Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra ny fatotra amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny fiovana amin'ny fahazotoan-komana dia mety ho mariky ny fiandohan'ny aretina. Matetika ny fahaverezan'ny fahazotoan-komana dia olana ifotony izay mety miainga avy amin'ny lafin-javatra maro toy ny fihenjanana, fahaketrahana, alahelo ara-pihetseham-po, fitaintainanana ary fitaintainanana.
Ny olona izay manana fantsona ratsy eo amin'ny fiainany miasa na miatrika olana manokana amin'ny fiainam-pianakaviany dia tsy maniry ny hanina ary mety hahatonga ny filan'izy ireo hidina izany.
Ny tsy fahazotoan-komana dia mety ho olana vetivety na olana lava, nefa matetika dia misy ifandraisany amin'ny antony mampihetsi-po izany.
Ny fihenan-danja, ny fihenan-tsakafo ary ny fiovan'ny torimaso matetika dia mitranga amin'ny olon-dehibe ary matetika vokatry ny fahaketrahana.
Na ny mifoha matetika kokoa aza mandritra ny alina na vao maraina dia mety hisy fiatraikany lavitra amin'ny torimaso fatorianao izay mety hitarika melancholia sy fahaketrahana.
Ny fihenjanana sy ny antony ara-psikolojika dia mitambatra amin'ny fomba fihinan-kanina tsy simba. Ny fahazotoan-komana manimba dia mety hiafara amin'ny fihenan'ny fanoherana ny vatana ary koa ny fahasalamana.
Mba hanatsarana ny fanoherana ny vatan'olombelona sy hialana amin'ny aretina dia zava-dehibe ny fanarahana fitsaboana sasany any an-trano mba hanasitranana ny fahaverezan'ny fahazotoan-komana. Ireto misy sasany amin'ireo fanafody voajanahary mba hampiroboroboana ny fahazotoan-komana amin'ny olon-dehibe.
Sakamalao sy sakay
Ny sakamalao dia mandrisika ny fahazotoan-komana ary mahavita mampihena ny olana amin'ny tsy fihinanan-kanina. Manana fananana ara-pahasalamana afaka manamaivana ny aretin-kibo izy io. Mahaliana fa ny fampiasana ny fitambaran'ny sakamalao sy ny dipoavatra mainty dia tsy manimba ny sela voan'ny pathogen ihany fa mahavita manetsika ny fahazotoan-komana.
Sasao sakamalaho iray santimetatra ny fefy iray ary avy eo andramo andrahoina anaty rano 2 kaopy. Azonao atao ny manisy siramamy na tantely ao anatiny.
Raha tsy izany dia afaka manandrana ny fomba fahandro faharoa ianao. Tetehina sakamalaho kely ny sakamalao ary ampio rhizome vitsivitsy ao. Arotsaho amin'ny paty avy eo izy ireo ary ezaho sakano hanalana ilay ranom-boankazo. Aorian'izay dia arotsaho ao anaty fangaro ny vovo-dipoavatra ary avy eo ampidiro ao anaty ranom-boasarimakirana vitsivitsy. Izany dia manampy ny filan-dratsinao handroaka ary koa hanatsara ny tsy fihinanan-kanina.
Aza adino ny tsy manome an'io fanafody io amin'ny vehivavy bevohoka. Na ny dite sakamalao aza dia manana hery fandevonan-kanina handrisika ny fahazotoana reraka. Ny fisotroana dite sakamalao dia ny fomba tsara indrindra hanombohana ny andro tsy fiasana satria mahasoa tokoa ny fahasalamana.
Ranona ampongabendanitra
Ny ampongabendanitra dia loharanon'ny fibre, vitamina A, C ary E, vy ary antioksida hafa. Misy voankazo sasany izay manampy amin'ny fanentanana ny hanoanana sy hamelombelona ny vatanao ary ny ampongabendanitra mahaliana dia iray amin'izy ireo.
Manampy amin'ny fanatsarana sy fanatsarana ny fahazotoan-komana ny ranony. Makà ranom-boaloboka mamy kaopy iray avy eo atsofoka anaty antsasaky ny ranom-paoma, ranom-boasarimakirana ary ranom-boasary mint ao anaty fangaro. Farany afangaro amin'ny siramamy 2 sotro ity ranom-boankazo ity. Azonao atao koa ny manampy tantely sy sira rock amin'ny ranony.
Voa voajanahary sy voan-tsinapy
Ny voa cumins dia tsara tokoa amin'ny olana amin'ny fandevonan-kanina. Mampiroborobo ny fandevonan-kanina ireo ary mahomby amin'ny fampitomboana ny fahazotoan-komana. Fantatra fa manana loharano tsara vitamina A, C, E & B6, riboflavin ary mineraly toy ny vy, manganese, varahina, calcium, manezioma, phosphorous ary potassium, ny masomboly komina miaraka amin'ny voan-tsinapy dia afaka manatsara ny tsimatimanota ary koa fahasalaman'ny taovam-pisefoana. Ny fandaniana ireo masomboly ireo dia afaka manampy amin'ny famoahana radika maimaim-poana amin'ny rafi-pandevonan-kanina ary hampitombo ny filanao.
