Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra knot amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny ankamaroantsika dia nanandrana nanao fanatanjahan-tena tamin'ny fitsangatsanganana tady na fanazaran-tena tamin'ny tady mitsambikina any am-pianarana. Fantatrao ve ny tombony azo amin'ny fitsipahana tady? Eny, io fanatanjahan-tena io dia tsy tokony hohamarinina satria manome tombony ara-pahasalamana maro ary koa tombony amin'ny fanatanjahan-tena.
Raha sahirana loatra ianao mankany amin'ny gym na raha mandeha matetika amin'ny herinandro ianao dia mila fanatanjahan-tena tsotra foana izay manampy anao hitazona ny fahasalamanao ary koa ny fahasalamana.
Ny fampihetseham-batana amin'ny vatana toy ny push ups sy pull ups dia tsara fa raha ny amin'ny vatana ambany, ny jacks mitsambikina ary ny fampihetsiketsehana tady no tena tsara indrindra.
Ity fampihetseham-batana ity dia tsara ho an'ny fitaizam-panahinao ihany koa. Na dia manainga lanja aza ianao, dia fahendrena ny mankafy ny tombony azo amin'ny fitsipahana tady amin'ny alàlan'ny fanatanterahana ilay fampihetseham-batana indray mandeha na indroa isan-kerinandro. Ankehitriny, avelao isika hiresaka bebe kokoa momba ity fampiofanana ity.
Toning hozatra
Ity fampihetseham-batana ity dia manampy ny tononao hozatra amin'ny tapany ambany amin'ny vatanao. Hamarino fa manatanteraka azy ireo farafahakeliny intelo isan-kerinandro ianao raha maniry hahita fandrosoana.
Fitness
Ity fanatanjahan-tena ity dia tsara ho an'ny fonao sy ny lalan-dranao. Noho izany, raha manao fanatanjahan-tena toy izany tsy tapaka ianao, dia ho marin-toetra ny haavon'ny fitovoan-tsainao.
Vatana ankapobeny
Ity fampihetseham-batana ity dia mandray an-tanana saika ny faritra rehetra amin'ny vatanao. Mihetsiketsika ny abs, ny tongotrao ary ny sandrinao, fa matempo haingana kokoa ny fonao.
Fampihenan-danja
Ity no iray amin'ireo tombontsoa voalohany azo amin'ny fampihetsiketsehana tady. Raha manao iraka hampihena ny lanjanao ianao dia manampy anao hahatratra ny tanjonao io fanazaran-tena io.
Fahasalamana amin'ny ankapobeny
Ny iray amin'ireo tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny fitsipahana tady dia ny ahafahanao mitazona olana ara-pahasalamana sasantsasany raha manao io fanazaran-tena io hatrany ianao. Ary koa, tsara ho an'ny hoditrao io.
Lymphatic System
Ny iray amin'ireo tombony azo amin'ny fitsambikinana tady dia tsara ho an'ny rafitry ny lymphatic anao koa. Rehefa mandeha tsara ny lymphatic node dia afaka manafoana ny poizina tsara ny vatanao.
manovaova
Ny iray amin'ireo tombony azo amin'ny mitsambikina tady dia ny fahafahanao manantanteraka izany na aiza na aiza raha manana tady sy toerana vitsivitsy fotsiny ianao.
