Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika taranja anglisy amin'ny mpampianatra indianina
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings dia niampita ny tsangambato 50 000 tao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Araka ny fitsipiky ny Ayurveda, ny fanaontsika isan'andro sy ny sakafontsika dia tsy maintsy mifanaraka amin'ny vanim-potoana. Noho izany, ny fanovana ny fomba fiainantsika sy ny fahazaran-tsakafo dia afaka miaina mifanaraka amin'ny natiora isika.
Fotoana fahavaratra izao ary mety efa nofenoina vay hafanana ianao, hafanan'ny vatana ary maro hafa ny olana mifandraika amin'ity toetrandro ity. Mila miteny bebe kokoa ve isika?
Araka ny filazan'i Ayurveda, ny 'pitta' na ny hafanan'ny vatana dia mamela ny metabolisma hiasa ara-dalàna. Rehefa lasa avo be ny hafanan'ny vatana dia antsoina hoe 'pita dosha' izy io. Ity fitomboan'ny hafanana tampoka amin'ny vatana ity dia tsy ilaina ary manelingelina ny metabolisma amin'ny vatana. Miteraka tsy fifandanjana simika ao amin'ny vatana koa izany.
Izy io koa dia miaraka amin'ny soritr'aretina toy ny mony, may fo, aretin-koditra ary fivalanana.
Noho izany, tsara indrindra ny mampihena ny hafanan'ny vatana amin'ny alàlan'ny fanampian'i Ayurveda. Amin'ity lahatsoratra ity dia hampahafantarinay anao ny fomba hampihenana ny hafanan'ny vatana isaky ny Ayurveda.
Noho izany, manohy mamaky hahalala bebe kokoa momba ny toro-làlana Ayurveda hampangatsiatsiahana ny vatana.
1. Fisorohana ireo zava-manitra miteraka hafanana:
Mila misoroka zava-manitra miteraka hafanana ianao toy ny cayenne, tongolo gasy, sakay, fennel ary dipoavatra mainty mandritra ny fahavaratra. Afaka mandeha mangatsiaka mangatsiaka toy ny coriander, cardamom ary cilantro ianao.
2. Sorohy ny sakafo mafana, masiaka ary tsy misy masirasira:
Sorohy izany amin'ny fahavaratra, satria mampitombo ny hafanana ao amin'ny vatanao izy ireo ary vao mainka mampafana anao. Azonao atao ny manampy sakafo mamy sy mangatsiaka amin'ny sakafo toy ny vary fotsy na mena, varimbazaha, voanio ary ghee.
3. Aza misotro zava-pisotro mangatsiaka mangatsiaka:
Aza atao zava-pisotro misy gazy, ranom-boankazo, ronono ary voankazo miorina amin'ny yaourt, satria manelingelina ny fizotran'ny fandevonan-kanina. Izy io koa dia mamorona poizina ao amin'ny vatana izay mitondra any amin'ny tsimatimanota kely. Ity no iray amin'ireo torohevitra Ayurveda tsara indrindra hampangatsiatsiahana ny vatana.
4. Sorohy ny voankazo masira:
Halaviro ny voankazo marikivy fa aleo mitady voankazo toy ny voaloboka, ampongabendanitra, manga mamy, paoma, poara, voaloboka mainty, sns. Aza hadino koa ny mihinana voankazo sasany ao anatin'ny 30 minitra aorian'ny fihinanana voankazo hafa.
5. Mandehana mitady rano voanio:
Tena tsara ny mandresy ny hafanana amin'ny fahavaratra ary tsy ny fahavaratra ve no fotoana tsara indrindra hianteherana amin'izany? Hampahafantarinao anao ny fomba hitazomana ny vatana hangatsiatsiaka avy ao anatiny.
6. Sorohy ny sakafo masirasira:
Ny sakafo toy ny yaourt, pickles, mofo, fromazy masirasira ary vokatra soja dia tokony hialana, satria izy ireo dia afaka mampitombo ny hafanana ao amin'ny vatana ary mety hiteraka tsy fahatapahan-kanina sy fivontosana.
7. Sorohy ny Sunlight Direct sy ny hetsika be loatra:
Tsy maintsy ialana izany mandritra ny andro mafana indrindra amin'ny andro, satria afaka manala anao izy. Raha te-handeha bisikileta sy mihazakazaka ianao dia ataovy mandritra ny ora maraina na hariva. Ity no tendrony Ayurveda tsara indrindra hampihenana ny hafanan'ny vatana.
8. Rano hafanan'ny efitra fisotroana:
Misotroa rano izay manana mari-pana ara-dalàna mba hijanona ho hydrated. Azonao atao koa ny manisy ravina solila vaovao na sotro rano raozy iray sotro.
9. Manaova akanjo lava vita amin'ny landihazo:
Ny loko tsara indrindra anaovana mandritra ny fahavaratra dia ny loko izay manome taratry ny tara-masoandro, toy ny fotsy, volondavenona, manga sy maitso. Sorohy ny aloka maizina, satria mandray sy mitazona ny hafanana izy ireo. Hampahafantarinao anao ny fomba hampihenana ny hafanan'ny vatana amin'ny fahavaratra.
10. Manotra ny vatanao:
Azonao atao ny manotra ny hoditra amin'ny menaka voanio tsy voadio 20 minitra alohan'ny handroana. Ity fanafody ity dia hanampy hampangatsiaka ary hamelombelona ny vatanao. Hampahafantaro anao ny fomba hampihenana ny hafanan'ny vatana toy ny isaky ny Ayurveda.
