Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Lisitry ny lisitra fampidinana data rehetra avy amin'ny Reliance Jio, Airtel, Vi, ary BSNL
- Kumbh mela niverina dia mety hampitombo ny areti-mifindra COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: mandray ny vanim-potoana amin'ny fampielezana vaovao 'Cricket Machao' i BalleBaazi.com
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Tongasoa eto amin'ny fahavaratra! Fotoana tokony hibahana amin'ireo voankazo vaovao sy ranony ireo, tsirairay avy!
Manomboka amin'ny pineapples sy melon musk ka hatramin'ny watermelons sy voasary, ireo voankazo be ranony rehetra ireo dia misy tombony ara-pahasalamana marobe mandritra ny fahavaratra, izay hanampy anao hihazona anao ho mavitrika sy hiasa hatrany.
Nilaza ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana tato ho ato fa tokony hisotro vera 2 farafahakeliny ny iray ranomanitra isan'andro, amin'ny vanin-taona mafana.
Ireo fananana misy ao amin'ny pastèque dia hampihena ho azy ny kaloria miaraka amin'ny fitazonana ny voa ao anaty endrika tsara.
Ny fisotroana ranom-boasary amin'ny maraina amin'ny vavony foana dia hanampy amin'izany esory ny poizina ao amin'ny tatavia koa.
Rehefa manampy sakamalao dipoavatra mainty sy sira amin'ny kaopy amin'ity ranom-boankazo vaovao ity ianao dia mariho fa mihinana loharano kalsioma, manezioma, potasioma, varahina, zinc ary vy betsaka ianao.
Ity ranona pasteky iray ity dia feno vitamina C sy vitamina B5, B1, B2, B3 ary B6 ihany koa.
Noho izany, miaraka amin'ireo singa rehetra ireo ao anaty kaopy iray, mieritreritra izahay fa tsy tokony halahelo an'ity fisotroana mahavariana ity ianao? Topazo maso ny sasany amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny fananana ranom-boasary misy dipoavatra:
Manampy amin'ny fihenan-danja izany
Iray amin'ireo ranom-pisotro tsara indrindra hosotroina amin'ny fihenan'ny lanja dia ny watermelon. Raha manampy sakamalao dipoavatra amin'ny zava-pisotro ianao, dia hanampy amin'ny fampidinana ny kaloria amin'ny hafainganam-pandeha haingana kokoa.
Izy io dia mifehy ny kolesterola misy anao
Raha mijaly amin'ny kolesterola avo ianao, ny fisotroana ranom-boasary dipoà dia hanampy amin'ny fampitomboana ny HDL, izay kolesterola tsara ary, miaraka amin'izay, hampihena ny haavon'ny kolesterola ratsy izany. Izany dia manampy amin'ny fitazonana ny fonao ho salama.
Mihazona ireo aretina amin'ny fahavaratra izy io
Raha mijaly noho ny maimaika ianao, ny ranona watermelon no hany fanasitranana. Amin'ny vanin-taona mafana dia mazàna mandriatra sy mangidihidy ny hoditra. Amin'izay, ny fisotroana ranon-dronono dia hanondraka ny hoditra ihany ary hitazona azy ho salama.
Manakana ny homamiadana izy io
Ny pastèque dia misy antioxidant antsoina hoe lycopene, izay manimba ny sela mararin'ny homamiadan. Noho izany, atsipazo bebe kokoa amin'ity ranom-boasary ity amin'ny fahavaratra mba hahasalama ny fihary fihinan'ny tany.
Misoroka ny aretim-po
Ny pastèque dia misy folate be dia be izay tsara ho an'ny vatana. Ny folate dia manampy amin'ny fandehanan'ny rà tsara kokoa mankamin'ny fo, amin'izay dia misoroka ny fanafihana sy ny aretina.
Fitazomana ranoka
Voahirana dia voankazo matanjaka. Ny fihetsika diuretika dia manampy amin'ny fanafoanana ireo tsiranoka be loatra ao amin'ny vatana. Io kosa dia manampy amin'ny fampihenana ny fihazonana rano. Ny vehivavy dia tokony hisotro bebe kokoa an'ity ranom-boankazo ity mandritra ny tsingerim-bolana (tonga fotoana).
Mijaly amin'ny olan'ny kibo?
Ny aretin-kibo dia toa aretin-kibo mahazatra amin'ny olona 2 amin'ny 3. Ny fisotroana ranom-boanio misy sakay dia hanampy amin'ny fanafoanana ireo fako mora foana. Tokony hisotro rano be koa ianao amin'ny vanin-taona mafana.
Mifehy ny astermao
Satria mampihena ny fanapoizinana poizina ao amin'ny vatana ny antioxidants amin'ny voankazo, io vokany io dia mampihena ny fanafihana asma ihany koa.