Manampia kininina, voan-tsinapy, sakamalao, sira mainty ary asafoetida mitovy habe aminy amin'ny blender. Kobohy fotsiny ireo zava-manitra ireo dia ampio dibera vera iray vera ao. Aforeto tsara ary alao antoka fa mihinana ity fisotro ity alohan'ny fisakafoanana fotsiny.
Voan'ny Carom
Ny voa karôme dia lohalaharana amin'ny fitsaboana olana amin'ny fandevonan-kanina ary koa amin'ny fanasitranana ny fitohanana. Ho an'ny fahazotoan-komana, afangaro ny voan'ny carom, ny masomboly fennel, ny vovoka sakamalao maina ary ampio sira mba hanandrana. Afangaro tsara ireo akora ao anatiny ary totoina izy io mba hanaovana paty tsara. Aorian'izay dia asio ghee mafana kely amin'ity fangaro ity. Azonao atao ny mihinana an'io fangaro io miaraka amin'ny vary. Manampy amin'ny fanatsarana ny fahazotoan-komana ity fomba fahandro ity
Rano mafana sy voasarimakirana
Raha te hanatsara ny filanao ianao dia manondrà rano mafana iray vera misy voasarimakirana 1/2 voahidy ao. Tokony hatsipy amin'ny vavony foana izany amin'ny maraina. Ny ranom-boasarimakirana dia mahavita manadio ny rafitrao ary manampy amin'ny fandoroana ny asan'ny digestive.
Amla
Raha te-hikarakara ny fahazotoan-komana mihena ianao dia alao antoka fa hihinana amla ianao. Ny gooseberry, antsoina koa hoe amla dia tombony lehibe ho an'ny olombelona noho ny tombontsoa ara-pahasalamany. Izy io dia mahavita manala ny atin'ny ati-doha ary mampitombo ny fiasan'ny lalan-dra. Makà ranom-boankazo amla sotro ao anaty vilia iray ary ampio ranom-boasarimakirana sy tantely ao anatiny. Andramo ampiana ao anaty rano mafana iray vera ity ranom-boankazo ity ary alao antoka fa handany ity zava-pisotro ity amin'ny vavony foana amin'ny maraina.
havozomanitra
Ny kanelina dia fantatra ho fampiroboroboana ny tahan'ny metabolika miafina, izay afaka mampiorina ny haavon'ny insuline aza. Ahitana hydoxychalcone izay mahavita manatsara ny fahazotoan-komana.
Ny kanelina dia manana fifangaroana otrikaina izay afaka mitsabo ny aretina masirasira. Matetika ny olona no mihinana an'io zava-manitra io amin'ny alàlan'ny famafazana azy amin'ny toast, yaourt, serealy, oatmeal, kafe ary tsindrin-tsakafo.
Makà hazo kanelina 2 ary andrahoina anaty rano mandritra ny 15 minitra. Arotsaho amin'ny vovo-tantely sy dipoavatra mainty ity dite ity. Sotroina vao maraina ity dite ity raha te hanafainganana ny metabolisma ianao.
Azonao atao ny mandray hodi-kazo kanelina, voan-kazo, ary avy eo ampio voan-kardamôma sy fenina ao anaty lovia iray. Avelao izy hijanona mandritra ny alina ao anaty rano. Andro manaraka dia manandrama manindrona ny fangaro amin'ny sivana tsara ary apetraho ireo akora. Alao amin'ny vavony foana ity rano ity satria afaka manampy amin'ny fanentanana ny filan'ny harerahana.
Voa voajanahary sy rano
Coriander dia nampiditra ny anglisy tamin'ny anglisy. Izy io dia iray amin'ireo anana mahandro fahandro voalohany ampiasaina amin'ny nahandro maro. Ny voanio voanio dia voasokajy ho manaitaitra ny filan'ny nofo satria manome tsiro mahafinaritra. Miezaha mandena masomboly vitsivitsy eraky ny alina ary avy eo sivana ireo masomboly. Fanafarana ny fandaniana io rano io alohan'ny hisakafoanana maraina.
Yogurt Sy Mint
Ny tsy fahampian'ny vy sy ny anemia dia mety hisy fiantraikany amin'ny filan'ny olona iray. Ka raha te hanova ny fahazaran-tsakafoo ianao ary hanatsara ny filanao dia alao antoka fa andramo ity fomba fahandro ity. Miezaha afangaro amin'ny yaourt ny ravina solila ary avy eo ampio dipoà mainty ho azy. Ity dia iray amin'ireo fanafody toy izany izay afaka manampy amin'ny famoahana ny ranon-tsavony. Araraoty indroa isan'andro ity akora ity.
Voatabia manta
Ny fanjifana voatabia matetika dia fantatra mba hampitomboana ny fahazotoan-komana, koa alao antoka fa ampidiro ao anaty sakafo betsaka io loko mena io mba hisorohana krizy ara-pahasalamana. Matetika dia tsy miteraka voka-dratsy izany.
Manampy amin'ny fandevonan-kanina izy io ary mampitombo ny filan'ny nofo. Raha te hampitombo ny fahazotoan-komana ianao dia misotroa ranom-boankazo na manandrana manisy lasopy ao anaty sakafo. Izy io dia mety hitondra fiovana lehibe eo amin'ny sakafonao ary koa manampy amin'ny fanasitranana tsy fahampian-tsakafo.
