Fomba voajanahary 17 hanitsiana ny volonao ao an-trano

Ny Anarana Tsara Indrindra Ho An'Ny Ankizy

Gorodona:

Daty Nahaterahana:

Alefaso

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala

Ao amin'ny

• 5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
• 
• 6 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
• 8 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
• 11 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Aza adino

• NEWS Sharad Pawar hivoaka ny hopitaly afaka 2 andro
• Finance Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
• TECHNOLOGY Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
• fanatanjahan-tena Yonex-Sunrise India Open 2021 napetraka ny volana Mey, hatao ao ambadiky ny varavarana mihidy
• Movies Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
• Fiara mandeha Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
• fampianarana Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
• Tsangatsangana Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily

Ny volo dia ampahany lehibe amin'ny toetra manokana, indrindra ho an'ny zazavavy. Ary ny volo mahitsy no tadiavin'ny zazavavy rehetra. Mampalahelo fa tsy isika rehetra no mahazo volo mahitsy mahitsy. Amin'ny fanirianay ny volo mahitsy, dia nanandrana zavatra maro izahay toy ny fampiasana vy fisaka, fanamainana mitsoka ary na ny fitsaboana simika aza. Fa ireo fomba ireo dia miaraka amin'ny vidiny. Ireo fomba ireo dia mety hanimba ny volonao amin'ny fotoana maharitra.

Fa fantatrao ve fa misy fanafody voajanahary isan-karazany izay afaka manampy anao hahazo an'io volo manja sy mahitsy io ary koa nefa tsy manimba ny volonao? Gaga, marina?

Aza izany! Satria azo atao izany. Mila ezaka kely fotsiny sy faharetana ary voilà! Manana ny volo mahitsy notadiavinao hatrizay.

Andao jerena ireo fanafody voajanahary ireo!

1. Atody sy menaka oliva

Ny atody dia manan-karena proteinina, mineraly ary vitamina B complex izay mamelona ny volo ary mampatanjaka azy. Manampy amin'ny fanamorana ny fitomboan'ny volo ny atody. ^[1] Ny menaka oliva dia manatsara ny volavolan'ny volo. Mampanan-karena vitamina A sy E ny menaka oliva mampitombo ny volo ^[roa] . Ny fampifangaroana azy roa dia hanefy ny volo ary hanampy amin'ny fanitsiana ny volonao.

Fangaro

• Atody 2
• Menaka oliva 3 sotro

Ny fomba fampiasana

• Ampidiro ao anaty lovia ny atody ary horohao.
• Ampio menaka oliva ao anaty lovia ary afangaro tsara.
• Apetaho amin'ny volo ity sarontava ity.
• Ajanona eo mandritra ny adiny 1 eo.
• Sasao amin'ny shampoo malefaka ny volonao.
• Ampiasao indray mandeha isan-kerinandro io ho an'ny vokatra tadiavina.

2. ronono voanio sy ranom-boasarimakirana

Ny ronono voanio dia manefy ny volonao. Mampiroborobo ny volo ary mamelombelona ny volo simba. Ny ranom-boasarimakirana dia manan-karena vitamina C. Manakana ny fahalavoan'ny volo izy io ary manana toetra manohitra ny holatra izay manampy amin'ny fanadiovana ny loha. Ity sarontava ity dia hahatonga ny volo ho malefaka, malefaka ary mahitsy.

Fangaro

• & ronono voanio frac14 kapoaka
• Ranom-boasarimakirana 1 sotro

Ny fomba fampiasana

• Afangaro ao anaty vilia ny ronono voanio sy ny voasarimakirana.
• Tazomy ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny alina ny fangaro.
• Apetaho amin'ny volonao manomboka amin'ny faka ka hatramin'ny tendrony maraina.
• Ajanona eo mandritra ny 30 minitra.
• Sasao ny volonao.
• Ampiasao farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro io ho an'ny valiny tadiavina.

3. Ronono sy tantely

Ny ronono dia misy kalsioma, proteinina ary vitamina manampy amin'ny fanamafisana ny volo. Mamoaka hoditra koa izy io ary manamora ny fitomboan'ny volo. Manosotra ny volo ny tantely. Izy io dia misy antioxidant izay misoroka ny fahasimban'ny volo. Izy io koa dia manana toetra antiseptika sy bakteria. Ny fitambaran'ny ronono sy tantely dia tsy vitan'ny fanitsiana ny volo fa hahatonga azy io ho salama ihany koa.

