria vao manomboka mianatra mifehy ny fihetseham-pony izy ireo. Ny fanamafisam-peo isan'andro dia mamolavola ny fitantarana ao anatin'ny zanakao ary manamora ny fampivoarana ny fahaiza-manao fototra mifehy tena.
Ahoana ny fomba fanaovana affirmation isan'andro amin'ny ankizy
Manoro hevitra anao ny Dr. Cook mba hanokana dimy minitra amin'ny fotoana manokana isan'andro — ny maraina no tena tsara, saingy tsara ny fotoana rehetra — ary asaivo mandray anjara amin'ny fisafidianana ireo fanamafisana roa na efatra ho an'io andro io ny zanakao. Avy eo, ny hany tsy maintsy ataon'ny zanakao dia ny manoratra ny fanamafisana (raha toa ka ampy taona izy ireo) ary miteny izany amin'ny feo avo, indrindra eo anoloan'ny fitaratra. Soso-kevitra: Mifidiana fanamafisam-peo ho an'ny tenanao ihany koa ary mandray anjara amin'ny fombafomba miaraka amin'ny zanakao, noho izany dia mamolavola ny fitondran-tena ianao fa tsy mametraka azy fotsiny.
Raha sahirana amin'ny fisafidianana fanamafisana ny zanakao, na raha misy zavatra manokana heverinao fa tena ilain'ny zanakao ho re amin'io andro io, aza misalasala manoro hevitra; Amin'ny ankapobeny, ny fanamafisana mifandraika amin'ny fiainan'ny zanakao dia misy dikany kokoa, hoy ny Dr. Cook. Ohatra, raha mandalo fisaraham-panambadiana ianao, dia azonao atao ny manoro hevitra ny zanakao hoe, samy tia ahy ny ray aman-dreniko na dia tsy miara-mipetraka intsony aza. Ankehitriny rehefa fantatrao izay tokony hatao, ity misy lisitry ny fanamafisana tsara hanampy anao sy ny zanakao hanomboka.
Fanamafisana tsara ho an'ny ankizy
iray. Manana talenta maro aho.
roa. Tsy voatery ho tonga lafatra aho vao ho mendrika.
3. Manampy ahy hitombo ny fanaovana fahadisoana.
efatra. Mahay mamaha olana aho.
5. Tsy matahotra fanamby aho.
6. hendry aho.
7. Mahay aho.
8. Namana tsara aho.
9. Tiana aho noho ny maha-izy ahy.
10. Tsaroako fa tonga dia lasa ny fihetseham-po ratsy.
iraika ambin'ny folo. Reharehako ny tenako.
12. Manana toetra tsara aho.
13. Ampy aho.
14. Zava-dehibe ny eritreritro sy ny fihetseham-poko.
dimy ambin'ny folo. Tsy manam-paharoa sy miavaka aho.
16. Afaka manamafy aho fa tsy masiaka.
17. Afaka mijoro amin’izay inoako aho.
18. Fantatro ny tsara sy ny ratsy.
19. Ny toetrako fa tsy ny bika aman'endriko no zava-dehibe.
roapolo. Tsy mila miaraka amin'olona izay mahatonga ahy tsy mahazo aina aho.
iraika amby roapolo. Afaka miteny aho rehefa misy manao ratsy olona iray.
22. Afaka mianatra izay rehetra apetrako ao an-tsaiko aho.
23. Afaka miasa mafy aho mba hanatratrarana ny tanjoko.
24. Tsy maninona ny miala sasatra.
25. Afaka mamorona fiovana tsara eto amin'izao tontolo izao aho.
26. Ahy ny vatako ary afaka mametraka fetra manodidina azy aho.
27. Betsaka ny zavatra atolotra ahy.
28. Afaka manao fihetsika kely feno hatsaram-panahy aho mba hanandratana ny hafa.
29. Tsy maninona ny mangataka fanampiana.
30. Mamorona aho.
31. Ny fangatahana torohevitra dia tsy mampalemy ahy.
32. Tiako ny tenako tahaka ny nitiavako ny hafa.
33. Tsy maninona ny mahatsapa ny fihetseham-poko rehetra.
3. 4. Mampiavaka antsika ny fahasamihafana.
