Inona avy ireo ohatra sasantsasany amin'ny herisetra mihetsiketsika?
Dr. Judith Orloff, ao amin’ny bokiny, The Empath's Survival Guide , dia manome ireto ohatra manaraka ireto momba ny fitondran-tena masiaka. Vonona izahay ny ho farafaharatsiny vitsivitsy amin'izy ireo ho fantatra.
- Manadino hatrany ny tsingerintaona nahaterahanao ny namanao, na dia fantany aza fa zava-dehibe aminao ny fankalazana.
- Misy namana mitondra mofomamy ao an-tranonao rehefa fantany fa misakafo ianao.
- Miteny foana ny mpiara-miasa iray fa hiverina aminao aho momba ny tetikasa fiaraha-miasa, saingy tsy manao izany mihitsy, ka manenjika azy ianao.
Araka ny voalazan'ny Dr. Orloff, dia malaza amin'ny fanehoan-kevitra maneso momba anao ny olona masiaka maneso ary avy eo miteny hoe: 'Tsy afaka manao vazivazy ve ianao?'
Ahoana ny fomba fiatrehana olona masiaka-mahery setra
1. Fantaro ny lamina ary resaho amin'ilay olona ny fitondran-tena
Isika rehetra dia manana andro ratsy indraindray, ary indraindray ny androntsika dia miseho amin'ny fitondran-tena tsy dia mahazatra antsika. Raha misy olona ifaneraseranao be dia be dia masiaka aminao indray mandeha, dia mety ho azonao atao ny manitsy izany amin'izy ireo dia ao anatin'ny toe-po ratsy (ary tsy maninona izany—araka ny voalazanay fa mitranga amintsika rehetra izany). Raha toa ny olona iray eo amin'ny fiainanao dia tsy mitsaha-mitombo-mahery setra, dia azo inoana fa famantarana izany fa fahazarana kokoa noho ny iray. Amin'izay fotoana izay dia zava-dehibe ny miresaka amin'izy ireo. Saingy ny zava-misy dia maro ny olona tsy miraharaha an'izany satria tsy te hanao izany resaka marina izany. Hoy ny psikology klinika Ellen Hendriksen, Ph.D. in Psychology Today , Manao ny fomba fanaony ny olona masiaka masiaka satria matahotra ny ho fihetsikao izy ireo. Matahotra izy ireo sao hivazavaza aminy ianao, handa azy ireo, tsy hitia azy ireo intsony, na hanao fihetsika mahery kokoa noho izay ataonao. Tsy midika izany fa tsy tokony hanana ny resaka ianao. Noho izany, na any am-piasana na any an-trano, ataovy mazava fa aleonao misy olona mitondra olana toy izay mamela azy hikorontana, hoy i Hendriksen. Amin'ny fomba mitsikera, hamafiso izany amin'ny tsy fandraisana andraikitra amin'ny zavatra tena atahorany. Raha mitsoka ny tampony ianao, na manambany azy ireo, na mampangina ny hatezerany, dia hiverina any amin'ny akorany izy ireo, toy ny foza hermit izay tsy misy afa-tsy ny hohony mihantona.
2. Matokia ny intuition-nao
Tsy mahazatra ny miaina herisetra mihetsiketsika sy mieritreritra, Oh, angamba saro-pady loatra aho; ao an-dohako daholo izany. Izao anefa ny zava-misy: Tsy midika akory izany hoe tsy tena misy ny fahatezerany, izany hoe tsy tokony hametra-panontaniana ny valinteninao amin'ny olona masiaka. Averina indray, raha mbola tsy zavatra indray mandeha izany, dia mitombina tanteraka ianao amin'ny fahasosorana amin'ny fitondran-tena masiaka.
3. Mifantoha amin'ny famahana olana iray isaky ny mandeha
Araka ny filazan'i Orloff, izany no mahatonga ny olona masiaka tsy mahatsiaro voatafika. Ohatra, raha miteny eny ny namana iray mba hanampy anao amin'ny asa iray nefa tsy manaraka izany na oviana na oviana, dia lazao amin'ny feo tsy miandany izy ireo, azafady, aza manao fanoloran-tena raha tsy vitanao izany. Mariho avy eo ny fihetsik’izy ireo. Mety hiteny izy ireo hoe, miala tsiny aho. Mila mifantoka kokoa aho. Jereo avy eo raha miova ny fihetsik'izy ireo. Raha tsy izany dia azonao atao ny manangana ilay olana indray, na manaiky tsotra izao fa tsy azo ianteherana io olona io ary atsaharo ny fangatahana azy ireo.
Mifandray : Ity ny fomba fiatrehana ny Narcissist eo amin'ny fiainanao
