Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra knot amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Okra dia fantatra ihany koa amin'ny rantsan-tanan'ny vehivavy miteny anglisy. Ny pod maintso hita ao anatin'ity legioma ity dia tena mahasoa amin'ny fahasalamana ankapobeny amin'ny vatantsika.
Ny Okra dia maniry sy levona amin'ny faritra maro eto amin'izao tontolo izao ary nohajaina fatratra noho ny lanjan'ny sakafo. Azo omanina amin'ny fomba isan-karazany izy io. Izy io dia loharanom-vitamina sy mineraly lehibe ho an'ny vatana.
Ireto misy tombony 10 mahavariana amin'ny rano voadonoky ny rantsan-tànan'ny Ramatoa:
# 1 Manakana ny tsy fahampian-dra
Ny tsy fahampian-dra dia aretina amin'ny rà izay mahatonga anao hamoy ny fatran'ny hemôglôbininao amin'ny vatana. Manampy amin'ny famokarana ireo sela mena ny rano okra, ka mampitombo ny isa ny hemôglôbinina ao amin'ny vatana. Izy io koa dia manampy amin'ny fitazonana ireo haavon'ny rà ho an'ny vatana salama.
Inona no atao hoe Diet makrobiotik?
# 2 Fanafody voajanahary ho an'ny naratra sy kohaka
Ny rano okra dia mety hahomby amin'ny resaka fitsaboana ny tenda sy kohaka. Mahatsiaro tsy mahazo aina ny rehetra rehefa misy mangirifiry sy mangidihidy hatrany amin'ny tenda. Okra dia misy fananana miady amin'ny bakteria izay manampy amin'ny fihenan'ny alahelo. Ny fananana antiseptika dia afaka manao majika ihany koa!
# 3 Manakana ny diabeta
Ny diabeta dia mitombo amin'ny taha mampatahotra eo amin'ireo sokajin-taona samihafa ary mety hahafaty izany raha tsy voafehy. Ny fananana toy ny insuline an'ny Okra dia manampy amin'ny fifehezana sy fanaraha-maso diabeta. Manampy amin'ny fampidinana ny haavon'ny siramamy ao anaty ra ny rano nalona okra, izay antony iray lehibe mahatonga ny diabeta.
# 4 hitsaboana fivalanana
Ny aretim-pivalanana dia mety hampidi-doza raha tsy voatsabo mandritra ny fotoana maharitra. Miteraka fatiantoka rano be ao amin'ny vatana izany, ka miala maina tanteraka ny iray. Ny Okra dia manampy amin'ny famenoana io rano very io sy ireo mineraly maro hafa ao amin'ny vatana. Arosoy ary hisotro vera iray mandra-pahasitranao!
# 5 Mampidina ny haavon'ny kolesterola izy io
Ny zavamaniry okra dia misy fibre soluble be dia be izay manampy amin'ny fampidinana ny haavon'ny kolesterola ao amin'ny vatana rehefa lany. Ny fatran'ny kolesterola avo dia mety mitarika aretina kardia isan-karazany. Ny fanjifana tsy tapaka ny ranon-tsaka voahosotra okra dia hanampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny kolesterola sy amin'ny fiarovana tsara ny fonao.
# 6 Manome fanampiana amin'ny fitohanana
Efa nahatsapa ny fanaintainan'ny fitohanana sy ny fahatsapana ny vatana volo? Tena maharikoriko, sa tsy izany? Eny, okra eto hamonjy anao. Ilay fibra mety levona mitovy ihany, izay mifehy ny kolesterola, dia manampy amin'ny fanamaivanana io aretina io ihany koa. Laxative voajanahary izy io ary misy fibre izay manampy amin'ny fanalefahana ny fihetsiky ny tsinay.
# 7 Manampy amin'ny filokana ny rafitra fiarovana
Ny fitazonana ny hery fiarovan'ny hery fiarovan'ny vatana dia fepetra takiana mba hiainana fiainana salama. Ny Okra dia manampy amin'ny fampivoarana ny tsimatimanota amin'ny vatana ary miady amin'ny aretina isan-karazany toy ny sery sy gripa. Izy io dia misy vitamina C be dia be izay manampy amin'ity asa ity.
# 8 Manatsara ny fahasalaman'ny hoditra
Ny fahasalaman'ny hoditra dia tena zava-dehibe amin'ny fahazoana hoditra mamirapiratra ary koa amin'ny fisorohana aretina maro mifandray amin'ny hoditra. Ny fihinanana okra tsy tapaka dia hahazoana antoka fa manana hoditra salama ianao. Ireo antioxidants hita ao amin'ny okra dia tena ilaina amin'ny fanadiovana ny ra sy fanatsarana ny fivezivezena. Izy ireo koa dia manampy amin'ny fampihenana ny mony sy ny olana amin'ny hoditra.
# 9 mampihena ny fanafihana asma
Okra dia manana tombony lehibe ary afaka manampy amin'ny famerana ny fanafihana asma. Ny fanafihana asma dia mety hahafaty ary hitranga amin'ny fotoana rehetra tsy misy fampandrenesana. Tsara kokoa ny misoroka azy toy izay manasitrana azy. Manampy amin'ny fisorohana ireo fanafihana ireo ny fisotroana ranom-boankazo isan'andro.
# 10 Manamafy ny taolana
Ny rano okra dia manampy betsaka amin'ny fanamafisana ny taolana. Ny folate hita ao amin'ny okra dia manome tombontsoa lehibe ho an'ny vehivavy bevohoka ary mampitombo ny fahafahan'ny zanaka salama kokoa. Manampy amin'ny fampitomboana ny hakitroky ny taolana ary manakana ny aretina mifandraika amin'ny taolana toy ny osteoporose sy ny aretin-tratra.
Ireto dia vitsivitsy monja amin'ireo tombontsoa maro azo avy amin'ny fisotro rano voahosotra okra, indray mandeha isan'andro! Alao an-tsaina ihany koa ireo tombontsoa hafa!
Zarao ity lahatsoratra ity!
Raha tianao ny namaky ity lahatsoratra ity dia aza misalasala mizara azy!
Fomba mahatalanjona 15 hanasitranana ny fery voa am-bava voajanahary.
