Ny betiravy, ny betiravy, na ny Beta Vulgaris, dia voalaza fa manana fananana maromaro manohana ny fahasalamana sy manatsara ny hatsaran-tarehy voajanahary. Araka ny The Ohio State University, betiravy dia be otrikaina ary feno otrikaina sy mineraly tena ilaina, toy ny vy sy vitaminina C, ary manome tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany. Raha ny marina, betiravy iray ihany no afaka manome:
• 22 isan-jaton'ny sandanao isan'andro (DV) folate
• 9 isan-jaton'ny DV ny fibre, ary
• 8 isan-jaton'ny potasioma DV anao
Na izany aza, raha maro ny olona no manoro hevitra fa ireo fananana ireo dia tokony ary mety mifandray mivantana amin'ny fahasalaman'ny hoditra, tsy misy fikarohana klinika amin'izao fotoana izao mba hamerenana mivantana an'io fanambarana io. Saingy, tsy midika izany fa tsy azonao atao ary tsy tokony hampidirinao ao anatin'ny sakafonao sy ny fahazarana momba ny hatsaran-tarehy io legioma faka io. Ampiasaina betsaka tokoa izy io noho ny fanafody sy ny hatsarany.
Ny fampidirana betiravy amin'ny salady dia tsy vitan'ny hoe manampy loko tsara tarehy ho azy fa mitazona ny fahasalamana sy ny olana amin'ny hoditra ihany koa. Raha ny marina, ny vitamin C, ny manganese, ny potasioma ary ny vy dia tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny hoditra. Ary fantaro hoe inona? Izy ireo dia hita betsaka amin'ity legioma mena manetry tena ity. Ary na dia mety tsy ho tianao indrindra aza ny tsiron'ny betiravy, azonao atao ny manampy azy amin'ny sakafo ho an'ny fomba mahagaga rehetra mety hanamafisana ny fahasalaman'ny hoditra sy ny volo. Ity no antony tokony hanararaotra izany indrindra:
Beets manampy miady amin'ny moka
Raha jerena fa feno antioxidants ny betiravy, dia mahagaga izy ireo rehefa tonga amin'ny fanadiovana. Manampy amin'ny fanalana poizina amin'ny aty izy ireo, ary izany dia miaraka amin'ny bonus fanampiny manatsara ny fahasalaman'ny hoditra. Raha manana mony ianao, dia tokony hampidirinao ny ranom-boankazo betiravy sy karaoty amin'ny sakafo marainanao, mba hitazonana ny olana. Azonao atao ihany koa ny manosotra ranom-boankazo mifangaro amin'ny ranom-boankazo sy ronono amin'ny faritra voakasika. Manampy amin'ny fanamainana ny akne izany.
Mampamirapiratra ny hoditra ny Beets
Ny fanadiovan-dra sy ny fanafoanana ny poizina ao amin'ny betiravy dia mahatonga azy ho akora tena tsara ho an'ny hoditra mamirapiratra. Ny fisotroana ranom-boankazo vaovao iray vera isa-maraina dia hanome anao ilay hoditra voajanahary sy mamirapiratra nofinofinao. Raha mihinana azy ianao dia hahasoa anao, ny fampiharana topical dia mety hahatonga anao ho mazava sy malefaka kokoa, ho azy.
Manampy amin'ny famirapiratana ny molotra ny Beets
Ny molotra maizimaizina sy maina ary mirefarefa no olana mahazatra momba ny hatsaran-tarehy. Raha mikasa ny hamerina ny molotrao mavokely sy malefaka voajanahary ianao, ary miantoka fa manana molotra tsara ianao mandritra ny taona, dia matokia betiravy. Ny hany ilainao dia ny manosotra ranom-boankazo mitete vitsivitsy amin’ny molotrao isaky ny alina alohan’ny hatoriana. Izany dia hanome anao molotra tsara tarehy ao anatin'ny 10 andro.
Ny betiravy dia mitazona ny hoditry ny hodiny sy ny rano
Marary sy mangidihidy ve ny hoditrao iray? Aza manahy na inona na inona. Beetroot no vahaolana ho anao. Mety hampitony ny mangidihidy sy hamandoana ny hoditra mantsy izy io, ka mahatonga azy ho malefaka sy malefaka ary tanora kokoa. Ny fampiasana ranom-boankazo sy tantely ary ronono amin'ny foto-kevitra tsotra dia hampitony ny hoditra ary hitazona azy ho mando mandritra ny fotoana maharitra. Ny ampahany tsara indrindra? Tsy ho tavela amin'izany fahatsapana matavy izany ianao rehefa miaraka amin'ny moisturizers sy lotions mahazatra.
Betiravy Misoroka volo
Koa satria ny betiravy dia heverina ho loharano manankarena amin'ny otrikaina sy otrikaina tena ilaina, dia manao elixir mahery izy ireo mba hitsaboana ny volo. Ny fihinanana betiravy na ranom-boasary ao aminy dia azo antoka fa hanatsara ny fahasalaman'ny volo amin'ny ankapobeny, satria manatanjaka ny follicle. Azonao atao ihany koa ny mampifangaro kafe voatoto na dite mainty miaraka amin'ny ranom-boankazo, ary hosory amin'ny volonao mba hamenoana azy ary hanome loko volo voajanahary tsy misy simika.
Sary:
Navoakan'i Ainee Nizami