Fangaro

• & ronono frac12 kapoaka
• Tantely 2 sotro

Ny fomba fampiasana

• Afangaro ao anaty vilia ny ronono sy tantely.
• Apetaho amin'ny volonao ity sarontava ity manomboka amin'ny faka ka hatramin'ny tendrony.
• Sarony satroka fandroana ny volonao.
• Ajanona mandritra ny 2 ora.
• Sasao amin'ny shampoo malefaka sy rano mangatsiaka ny volonao.

4. Rine lafarinina sy atody

Ny lafarinina dia manasolo ny volo ary manampy amin'ny fanaovana azy mahitsy. Ny atody sy ronono dia mamelona ny volo.

Fangaro

• Fotsy atody 1
• Lafarinina vary 5 sotro
• & ronono frac14 kapoaka

Ny fomba fampiasana

• Afangaro ao anaty vilia ny fangaro rehetra.
• Apetaho amin'ny volonao ity fangaro ity.
• Ajanona mandritra ny adiny 1.
• Sasao amin'ny rano tsotra.

5. Aloe Vera Sy menaka voanio

Aloe vera dia mampiroborobo ny volo. Ny anzima proteolytic misy ao amin'ny aloe vera dia manampy amin'ny fanamboarana sela hoditra maty amin'ny hodi-jaza ka mamelona ny hodi-doha. ^[3] Manamandina ny volo. Ny menaka voanio dia misy asidra laurika misoroka ny fahasimban'ny volo. ^[4] Miaraka izy ireo dia hanalefaka sy hanitsy ny volo.

Fangaro

• & gel aloe vera kaopy frac14
• & menaka voanio frac14 kapoaka

Ny fomba fampiasana

• Afanaina ny menaka voanio.
• Afangaro amin'ny menaka voanio ilay gel aloe vera.
• Apetaho amin'ny volonao ny paty.
• Ajanona mandritra ny adiny iray.
• Sasao amin'ny rano mahazatra ny volonao.

Fanamarihana: Tsara kokoa ny mampiasa gel aloe vera vao avy nopetahany ravina.

6. Akondro sy tantely

Mampanan-karena vitamina C, B6, potasioma ary mineraly, manondrotra ny hodi-doha ny akondro ary mamerina ny laoniny amin'ny volo. Manalefaka ny volo ary misoroka ny fahasimban'ny volo. ^[5] Miaraka amin'ny fanaovana ny volonao ho malefaka, ity sarontava ity dia hanome ny volonao bika mahitsy.

Fangaro

• Akondro 1-2
• Tantely 2 tsp

Ny fomba fampiasana

• Arotsaho ao anaty vilia ny akondro.
• Ampio tantely ao anaty vilia.
• Afangaroy tsara izy ireo mba hanaovana paty.
• Apetaho amin'ny volonao ilay sarontava.
• Ajanona mandritra ny antsasak'adiny.
• Sasao amin'ny shampoo malefaka ny volo.
• Ampiasao indray mandeha isan-kerinandro mba hahazoana ny vokatra irina.

7. Menaka soja sy menaka Castor

Ny soja dia manan-karena asidra matavy toa ny omega 3 ^[6] , vitamina B sy K. Manampy amin'ny famelomana ny hodi-doha izy ireo. Ny menaka Castor dia manankarena amin'ny asidra matavy toy ny omega 6 sy asidra ricinoleic ^[7] izay manampy amin'ny fanalefahana ny volo ary hisorohana ny fahasimbana. Ity sarontava ity dia hameno ny volonao, miaraka amin'ny fanolorana azy mahitsy.

Fangaro

• Menaka soja 1 sotro
• Menaka castor 2 sotro

Ny fomba fampiasana

• Afangaro ao anaty kaontenera ireo menaka roa ary manafana azy ireo.
• Avelao izy hangatsiaka amin'ny hafanan'ny efitrano.
• Manotra ny fangaro amin'ny hodi-doha.
• Apetaho amin'ny volo manomboka amin'ny faka ka hatramin'ny tendrony ny fangaro.
• Avelao izy mandritra ny alina.
• Sasao amin'ny shampoo sy famafana malefaka ny volonao amin'ny maraina.

8. Avocado sy menaka oliva

Mampanan-karena vitamina A, B6, D ary E, ^[8] ary ny mineraly, ny avokado dia mamelombelona ny hodi-doha. Izy io dia misy asidra matavy ary manampy amin'ny fanalefahana ny volo. Ity sarontava ity dia hahatonga ny volonao ho salama sy mahitsy.

