Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra knot amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny fifohana sigara dia anisan'ny antony lehibe mahatonga ny aretina noho ny fahazaran-dratsy eo amin'ny fomba fiainana. Ny gazety Psychology and Health dia nilaza fa ny fifohana sigara dia iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny olona maty aloha loatra eran'izao tontolo izao. Ny ampahany mampalahelo momba ny fifohana sigara dia ireo mpifoka matetika miaiky ny fahavoazana ataon'izy ireo amin'ny vatany ary mety hitatitra fa maniry ny hampiato izany izy ireo - nefa manohy mifoka ihany. Izany dia satria ny nikôtinina misy amin'ny sigara dia miteraka faniriana mafy hifoka izay mandresy ny fahatsapana hafa rehetra izay manohitra ny fifohana sigara.
Raha andevozin'ny fihinanana nikôtinina ny olona iray, dia sarotra be ho azy ireo ny manakana azy tampoka. Vokatr'izany dia tafangona betsaka ao amin'ny vatantsika ny nikôtinina ary miteraka aretina mitaiza maro - ny homamiadana no ao amin'ny lisitra avo indrindra. Amin'ny tranga toy izany, ny fanesorana ny nikôtinina amin'ny vatana dia tena zava-dehibe tokoa mba hisorohana ny loza mety hitranga amin'ny fifohana sigara toy ny homamiadan'ny havokavoka, aretin'ny pulmonary manelingelina, aretim-po kôrônera miaraka amin'ny risika amin'ny marenina, tapaka lalan-dra, fanaintainan'ny lamosina ary fahajambana.
Misy sakafo mahasalama maromaro izay manampy amin'ny famoahana ny nikôtinina ao amin'ny vatana. Ireo sakafo ireo dia mora hita eny an-tsena, ary izy ireo dia:
1. voasary
Io voankazo io dia mamerina amin'ny laoniny ny vitamina C ao amin'ny vatantsika very noho ny fifohana sigara izay manampy bebe kokoa amin'ny fampivoarana ny metabolisma antsika ary mamoaka nikôtinina hiala ny vatantsika.
2. sakamalao
Manampy amin'ny fitsaboana ireo soritr'aretina maro tsy ilaina vokatry ny fifohana sigara nikôtinina. Ny sakamalao dia tena mandaitra mba hampihenana ny filan'ny nikôtinina.
3. Karaoty
Ny fisian'ny vitamina A, C, B ary K amin'ny karaoty dia manampy amin'ny fanamafisana ny rafitra fiarovan'ny vatana ary manakana ny fahasimban'ny hozatra sy ny hoditra ateraky ny fifohana sigara.
4. Voasarimakirana
Ity sakafo be ranony ity dia manampy amin'ny fikolokoloana sela hoditra simba ary mampitombo ny tsimatimanota noho ny fisian'ny vitamina C sy asidra citrika. Izy io koa dia manampy amin'ny ady amin'ny soritr'aretina sigara tsy ilaina.
5. Broccoli
Fonosina miaraka amin'ny vitamina B5 sy vitamina C. Ireto fitambarana ireto dia manampy amin'ny fandrindrana ny fizotran'ny vatana maro ary mampitombo ny metabolisma, izay manampy amin'ny famoahana ny nikôtinina amin'ny vatantsika. Izy io koa dia manampy amin'ny fampihenana ny mety ho voan'ny homamiadan'ny colon.
6. Cranberry
Izy ireo dia antsoina hoe mpisolo toerana tsara indrindra amin'ny sigara satria manampy amin'ny fisorohana ny filan'ny nikôtinina - tsara ho an'ireo izay manandrana miala amin'ny sigara.
7. Kiwi
Ity voankazo ity dia feno vitamina toa ny A, C ary E. Ny fihinana kiwi dia manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny tahan'ireo otrikaina very ireo noho ny fifohana sigara sy ny famoahana nikôtinina ivelan'ny vatana. Ary koa, ny inositol amin'ny kiwi dia manampy amin'ny ady amin'ny fahaketrahana.
8. Spinach
Ny fisian'ny asidra folika sy vitamina B9 amin'ny epinara dia manampy amin'ny fitazonana fomba fatoriana ara-dalàna ho an'ireo mpifoka sigara ary koa manampy amin'ny ady amin'ny soritr'aretina fanalana nikotika.
9. Kale
Ny legioma cruciferous toy ny kale sy broccoli dia tena tsara mamoaka nikôtinina amin'ny vatana noho ny fisian'ny antioxidant sy isothiocyanates amin'ireo legioma maitso ireo.
10. ampongabendanitra
Ity voankazo mahavariana ity dia manampy amin'ny fanatsarana ny isan'ny sela mena izay mihena noho ny nikôtinina. Ary koa, ny fananana antioxidant an'ny ampongabendanitra dia manampy amin'ny famoahana poizina amin'ny vatantsika.
