Ny fivontosan'ny tratra amam-bolana sy ny fahalemem-panahy: antony, soritr'aretina ary fitsaboana

Ny Anarana Tsara Indrindra Ho An'Ny Ankizy

Gorodona:

Daty Nahaterahana:

Alefaso

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala

Ao amin'ny

• 5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
• 
• 6 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
• 8 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
• 11 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Aza adino

• fanatanjahan-tena New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
• Fiara mandeha Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
• NEWS Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
• Movies Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
• Finance Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
• TECHNOLOGY Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
• fampianarana Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
• Tsangatsangana Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily

Ny fadim-bolana dia iray amin'ireo fotoana tsy mahazo aina indrindra amin'ny fiainan'ny vehivavy - tsy isalasalana izany. Ny fanaintainana mifandray, ny fivalanana, ny migraine ary maro hafa amin'ilay lisitra, ny fanondroana ny tena manahirana azy rehetra dia mety ho sarotra tokoa. Na izany aza, ny lohahevitra hodinihintsika anio dia ny iray amin'ireo vehivavy mijaly. Hiresaka momba ilay iray izay manambara isika fa tapitra ny andronao pataloha fotsy - eny, hiresaka momba ny fahalemen'ny tratra alohan'ny fotoana isika.

Iray amin'ireo fahita mahazatra sy mora indrindra, ny soritr'aretina PMS manelingelina, ny fahalemen'ny tratra ary ny fivontosana dia manomboka manodidina ny tapa-bolana alohan'ny fe-potoana iainanao. Miteraka tsy fahazoana aina sy tsy fitoniana ary antsoina hoe mastalgia amin'ny bisikileta ^[1] .

Ny ampahany amin'ny vondrona soritr'aretina antsoina hoe syndrome prenstrual, na PMS, ny fahalemem-bolo ary ny fivontosana dia mety ho mariky ny aretin-tratra fibrocystika koa - toe-javatra iray izay miteraka tratra maratra sy mivonto alohan'ny fadimbolana. ^[roa] .

Ny fanaintainan'ny tratran'ny bisikileta dia mifandraika amin'ny fiakarana sy fidinan'ny isam-bolana amin'ny estrogen sy progesterone - izany no mahatonga anao mahatsapa fanaintainana indraindray. Amin'ny ankamaroan'ny tranga rehetra, ny fivontosana sy ny fahalemem-panahy dia tsy antony velively amin'ny zavatra matotra satria mihena irery izy io rehefa manomboka ny fadimbolana. ^[1] .

Fa raha maharitra io aretina io na dia efa tonga aza ny fotoanao, dia manatona dokotera avy hatrany.

Ny antony mahatonga ny fivontosan'ny nono mialoha ny fotoana mialoha sy ny fahalemem-panahy

Amin'ny fikarohana ny antony ao ambadiky ny toe-javatra, dia azo ambara fa misy antony maro mety hitranga ^[3] ary voalaza etsy ambany ireo.

• Fiovan'ny hormonina : Ny fiovan'ny haavon'ny hormoninao mandritra ny tsingerinao isam-bolana dia mety ho antony mety hahatonga ny tratranao ho mamontsina sy malefaka. Miakatra sy midina ny haavon'ny estrogen sy ny progesterone mandritra ny volana, ny fanadihadiana dia manondro fa antony iray.
• Aretin-tratra Fibrocystika : Ny fiovaovan'ny hormonina mandritra io vanim-potoana io dia afaka mandrisika ny tratra, ka miteraka fitomboan'ny fihary ronono sy fantsona - izay mety hitarika fivoaran'ny vongan-kibo na kista tratra. ^[4] .
• Kafeina tafahoatra : Araka ny fanadihadiana iray, ny fanjifana kafeinina be loatra dia iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny fivontosana sy ny halemem-panahy.
• fanafody : Ny fampiasana fanafody sasany, toy ny pilina fanabeazana aizana am-bava ary koa ny fanafody tsy fiterahana dia afaka mandrisika ny fivontosana na ny fanaintainan'ny nono. ^[5] .

Ankoatr'ireny dia misy ny fomba fiaina sy fahazarana sasany izay nambara fa antony, toa ny fihinanana sakafo matavy be mety ho antony mampitombo ny aretina. Ny fihenjanana maharitra dia mifamatotra amin'ny antony mety.

Fambara an'ny fivontosan'ny tratra sy ny fahalemem-panahy

Ireo famantarana dia manomboka mivoatra eo amin'ny roa herinandro alohan'ny fadimbolana ary manjavona amin'ny fiandohan'ny vanim-potoanao. Ny famantarana matetika indrindra amin'ny toe-javatra dia ireto manaraka ireto ^[6] :

• Ny fanaintainana sy ny fanaintainana manjavozavo amin'ny faritra ambony sy ivelany amin'ny tratra roa
• Ny fanaintainana izay misy fiatraikany amin'ny nono roa, ary mety hiparitaka amin'ny sorony koa matetika
• Fahatsapana nono mavesatra na mivonto alohan'ny vanim-potoana

Fitsaboana ho an'ny fivontosan'ny nono mialoha ny fotoana ary ny fahalemem-panahy

Ny aretina dia azo tsaboina amin'ny fomba mahomby amin'ny alàlan'ny fanafody mihoatra ny fivarotana toy ny fanafody anti-inflammatoire nonsteroidal (NSAIDs), izay koa manampy amin'ny fanalefahana ny cramping mifandraika amin'ny PMS.