Fangaro

• Avokado masaka 1
• Menaka oliva 2-3 tsp

Ny fomba fampiasana

• Tetehina anaty lovia ny zavokà.
• Kobohy amin'ny alàlan'ny menaka oliva hahazoana pika.
• Sasao ny volo ary apetaho amin'ny masikoly ilay sarontava.
• Aorian'ny fametahana ny saron-tava, sarony ny loha miaraka amin'ny satroka fandroana.
• Ajanona mandritra ny 30 minitra.
• Sasao amin'ny shampoo malefaka ny volonao.

9. fonosana volo an'ny Earth's Fuller na Multani Mitti

Ny multani mitti dia manatsara ny fivelaran'ny rà ary mamelona ny fololon'ny volo. Mametraka ny volo ary manadio ny loha. Ity sarontava ity dia hanavao ny volonao ary hanampy amin'ny fanitsiana azy.

Fangaro

• Fotsy atody 1
• Lafarinina vary 5 sotro
• 1 kaopy multani mitti
• & ronono frac12 kapoaka

Ny fomba fampiasana

• Afangaro ao anaty vilia ny fangaro rehetra mba hahazo paty. Ny paty dia tokony hanana fitoviana mihazakazaka.
• Borosio ny volonao.
• Apetaho amin'ny volo ny fonosana manomboka amin'ny faka ka hatramin'ny tendrony.
• Ajanona mandritra ny adiny 1.
• Sasao amin'ny rano mangatsiaka sy shampoooka malefaka ny volonao, tsara kokoa raha tsy misy sulphate.

10. Aloe Vera Gel ary voa voa

Ny voa laoka dia manan-karena vitamina E sy asidra matavy omega 3. ^[9] Mamelona ny volon'ny volo ary mampiroborobo ny volo. Izy roa miaraka dia hanome volo malefaka sy mahitsy.

Fangaro

• Voa masaka 3 sotro
• Gel volo aloe vera 2 sotro
• Ranom-boasarimakirana 1 sotro
• Tantely 2 tsp
• Menaka castor 1 tsp
• Rano

Ny fomba fampiasana

• Atsofohy anaty rano ireo voa rongony ary avelao hangotraka.
• Avelao izy hangatsiaka.
• Sakano ny rano.
• Ampiana gel aloe vera, tantely, ranona voasarimakirana ary menaka castor ao anaty rano.
• Atsaharo ny volonao.
• Apetaho amin'ny volo ny fangaro, manomboka amin'ny faka ka hatramin'ny tendrony.
• Avelao eo amin'ny 20-30 minitra eo ho eo.
• Sasao amin'ny rano mafana ny volonao.
• Avelao ho maina ny rivotra.

11. Vinaingitra sy yaorta

Ny vinaingitra dia mampisondrotra ny fivezivezy ao anaty ary mampiroborobo ny volo. Manana toetra mampiavaka ny bakteria sy antifungaly izy io ary manampy amin'ny fitazonana ny haavon'ny pH amin'ny loha. Ny asidra lakika misy amin'ny yaourt dia manampy amin'ny fanadiovana ny hodi-doha ary manamora ny fitomboan'ny volo. Misy proteinina mamelombelona ny loha. Miaraka dia homeny anao izany volo malama sy mahitsy izany.

Fangaro

• & yaourt an'ny kaopy frac12
• Vinaingitra 1 tsp
• Tantely 1 tsp

Ny fomba fampiasana

• Afangaro ao anaty vilia ny fangaro rehetra.
• Apetaho amin'ny volonao sy ny hodi-masonao ilay sarontava.
• Ajanona mandritra ny 30 minitra.
• Sasao ny volonao.
• Ampiasao indray mandeha isan-kerinandro io ho an'ny vokatra tadiavina.

12. Akondro sy Papaya

Papaya dia manankarena antioksida, ^[10] vitamina B sy C, fibre ary mineraly. Mamelona ny hodi-doha izy ireo ary mampiroborobo ny volo. Miaraka dia hataon'izy ireo matanjaka sy mahitsy ny volo.