35. Afaka mamadika toe-javatra ratsy aho.
36. Be fo aho.
37. Rehefa nanao zavatra hanenenako aho dia afaka mandray andraikitra.
38. Voaro sy voakarakara aho.
39. Afaka mangataka fanohanana aho.
40. Mino ny tenako aho.
41. Betsaka ny zavatra tokony ho velom-pisaorana ahy.
42. Afaka mitondra fiantraikany tsara eo amin'ny fiainan'ny olona aho.
43. Mbola betsaka kokoa ny momba ny tenako izay mbola tsy fantatro.
44. Mahafinaritra ahy ny manodidina.
efatra. dimy. Tsy afaka mifehy ny hafa aho, fa afaka mifehy ny fomba hamaliako azy ireo.
46. tsara tarehy aho.
47. Afaka mamoaka ny ahiahiko aho ary mahita toerana milamina.
48. Fantatro fa hilamina ny zava-drehetra ary hilamina amin'ny farany.
49. Afaka manao zavatra tsara aho rehefa misy zavatra mahasosotra ahy.
dimampolo. Rehefa mandinika aho dia mahita zavatra mahafaly ahy.
51. Betsaka ny traikefa mampientam-po miandry ahy.
52. Tsy mila mahatsiaro irery aho.
53. Afaka manaja ny sisintanin'ny hafa aho.
54. Tsy voatery horaisiko manokana izany rehefa tsy te hilalao na hiresaka ny namana iray.
55. Afaka maka fotoana irery aho rehefa mila izany.
56. Mahafinaritra ahy ny orinasako manokana.
57. Afaka mahita vazivazy aho isan'andro.
58. Mampiasa ny eritreritro aho rehefa mahatsiaro ho leo na tsy misy aingam-panahy.
59. Afaka mangataka karazana fanampiana manokana ilaiko aho.
60. tiako aho.
61. Mihaino tsara aho.
62. Ny fitsaràn'ny hafa dia tsy hanakana ahy tsy ho tena izy.
63. Fantatro ny fahalemeko.
64. Afaka mametraka ny tenako amin'ny toeran'ny hafa aho.
65. Afaka mampahery ny tenako aho rehefa kivy.
66. Ny fianakaviako dia tia ahy tsy misy fepetra.
67. Tiako ny tenako tsy misy fepetra.
68. Tsy misy tsy azoko atao.
69. Androany dia fanombohana vaovao.
70. Hanao zavatra lehibe aho anio.
71. Afaka misolo tena ny tenako aho.
72. Te ho namako aho.
73. Sarobidy ny hevitro.
74. Tsy maninona ny tsy mitovy.
75. Afaka manaja ny hevitry ny hafa aho, na dia tsy ekeko aza.
76. Tsy mila manaraka ny vahoaka aho.
77. Olona tsara aho.
78. Tsy voatery ho faly foana aho.
79. Tsara ny fiainako.
80. Afaka mangataka fihina aho rehefa malahelo.
81. Rehefa tsy tafita avy hatrany aho dia afaka manandrana indray.
82. Afaka miresaka amin’ny olon-dehibe aho rehefa misy zavatra manelingelina ahy.
83. Manana tombontsoa maro samihafa aho.
84. Afaka maka fotoana hahafantarako ny fihetseham-poko aho.
85. Tsy menatra ny mitomany aho.
86. Raha ny marina, tsy mila menatra na inona na inona aho.
87. Afaka misafidy ny hiaraka amin'ny olona mankasitraka ahy amin'ny maha-izy ahy aho.
88. Afaka miala sasatra aho ary ny tenako.
89. Vonona ny hianatra amin'ny namako sy ny namako aho.
90. Tiako ny vatako.
91. Tsy mila mampitaha ny tenako amin'ny hafa aho.
92. Mikarakara ny fahasalamako ara-batana aho satria tiako ny tenako.
93. Tiako ny mianatra.
94. Hanao izay fara heriny aho.
95. Matanjaka aho, na anatiny na ivelany.
96. Tena eo amin'ny toerana tokony hisy ahy aho.
97. Mahari-po sy tony aho.
98. Tiako ny manao namana vaovao.
99. Andro mahafinaritra izao.
100. Tiako ny maha izaho.
RELATED: Atsaharo ny fitenenana ny zanakao mba hitandrina (ary inona no holazaina)