Ny fifehezana ny hormonina, anisan'izany ny pilina fanabeazana aizana am-bava, dia afaka mampihena ny fivontosana sy ny fanaintainana koa ^[7] .

Raha mafy ny fanaintainana ary mitatra na dia aorian'ny fotoanao aza, manatona dokotera. Vokatr'izany, raha manana ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao dia manatona dokotera avy hatrany ^[8] .

• Ny fanaintainan'ny tratra izay manelingelina ny fahafahanao matory na manao asa isan'andro
• Ny vongan-kazo izay tsy misy afa-tsy amin'ny tratra iray na amin'ny vongan-doha rehetra
• Esory amin'ny nonon'ny nipple, indrindra fa mena na mihosin-dra ny fivoahana

Fisorohana ny fivontosan'ny tratra sy ny fahalemem-panahy

Na dia mihena irery aza ny toe-javatra amin'ny fanombohan'ny vanim-potoana, dia misy fomba maromaro ahafahanao mampihena na mitantana ny fivontosana sy ny fahalemem-panahy ary toy izao manaraka izao ^{[9] [10]} :

• Mampihena na manafoana ny fihinanana kafeinina
• Araho ny sakafo matavy ambany
• Manaova kofehy mafy orina sy manohana
• Manaova fanatanjahan-tena malefaka toy ny fanazaran-tena tsotra, ny fanorana, ny aromaterapy ary ny fisefoana lalina
• Raha mampiasa dia ovao ny fomba fanabeazana aizana

1. [1]Goodwin, P. J., Miller, A., Del Giudice, M. E., & Ritchie, K. (1997). Ny fahasalaman'ny nono sy ny soritr'aretina alohan'ny fotoana alohan'ny vehivavy amin'ny mastopathie cyclic mahery. Gazety amerikana momba ny fiterahana sy ny aretim-behivavy, 176 (5), 998-1005.
2. [roa]Goodwin, P. J., DeBoer, G., Clark, R. M., Catton, P., Redwood, S., Hood, N., & Boyd, N. F. (1995). Ny loza ateraky ny homamiadana amin'ny alàlan'ny mastopathy sy ny homamiadana mialoha ny vanim-potoana. Fikarohana sy fitsaboana kanseran'ny nono, 33 (1), 63-73.
3. [3]Meyrick, R. L., & Smith, I. (1972). Fivontosan'ny tratra matevina. Gazety fitsaboana anglisy, 2 (5813), 585.
4. [4]Balleyguier, C., Arfi-Rouche, J., Haddag, L., Canale, S., Delaloge, S., & Dromain, C. (2015). Ny fanaintainan'ny nono sy ny sary. Sary fitiliana diagnostika sy fidirana an-tsehatra, 96 (10), 1009-1016.
5. [5]Penn, I. W., Chang, Y. C., Chuang, E., Chen, C. M., Chung, C. F., Kuo, C. Y., & Chuang, T. Y. (2019). Antony mety hampidi-doza sy maodelin'ny vinavina ho an'ny lymphedema mifandraika amin'ny homamiadan'ny nono: fandalinana vondrona mandritra ny 5 taona. Fikarakarana fanampiana amin'ny homamiadana, 27 (3), 991-1000.
6. [6]Hwang, S. B., Choi, B. S., Byun, G. Y., Koo, B. H., & Lee, S. R. (2017). Fanampian-tratra axillary amin'ny tratra miaraka amin'ny liposuction amin'ny fampiasana incision kely: tatitra mialoha. Fandidiana plastika fanatoranana, 41 (1), 10-18.
7. [7]Fosnot, J., Fischer, J. P., Wu, L. C., & Serletti, J. M. (2015). Ny fomba fijerin'ny marary ny vokatry ny fanarenana tratra aotôlôjia amin'ny lymphedema. Tantaran'ny fandidiana plastika, 75 (2), 149-152.
8. [8]de Oliveira, M. M. F., Sarian, L. O., Gurgel, M. S. C., Almeida Filho, J. G., Ramos, C. D., de Rezende, L. F., & Amorim, B. J. (2016). Ny fiasan'ny lymphatic amin'ny vanim-potoana taorian'ny homamiadan'ny nono dia tsy misy fiantraikany amin'ny toeram-pitsaboana mandritra ny fotoana fohy. Fikarohana sy biolojia lymphatic, 14 (4), 220-225.
9. [9]Arora, B. K., Arora, R., & Aora, A. (2016). Tratra fampidirana Axillary: fampisehoana sy fitsaboana. Gazety iraisam-pirenena momba ny fandidiana, 3 (4), 2050-2053.
10. [10]de Oliveira, M. M. F., de Rezende, L. F., do Amaral, M. T. P., Pinto e Silva, M. P., Morais, S. S., & Costa Gurgel, M. S. (2014). Ny fantsom-panafody lymphatic manual amin'ny fanatanjahan-tena amin'ny vanim-potoana aorian'ny fandidiana ny homamiadan'ny nono. Teôria sy fomba fanao physiotherapy, 30 (6), 384-389.

Ny Horoscopeo Ho An'Ny Rahampitso

Mahafantatra

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala