Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny zava-pisotro misy angovo artifisialy dia mety hanimba amin'ny farany. Izany dia satria ny zava-pisotro misy angovo dia misy kafeinina sy siramamy izay tsy mahasalama. Ny tsara indrindra dia ny misotro zava-pisotro misy angovo voajanahary sy an-trano mba hijanona ho mavitrika sy hydrated.
Ny fikolokoloana ronono dia iray amin'ireo fisotroana angovo be mpitia indrindra ho an'ny olona manao fanazaran-tena. Iza amin'ireo zava-pisotro misy angovo ao an-trano no tena tsara? Topazo maso.
Fisotroana angovo azo antoka ao an-trano:
1. Smoothie banana:
Ny akondro dia iray amin'ireo voankazo mahery vaika izay mitazona anao hiasa sy ho feno mandritra ny ora maro. Ny savaivon'ny akondro dia mamely ny havizanana ary ahafahan'ny otrikaina an'ny vatana mifehy ny famokarana angovo. Io voankazo io dia manan-karena vitamina, mineraly toy ny potasioma, phosphore dia manampy mampihena ny havizanana ary mampitombo ny fiaretana ara-batana. Izany koa manampy mandoro tavy vavony. Ity no fomba.
2. Apple Shake:
Ny paoma dia voankazo matanjaka iray hafa izay mitazona anao hiasa sy ho salama. Apple rehefa afangaro amin'ny ronono no mamoaka zava-pisotro misy alikaola an-trano tsara indrindra. Ny epilety mangatsiaka mangatsiatsiaka dia manamaivana ny sainao sy ny vatanao aorian'ny fampihetseham-batana ary mitazona anao hiasa tontolo andro.
3. Fisotroana angovo Barley:
Ny asidra amino amin'ny orza dia mampiakatra ny haavon'ny angovo ao amin'ny vatana. Ampio ranon-tantely sy ranom-boasarimakirana vitsivitsy handoroana ny tavy amin'ny vatana ary hijanona ho hydrated. Raha maharary ny hozatra ianao dia ampio ny sakamalao mba hahamaivana eo noho eo.
4. Rano tantely:
Ampio tantely vitsivitsy indray mitete ao anaty rano mafana handoroana tavy sy hahazo hery avy hatrany. Ity fisotroana an-trano ity dia mety indrindra ho an'ny mpanao sakafo. Ny asidra amino sy ny asidra matavy tena ilaina dia mampitombo ny famokarana angovo ary mitazona anao hiasa. Azonao atao koa ny manana tantely misy ronono soja hahazoana angovo eo noho eo. Ity no fomba ahafahanao mampiasa rano tantely hitsaboana olana maro.
5. Ranona karaoty:
Ny karaoty dia manan-karena vitamina, proteinina ary mineraly izay manampy amin'ny fampitomboana ny haavon'ny angovo. Manadio ny rafitra sy miady amin'ny harerahana ny ranona karaoty. Azonao afangaro ny atody atody mba hialana amin'ny fanazaran-tena amin'ny hakamoana. ihany koa mahalala momba ny tombontsoa hafa azo avy amin'ny fisotroana ranom-karaoty.
6. Rano voanio:
Ny rano voanio dia iray amin'ireo zava-pisotro voajanahary tsara indrindra izay manampy amin'ny fanomezana angovo ilaina. Izy io dia iray amin'ireo electrolytes voajanahary malaza indrindra. Ny fisotro rano voanio iray na roa vera isan'andro dia manampy amin'ny fihazonana anao ho matanjaka.
7. Rano voasarimakirana:
Makà voasarimakirana iray, tapaho roa ny tapany, potsero ny ranony dia afangaro miaraka amin'ny rano iray vera avy eo sotroinao. Tsy hoe mamelombelona anao fotsiny fa manampy amin'ny fanomezana angovo anao.
8. Mango Smoothie:
Manankarena vitamina sy mineraly, ny smoothie mangahazo dia iray amin'ireo zava-pisotro angovo voajanahary malaza indrindra. Makà manga vaovao, esory ny pulp, avy eo afangaro tsara miaraka amin'ny ronono ron-kena kely iray vera. Ny fisotroana an'io malama io, indrindra mandritra ny fahavaratra dia mampatanjaka anao.
9. Ranom-boasary:
Manankarena vitamina C sy mineraly ilaina hafa toy ny potasioma sy manezioma, ny ranom-boasary dia raisina ho iray amin'ireo zava-pisotro voajanahary tsara indrindra manome angovo.
10. dibera:
Ny dibera dia manan-karena vitamina B2 sy proteinina ary io no iray amin'ireo mampatanjaka angovo voajanahary tsara indrindra. Isaky ny mahatsiaro ho malemy ianao dia misotroa dibera iray vera fotsiny dia hanome anao ny angovo ilaina izany.
Vakio: 17 Antony mahatonga ny vehivavy hanao firaisana