Fangaro

• Akondro 1
• & papay frac12
• Tantely iray sotro

Ny fomba fampiasana

• Arotsaho ao anaty vilia ny akondro.
• Arotsaho ny papay dia arotsaka ao anaty lovia.
• Ampio tantely ao anaty vilia ary afangaro tsara.
• Afangaro ao anaty blender ny fangaro mba hialana vongan.
• Apetaho eo amin'ny volonao ny paty, manomboka amin'ny faka ka hatramin'ny tendrony.
• Ajanona mandra-paha-maina.
• Sasao tsara amin'ny shampoo malefaka sy rano mangatsiaka.
• Tsofy ny volonao.

13. Ronono, tantely ary frezy

Ny frezy dia misy asidra folic, vitamina C, ^{[iraika ambin'ny folo]} B5 sy B6 ary manamora ny fitomboan'ny volo ary misoroka ny fahalavoan'ny volo. Rehefa ampifangaroina amin'ny ronono sy tantely dia hanampy amin'ny fanitsiana ny volonao ny frezy.

Fangaro

• Ronono 1 kapoaka
• Tantely 2 sotro
• Frezy lehibe 3

Ny fomba fampiasana

• Arotsaho ao anaty vilia iray ny frezy ary arotsaho.
• Arotsahy ao anaty vilia ny ronono sy tantely.
• Afangaroy tsara izy ireo mba hahazoana paty malama.
• Apetaho amin'ny volonao ny paty.
• Ajanona mandritra ny 2 ora.
• Sasao amin'ny shampoo malefaka sy rano mangatsiaka ny volonao.
• Atsofohy amin'ny volo lena ny volo lena.
• Rano maina ny volo.
• Ampiasao indray mandeha isan-kerinandro io ho an'ny vokatra tadiavina.

14. Saron-tava Aloe Vera Sy Sandalwood / Rosemary

Ny menaka sandalwood dia manamora ny fitomboan'ny volo ary mitazona ny hodi-doha ho salama. Ny menaka Rosemary dia mampiroborobo ny fitomboan'ny volo amin'ny alàlan'ny famelomana ireo folika volo. Izy io dia manana antioxidant izay manampy amin'ny ady amin'ny fahasimbana radika malalaka. Izy io koa dia manana toetra mampiavaka ny bakteria ary mampiroborobo ny volo. ^[12] Miaraka izy ireo dia hanampy amin'ny fanitsiana ny volonao.

Fangaro

• Gel aloe vera 1 kaopy
• Menaka oliva 2 sotro
• 6-7 nilatsaka ny sandalwood na rosemary menaka

Ny fomba fampiasana

• Afangaro ao anaty vilia ny fangaro rehetra.
• Apetaho amin'ny masonao ny saron-tava manomboka amin'ny faka ka hatrany amin'ny tendrony amin'ny fampiasana tohotra.
• Ajanona mandritra ny 2 ora.
• Sasao amin'ny shampoo malefaka ny volonao.

15. Ranom-boankazo

Ny ranona seleria dia manan-karena vitamina A ary manampy amin'ny fihazonana ny hoditry ny loha. Mamelona ny faka ary manampy amin'ny fitomboan'ny volo. Hamela ny volonao ho malama sy mahitsy ihany koa izany.

ilaina

• Ravina seleria vitsivitsy

Ny fomba fampiasana

• Esory ny ravina amin'ny ravina.
• Tehirizo anaty tavoahangy.
• Refrigerate mandritra ny alina.
• Apetaho amin'ny volonao amin'ny maraina izany.
• Atsofohy amin'ny volonao.
• Tafio satroka fandroana.
• Ajanona mandritra ny 30 minitra.
• Sasao ny volonao.
• Avelao ho maina ny rivotra.

16. Vinaigitra Apple Cider

Ny vinaingitra cider dia mamelona ny hodi-doha ary mampiroborobo ny volo. Ny asidra acetic misy ao aminy dia manadio ny volo. Izany dia hanome ny volonao ho mamirapiratra sy fijery mahitsy.

Fangaro

• Vinaingitra paoma 2 sotro
• Rano 1 kaopy

Ny fomba fampiasana

• Afangaro amin'ny rano ny vinaingitra.
• Sasao ny volonao.
• Apetaho eo amin'ny volonao ny fangaro ary afangaro amin'ny hodi-doha.
• Ajanona mandritra ny minitra vitsy.
• Sasao amin'ny rano mangatsiaka ny volo.

