Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Mampiasa ny rantsan-tanantsika tsy tapaka amin'ny asa kely rehetra ataontsika izahay. Ary na fivontosana na fanaintainana kely aza dia mety hiteraka tsy fahazoana aina, ka mahatonga azy io ho sarotra ny mampiasa ny rantsantanana mivonto.
Ny rantsan-tànana dia mety mivonto noho ny antony maro ary lasa tsy mahazo aina mihitsy ny mikasika zavatra. Ny rantsantanana mivonto dia mety hitranga noho ny fananganana tsiranoka na ny fivontosana.
Izany dia mety hitranga noho ny kaikitry ny bibikely, ratra toy ny rantsan-tànana mihetsiketsika na voatsentsitra, fihazonana tsiranoka, maimaika, areti-mifindra, fihinanana sira be, fiovan'ny hormonina ao amin'ny vatana ary fihenan'ny hafanana be.
Ary koa, ny rantsantanana mivonto dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana sasany toy ny cellulitis, aretin'ny vanin-taolana, aretin'ny holatra sns.
Raha mamontsina ny rantsan-tànanao dia azonao atao ny manandrana fanafody an-trano tsotra.
Ity misy lisitr'ireo fanafody an-trano hampihenana ny fivontosan'ny rantsantanana. Topazo maso.
1. Hydrotherapy
Ny hydrotherapy, izay misy ny rano mangatsiaka sy ny rano mafana, dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny fivontosana amin'ny rantsantanana.
- Ao anaty vilia kely 2 misaraka dia asio rano mafana sy rano mangatsiaka.
- Alemana anaty rano mafana mandritra ny 4 minitra ilay rantsan-tànana voadona.
- Avy eo, atsofohy indray amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny 1 minitra ny rantsan-tananao.
- Avereno intelo isan'andro ity fomba ity.
2. Fanorana menaka mafana
Ny fanorana menaka mafana dia mampihena ny fivontosan'ny rantsantanana. Hanalefaka ny hozatra mankarary izany ary hanatsara ny fivezivezen'ny rà.
- Afanaina ny menaka voantsinapy.
- Araho menaka mustard ny rantsan-tananao.
- Ataovy mandritra ny 5 minitra.
3. Fanatanjahan-tena amin'ny rantsantanana
Raha ny rantsan-tànanao mivonto dia vokatry ny tsy fitetezan'ny ra na fitehirizana tsiranoka. Ny fanatanjahan-tena dia fanafody an-trano tsara hanenanana ny fivontosana.
- Akatona ao anaty totohondry ny rantsan-tànanao ary tazomy mandritra ny 1 minitra.
- Avadiho moramora ny rantsan-tanananao ary ahinjiro.
- Ataovy imbetsaka ao anatin'ny iray andro izany.
4. sira Epsom
Ny sira Epsom dia misy sulphate maneziôma, izay fanafody an-trano tonga lafatra amin'ny fitsaboana ny rantsantanana mivonto. Hanampy amin'ny fampihenana ny fivontosana izany.
- Ao anaty rano mafana iray lovia, ampio sira Epsom 2 sotro.
- Atsofohy mandritra ny 10 minitra ny rantsan-tànanao.
- Ataovy indroa isan'andro izany.
5. Turmerika
Ny turmeric dia misy curcumin, izay manana toetra antioksidan sy anti-inflammatoire. Manampy amin'ny fitsaboana ny rantsantanana mivonto.
- Afangaro amin'ny vovon-kazo turky asp sotrokely miaraka amin'ny menaka oliva 1 sotrokely.
- Apetaho amin'ny rantsantanana voakasik'izany.
- Avelao ho maina izy io ary kobanina amin'ny rano matimaty.
6. Vinaigitra Apple Cider
Ny vinaingitra cider dia manome fanamaivanana amin'ireo rantsantanana mivonto. Ny votoatin'ny potasioma avo dia mampihena ny fihazonana tsiranoka amin'ny rantsantanana.
- Ao anaty lovia iray, ampio rano ary afangaro ny vinaingitra paoma 2 sotro fihinanana.
- Atsofohy ao anatiny ny lamba famaohana ary esory ny rano be loatra.
- Afatory manodidina ny rantsan-tànanao mandritra ny 10 minitra ny lamba famaohana.
7. Kitapo dite mainty
Kitapo dite mainty feno fonosana antioksida sy tannin izay manampy amin'ny fihenan'ny fivontosan'ny rantsantanana.
Manomàna dite mainty mampiasa kitapo dite mainty.
- Esory ny kitapo dite ary tazomy ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 15 minitra.
- Apetraho eo amin'ny rantsan-tànany mivonto mandritra ny 10 minitra ny kitapo dite mangatsiaka.
- Sasao imbetsaka ao anatin'ny iray andro io.
8. Fonosana ranomandry
Raha miaina rantsan-tànana mivonto ianao, ny ranomandry dia fanafody an-trano lehibe. Hanampy amin'ny fampihenana ny fivontosana izany.
- Makà gilasy kely vitsivitsy ary fonosina ao anaty lamba famaohana.
- Apetraho eo amin'ny rantsan-tananao mandritra ny 5-10 minitra ny lamba famaohana.
9. Aloe Vera
Raha vokatry ny kaikitry ny bibikely ny rantsananao nivonto, dia ny aloe vera no fanafody tsara indrindra. Ny aloe vera dia hanome fanamaivanana ary hanampy ny rantsan-tànanao ho sitrana haingana.
- Esory ny gel aloe vera ary apetaho amin'ny rantsan-tànanao.
10. Ahena ny fidiran'ny sira
Ny sira na ny sodium mihoampampana dia antony iray mahatonga ny rantsan-tànana mivonto. Ny sodium be dia be dia mety mitahiry fitehirizana rano amin'ny rantsantanana.
- Mampiasà sira kely amin'ny fandrahoana sakafo.
- Aza mihinana sakafo kely izay misy sira fanampiny.
Zarao ity lahatsoratra ity!
Raha tianao ny mamaky ity lahatsoratra ity dia aza adino ny mizara azy.
Fanafody an-trano tsotra 10 hamongorana ny fihenjanana
