Ny Cornflakes dia manan-karena thiamine, micronutrient tena ilaina izay voarohirohy amin'ny metabolisma glucose ary mitazona ny fiasan'ny sela sy taova toy ny pancreas, izay tafiditra amin'ny fanaovana insuline.
Sorohy ny sakafo mety hanimba ny fivalanana toy ny sakafo matavy, alikaola, ronono ary dibera. Aza mihinana sakafo toy ny lasopy, ovy, paoma, vary fotsy, akondro, toast sns, hanatsarana ny fivalanana.
Solar Eclipse 2018: Araho ny torolàlana nentim-paharazana naroson'i Ayurveda momba izay hohanina sy ialana mandritra ny fanakona-masoandro.
Ny tombony azo avy amin'ny sakamalao, tongolo lay ary tantely misy rano mafana dia ny fitsaboana ny sery sy gripa mahazatra, fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana, fanasitranana areti-mifindra, fanampiana amin'ny fihenan-danja, sns.
Ny voaloboka dia manan-karena vy, potasioma, kalsioma, manezioma ary fibre. Ny fomba tsara indrindra handaniana ny voaloboka hahazoana ny tombony lehibe indrindra amin'ny fahasalamana dia ny fandemana azy. Ny voaloboka vita amin'ny volo vita amin'ny ronono dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny lanja, ny fandevonan-kanina, ny tsimatimanota ary maro hafa.
Manandrana manapaka ireo pounds fanampiny fa tsy afaka koa? Izahay dia manana singa iray hizarana aminao, izay mety ho fampiasana sasany amin'ny fanapahana ireo kilao ireo ary fanampiana amin'ny fihenan-danja. Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba izany & fomba hanampiana azy amin'ny sakafonao.
Ny fametrahana menaka voanio ao anaty vavonin'ny kibonao isan-kariva dia afaka manome anao ireo tombontsoa ara-pahasalamana tsy mampino. Mamaky hahalala!
Ny fihinana tongolo gasy manta amin'ny vavony foana dia manome tombontsoa ara-pahasalamana marobe ary hiresaka momba azy ireo ato amin'ity lahatsoratra ity isika.
Ditch izay vovoka proteinina lafo vidy ary manandrama zava-baovao. Ny fikororohana proteinina ao an-trano no safidy mety indrindra hampihenana ny lanja, satria vaovao ny akora ary hanome anao ny otrikaina rehetra. Topazo maso ireto indiana proteinina namboarina namboarina ho an'ny fihenan'ny lanja.
Fantatrao ve fa ny fihinanana rano mandritra ny 10 andro dia afaka manampy amin'ny fihenan-danja haingana. Ilaina ireo tombony amin'ny sakafo amin'ny rano ireo izay te ho very kilao. Topazo maso.
Ny fitambaran'ny ronono miaraka amin'ny akoho dia mety hisy fiantraikany amin'ny fizotran'ny fandevonan-kanina. Fantaro izay mitranga rehefa misotro ronono isika aorian'ny fihinanana akoho.
Tsy vazivazy na fisolokiana. Ity sakafo tena henjana ity dia afaka manampy anao hihena ao anatin'ny 7 andro ao an-trano.
Raha mihazakazaka ny sakafo sy fanazaran-tena manampy amin'ny fihenan'ny lanja ny ankamaroan'izao tontolo izao, misy ny sasany mitady sakafo mety hanampy azy ireo hahazo lanja. Vakio bebe kokoa hahalalanao ny fomba hahazoana lanja amin'ny fomba mahasalama.
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) no olana mahazatra indrindra amin'ny hormonina mitranga eo amin'ny vehivavy amin'ny vanim-potoana fiterahana. Misy fiantraikany amin'ny vehivavy manodidina ny 8-10% izany. Amin'io lafiny io, avelao jerena ny drafitry ny sakafo ho an'ireo vehivavy manana PCOS.
Ireo tombontsoa ara-pahasalamana avy amin'ny curry dia mamela dite ho an'ny fihenan-danja dia hampitsoka ny sainao. Fanampin'izany, ianaro ny fomba fanaovana dite ravina kariry amin'ny fomba mora.
Triphala dia famolavolana Ayurveda nentim-paharazana misy voankazo telo - Amalaki, Bibhitaki, ary Haritaki. Vakio hatrany mba hahalalanao fa manampy amin'ny fihenan'ny lanja izany.
Samy tantely ara-pahasalamana mahery vaika ny tantely sy ny voasarimakirana. Manomboka amin'ny fampiroboroboana ny fihenan'ny lanja ka hatramin'ny fanamafisana ny tsimatimanota, ny tantely sy ny rano voasarimakirana dia manana tombontsoa ara-pahasalamana maro atolotra. Vakio hatrany.
Heres ny faharetan'ny fotoana ilaina hanamboarana ny toe-pahasalaman'ny atavy matavy 1. Ireo toro-hevitra momba ny fanovana sakafo sy fomba fiaina ireo dia afaka manampy anao hamadika ny dingana 1 amin'ny aretina tsara kokoa.
Ny haavo dia ahiana lehibe ho an'ny olona sasany. Alao amin'ireto sakafo ireto toy ny ronono, atody, akoho, hen'omby, voanjo ary masomboly mba hampitomboana ny halavanao.
Ny sakafo mampitombo ny tanjaka dia tsy hoe tsy anana foana. Ny sakafo legioma dia afaka manome hery anao koa. Ireto misy sakafo veg sasany izay mampitombo ny tanjaka