Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Ny BSNL dia manaisotra ny saram-pandefasana amin'ny fifandraisana lavitra maharitra
- Kumbh mela niverina dia mety hampitombo ny areti-mifindra COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: mandray ny vanim-potoana amin'ny fampielezana vaovao 'Cricket Machao' i BalleBaazi.com
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny voaloboka mainty dia fantatra amin'ny lokony malefaka sy ny tsiro mamy ary feno otrikaina sy antioksida. Voaloboka mainty no voalaza fa voankazo fambolena tranainy indrindra amin'ny faritra akaikin'i Eropa Atsinanana.
Misy karazam-boaloboka mainty roa be mpahalala, ny karazany taloha dia tompon-tany any amin'ny morontsiraka atsimo atsinanan'ny ranomasina mainty mankany Afghanistan. Ary ny karazany vaovao dia avy any Amerika atsimo sy Amerika avaratra atsinanana.
Ny voaloboka mainty mamy sy be ranony matsiro dia azo lanina vaovao sy manta, maina toy ny voaloboka maina na ranom-boankazo. Ny voaloboka mainty dia manankarena mahavelona ary mitovy amin'ny tsiro sy ny endriny amin'ny voaloboka mena na maitso.
Mamy matsiro ny voaloboka mainty noho ny lokony mainty lalina sy manankarena. Andeha hojerentsika ny mahasoa ny voaloboka mainty.
1. Mifehy ny siramamy amin'ny rà
Manampy amin'ny fanasitranana diabeta ny fihinanana voaloboka mainty. Izy io dia satria ny resveratrol, karazana phenol voajanahary misy amin'ny voaloboka mainty dia tompon'andraikitra amin'ny fampitomboana ny tsimokaretina insuline sy ny fahatsapana insuline, ka mitazona ny siramamy ao amin'ny ra.
2. Manatsara ny fiasan'ny ati-doha
Ny fanjifana tsy tapaka ny voaloboka mainty dia manampy amin'ny fanatsarana ny fifantohana, ny fitadidiana ary koa ny fanampiana amin'ny fanasitranana ny migraine, ny dementia ary ny fisorohana ny aretin'i Alzheimer. Ny voaloboka mainty dia miasa amin'ny fiarovana amin'ny ati-doha.
3. Miaro ny fo
Ny phytochemicals misy ny voaloboka mainty dia manampy amin'ny fampihenana ny fahasimban'ny hozatry ny fo ary koa amin'ny fanampiana amin'ny fampihenana sy ny fifehezana ny haavon'ny kolesterola ao amin'ny vatana. Manakana ny aretim-po sy aretina aretim-po hafa izany.
4. Manatsara ny fahitana
Ny voaloboka mainty dia misy lutein sy zeaxanthin, izay samy karotenoid izay fantatra fa manampy amin'ny fitazomana ny mason-tsivana tsara. Ny fananana voaloboka mainty dia hiaro anao amin'ny alàlan'ny fiarovana amin'ny fahasimbana amin'ny retina ary manakana ny fahajambana.
5. Manakana ny homamiadana
Ny voaloboka mainty dia mampiseho toetra manohitra ny mutagenika sy antioksida izay tena mandaitra amin'ny ady amin'ny karazana homamiadana, anisan'izany ny homamiadan'ny nono. Resveratrol, fitambarana hita ao amin'ny voaloboka mainty, dia mahavita manimba ny sela voan'ny homamiadana.
6. Mampiroborobo ny volo salama
Ny voaloboka mainty dia misy antioxidant sy vitamina E izay manampy amin'ny fampiroboroboana ny rà mandriaka eo amin'ny hodi-doha, ny famadihana ny fihenan'ny volo be loatra, ny fisarahana ary ny volo fotsy volo. Manamafy, manalefaka ary mampihena ny mangidihidy amin'ny hodi-doha izy io ary noho izany mampihena ny dandruff.
7. Booster fiarovana
Ny voaloboka mainty dia manan-karena vitamina C, vitamina K ary vitamina A miaraka amin'ny flavonoid sy mineraly, izay manampy amin'ny fampivoarana ny hery fiarovanao. Ireo voaloboka ireo koa dia manankarena siramamy sy asidra organika izay manampy amin'ny fanalefahana ny fitohanana, tsy fihinanan-kanina ary fitsaboana ny olan'ny voa.
8. Manakana ny fahaverezan'ny taolana
Resveratrol, fitambarana misy amin'ny voaloboka mainty, dia afaka manampy amin'ny fitsaboana ny metabolic syndrome. Ny sendikan'ny metabolika dia mampitombo ny mety fitrangan'ny aretim-po, ny lalan-dra ary ny diabeta izay mety miteraka fihenan'ny taolana. Ny fihinana voaloboka mainty dia hisorohana ny osteoporose koa.
9. Fampihenan-danja
Ny voaloboka mainty dia misy fananana antioksida izay manampy amin'ny famoahana ireo poizina tsy ilaina voangona ao amin'ny vatana, izay miteraka fihenan'ny lanja. Ny voaloboka mainty dia ambany kaloria ary ny fihinanana azy isan'andro dia hanampy anao amin'ny fihenan-danja haingana.
10. hoditra mahasalama
Ireo antioxidant izay misy amin'ny voaloboka mainty dia miaro amin'ny taratra ultraviolet manimba. Izy io dia misy vitamina C sy vitamina E, izay miantoka ny famelomana indray ny sela hoditra ary miantoka ny hamandoana ao amin'ny hoditra mifanaraka amin'izany.
Zarao ity lahatsoratra ity!
Raha tianao ny mamaky ity lahatsoratra ity dia zarao amin'ireo olon-tianao.
