Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Yogurt (Dahi) Yogurt | Tombontsoa ara-pahasalamana | Fifangaroan'ny fahasalamana sy ny hatsaran-tarehy yaourt fotsiny. Boldsky 
Yogurt dia vokatra ronono malaza izay lanin'ny ankamaroan'ny olona. Tsy misy mahatohitra ny lovia yogourt vaovao sy mamy izay manana proteinina mampatanjaka. Ity vokatra vita amin'ny ronono ity dia miovaova ary azo hanina amin'ny fomba isan-karazany.
Azo hanina miaraka amin'ny voankazo izy io ary azo afangaro ho lasa malama na azo ampiana ao anaty lovia. Na inona na inona lovia misy azy, ny yaourt dia mampiditra endrika ny saosy na mahatonga ny serealy sakafo maraina ho mahasalama anao.
Ny yaourt dia avy amin'ny ronono ary feno otrikaina maro toy ny potasioma, calcium, magnesium, vitamina B2 ary vitamina B12 izy io. Izy io dia mahavelona, mahasalama ary ny fihinanana azy tsy tapaka dia mety hampiroborobo lafiny maro amin'ny fahasalamana.
Amin'ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba ny tombontsoa mahasalama mahavariana 10 an'ny yaourt isika rehefa alaina maraina na mandritra ny sakafo maraina na aorian'ny sakafo maraina.
1. Mampitony ny rafitra Digestive
Manamora ny fandevonan-kanina ny yogourt. Noho izany, ny fihinanana yaorta isan'andro amin'ny maraina dia afaka miaro ny tsinay sy ny rafi-pandevonan-kanina amin'ny poizina sy ny bakteria ratsy. Mampitony ny rafi-pandevonan-kanina mamaivay ary mahasitrana vavony marary fo.
2. Immunity mahery kokoa
Ny yaourt dia manana fahaizana miady amin'ny mikraoba miteraka aretina ary miaro ny tsinainao sy ny tsinay moka. Ankoatr'izay, ny fananana yaourt mampitombo ny hery fiarovan'ny vatana dia vokatry ny mineraly ao aminy toy ny manezioma, zinc ary selenium.
3. Mampihena ny tosidra ambony
Indraindray ianao dia mazàna mandany sira bebe kokoa izay mety hiteraka fiakaran'ny tosidra sy ny voa. Ny potasioma amin'ny yaourt dia manampy amin'ny famoahana ny sodium be loatra amin'ny vatanao. Manampy amin'ny fampidinana ny tosidra sy fampiroboroboana ny fo salama izany.
4. Misoroka ny areti-mifindra
Ny yaourt dia tsara indrindra ho an'ny vehivavy satria manampy amin'ny fisorohana ny fitomboan'ny aretina masirasira. Ny bakteria Lactobacillus acidophilus hita ao amin'ny yaourt dia mifehy ny fitomboan'ny aretina ao amin'ny vatana ary mamono ireo aretina misy masirasira.
Fitsipika araho mba hananana fivaviana mahasalama
5. Taolana mahery
Ny kaopy yaorta iray dia misy kalsioma 275 mg ary ny fatra isan'andro amin'ny maraina dia hihazona ny taolanao hatanjaka. Tsy manamafy ny taolana fotsiny fa manampy amin'ny fitazonana ny hakitroky ny taolana.
6. Miady amin'ny bakteria ratsy
Ny yaourt dia manana probiotika izay manala ireo zavamiaina bitika manimba amin'ny lalan-dra mandevona izay mety hiteraka aretin-tsinay. Raha marary kibo na mivalana ianao dia mihinana yaourt amin'ny maraina.
7. Manampy amin'ny famerenana haingana kokoa aorian'ny fampiofanana
Yogurt dia manao sakafo maivana aorian'ny fampiofanana. Ny proteinina amin'ny yaourt dia manome asidra amine hozatrao hanamboarana ny tenany. Aorian'ny fanazaran-tena dia ambany ny herin'ny vatanao, ny yaorta dia manampy amin'ny fampitomboana ny haavon'ny angovo ao amin'ny vatana.
8. Mety hanimba ny allergies izy io
Ny fikarohana dia nanaporofo fa ny reny bevohoka izay mihinana yaourt amin'ny volana fahavalo dia niteraka zazakely izay tsy dia mahazaka fanehoan-kevitra mahery vaika. Na ny ankizy mihinana yaourt isan'andro aza dia tsy dia voan'ny aretina sy tsy mahazaka aretina intsony, toy ny fanadihadiana natao.
9. Mampiroborobo ny fihenan-danja
Tsy dia be kaloria ny yaourt ary manampy amin'ny fitazonana ny lanjanao. Ny tavy manodidina ny valahanao dia mamokatra ny hormonina kortisol, izay milaza amin'ny vatana hanangona tavy kibo bebe kokoa. Rehefa mihinana yaourt ianao, ny kalsioma dia manondro ny sela matavy hamoaka kely kokoa ny kortisol, hahatonga anao hihena.
10. Yogurt miady amin'ny lavaka
Ny yaourt dia afaka miady amin'ny lavaka mamaha ny enamel-nify. Ahitana asidra laktika miaro ny siligaoma amin'ny mikraoba sy ny poti-tsakafo tsy ilaina ny yaourt.
Zarao ity lahatsoratra ity!
Raha tianao ny mamaky ity lahatsoratra ity dia zarao amin'ireo olon-tianao.
Sakafo 12 tsara indrindra ho an'ny fahasalaman'ny maso izay hanampy amin'ny fanatsarana ny masonao