17. labiera

Manan-karena silikika ny labiera ^[13] izay mamelona ny volo ary misoroka ny fihenan'ny volo. ^[14] Izy io dia manana toetra antioksida. Mahasalama sy mahitsy ny volonao.

ilaina

• Labiera

Ny fomba fampiasana

• Sasao ny volonao ary sokafy izy ireo.
• Apetaho amin'ny faritra tsirairay ny labiera.
• Ajanona mandritra ny 5 minitra.
• Sasao amin'ny rano mangatsiaka ny volonao.
• Avelao ho maina ny rivotra.

Fanamarihana: Hamarino tsara fa mampiasa labiera fisaka.

1. [1]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Peptide fitomboan'ny volo voajanahary: ny atody akoho amam-borona azo atody ao anaty rano dia mandrisika ny fitomboan'ny volo amin'ny alàlan'ny fampidirana ny famokarana endothelial vaskular. Gazety fihinanana fanafody.
2. [roa]Tong, T., Kim, N., & Park, T. (2015). Fampiharana lohahevitra ny oleuropein dia mitarika fitomboan'ny volo anagen amin'ny hoditra totozy telogen. PloS iray, 10 (6), e0129578.
3. [3]Rajeswari, R., Umadevi, M., Rahale, C. S., Pushpa, R., Selvavenkadesh, S., Kumar, K. S., & Bhowmik, D. (2012). Aloe vera: ny fahagagana dia mamboly ny fampiasana azy ara-pitsaboana sy nentim-paharazana any India. Gazety of Pharmacognosy and Phytochemistry, 1 (4), 118-124
4. [4]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Ny vokatry ny menaka mineraly, menaka tanamasoandro ary menaka voanio amin'ny fisorohana ny fahasimban'ny volo. Gazety momba ny siansa kosmetika, 54 (2), 175-192.
5. [5]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Fampiasana akondro nentim-paharazana sy fitsaboana.Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 1 (3), 51-63.
6. [6]Covington, M. B. (2004). Omega-3 asidra matavy. Dokotera Amerikana Amerikanina. 70 (1), 133-140.
7. [7]Patel, V. R., Dumancas, G. G., Viswanath, L. C. K., Maples, R., & Subong, B. J. J. (2016). Menaka Castor: fananana, fampiasana ary fanatsarana ny masontsivana fanodinana amin'ny famokarana ara-barotra.Fijerena lipid, 9, LPI-S40233.
8. [8]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Fananganana avocado ary vokadratsin'ny fahasalamana mety ho azo avy aminy. Hevitra momba ny siansa sy sakafo mahavelona, ​​53 (7), 738-750.
9. [9]Martinchik, A. N., Baturin, A. K., Zubtsov, V. V., & Molofeev, V. (2012). Ny lanja mahavelona sy ny toetran'ny flaxseed. Voprosy pitaniia, 81 (3), 4-10.
10. [10]Mahattanatawee, K., Manthey, J. A., Luzio, G., Talcott, S. T., Goodner, K., & Baldwin, E. A. (2006). Ny fiasan'ny antioxidant tanteraka sy ny atin'ny fibresan'ny voankazo tropikaly nambolena tany Florida.Fanambarana simika momba ny fambolena sy ny sakafo, 54 (19), 7355-7363.
11. [iraika ambin'ny folo]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., & Battino, M. (2014). Stroberiana sy fahasalaman'ny olombelona: vokany mihoatra ny asan'ny antioxidant.Journal of Chemistry momba ny fambolena sy ny sakafo, 62 (18), 3867-3876.
12. [12]Murata, K., Noguchi, K., Kondo, M., Onishi, M., Watanabe, N., Okamura, K., & Matsuda, H. (2013). Fampiroboroboana ny fitomboan'ny volo avy amin'ny fitrandrahana ravina Rosmarinus officinalis Fikarohana ara-potherapy, 27 (2), 212-217.
13. [13]Sripanyakorn, S., Jugdaohsingh, R., Elliott, H., Walker, C., Mehta, P., Shoukru, S., ... & Powell, J. J. (2004). Ny atin'ny silikonin'ny labiera sy ny maha-bioavailika azy amin'ny mpilatsaka an-tsitrapo salama.British Journal of Nutrition, 91 (3), 403-409.
14. [14]Araújo, L. A. D., Addor, F., & Campos, P. M. B. G. M. (2016). Fampiasana silicon ho an'ny fikolokoloana ny hoditra sy ny volo: fomba fiasa amin'ny endrika simika misy sy fahombiazana. Anais brasileiros de dermatologia, 91 (3), 331-335

Ny Horoscopeo Ho An'Ny Rahampitso

Mahafantatra

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala