FONOSANA LAFARININA HO AN'NY HODITRA MAMIRAPIRATRA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ho an'ny fampandrenesana haingana Hisoratra anarana izao

Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'andro

Ao amin'ny

5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
6 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
8 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
11 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Tsy maintsy jerena

Aza adino

an-trano Beauty Fikolokoloana hoditra Fikarakarana hoditra oi-Monika Khajuria Nosoratan'i Monika khajuria amin'ny 1 aprily 2020

Ny hahazo ny hoditra salama sy mamirapiratra no irian'ny maro. Mety nanandrana fitsaboana salon lafo be ianao mba hahatratrarana izany. Mampalahelo fa tsy mandeha araka ny noeritreretinao azy ireo. Ary raha manao izany izy ireo, dia tsy maharitra ny hazavana.

Saingy, ahoana raha milaza aminao izahay fa ny tsiambaratelo momba ny hoditra mamirapiratra voajanahary dia ao an-dakozanao? Ny lafarinina vary no resahina. Ny vary dia mpiorina amin'ny sakafontsika isan'andro ary tianay ny vary. Eny, ny fampidirana ny vary amin'ny fikarakarana ny hoditrao dia mety hampamirapiratra ny tavanao.

Ny lafarinam-bary dia manana fananana antioksida izay mameno ny hoditra hanomezana anao hoditra mahavelona. Izy io koa dia manampy amin'ny fanatsarana ny hydration amin'ny hoditra ary mahatonga azy io ho malefaka sy malefaka ny hoditrao. [1] Ambonin'izany, misy asidra ferulika miaro ny hoditra amin'ny taratry ny masoandro manimba ary ny fahanton'ny hoditra ateraky ny fihoaram-pefy azy ireo. [roa] Ny tena zava-dehibe dia ny vary no nampiasaina hatramin'ny andro taloha mba hanazavana sy hanazavana ny hoditra ary amin'izany dia manampy amin'ny fanatrarana ilay hoditra mamirapiratra tadiavintsika rehetra.

Miaraka amin'izany ao an-tsaina, ireto misy fomba mahatalanjona iraika ambin'ny folo ahafahan'ny lafarinam-bary manampy anao hahazo hoditra mamirapiratra. Topazo maso!

1. lafarinina, laona voatabia ary aloe vera

Miaraka amin'ireo fananana manalefaka azy, ny gel aloe vera dia loharanon'ny vitamina A, C ary E ary mineraly tena ilaina izay manome anao hoditra madio sy mamirapiratra. [3] Tomaty dia miasa ho toy ny mpitsentsika hoditra voajanahary ary mampisy hazavana voajanahary amin'ny tavanao.

Fangaro

& lafarinina vary frac12 tsp
Gel volo aloe vera 1 sotro
Pulp voatabia 1 tsp

Fomba fampiasana

Raiso anaty lafarinina ny lafarinina.
Asio gel aloe vera sy pulp voatabia ao ary afangaro tsara.
Apetaho amin'ny tarehy ny fangaro.
Ajanona mandritra ny antsasak'adiny.
Sasao tsara io avy eo.

2. Ny lafarinina, ny lafarinina ary ny tantely afangaro

Ny otrika dia manaparitaka ny hoditra mba hialana amin'ireo sela maty sy loto ary loto maloto ary ny tantely kosa mandetika sy manadio ny hoditra hanome anao hoditra mamirapiratra. [4]

Fangaro

Lafarinina vary 1 sotro
Tantely 1 tsp
1 tsp oats
Ronono 1 tsp

Fomba fampiasana

Raiso lafarinina ao anaty vilia iray.
Manampia oat ho an'ity ary omeo afangaro tsara.
Ampio tantely sy ronono izao ary afangaro tsara ny zava-drehetra.
Makà fatra be dia be an'ity fangaro ity ary araho moramora mandritra ny roa minitra ny tavanao.
Avelao izy mandritra ny 15 minitra hafa.
Sasao avy eo.

3. lafarinina, koba sy paoma afangaro

Ny asidra laktika misy amin'ny curd dia mamoaka sy mamontsina ny hoditra. [5] Ny paoma sy ny voasary dia samy misy vitamina C izay mandrisika ny famokarana collagen ao amin'ny hoditra ary manatsara ny fisehoan'ny hoditra. [6]

Fangaro

Lafarinina vary 2 sotro
Tavoahangy 2 sotro
3-4 voasarimakirana
Paoma 2-3

Fomba fampiasana

Afangaro miaraka ny silaka voasary sy paoma hahazoana ny ranony.
Raiso anaty lafarinina ny lafarinina.
Asio 3 sotro ny ranom-boankazo azo tery ambonin'io ary afangaro tsara.
Arotsaho eto izao ny curd ary afangaro tsara ny zava-drehetra mba hahazoana paty.
Apetaho amin'ny tavanao ny fangaro.
Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
Sasao izy rehefa avy eo, mampiasa rano matimaty.

4. lafarinina, koba gram ary tantely

Ny lafarinina gram dia miasa ho toy ny mpanadio ho an'ny hoditra ary manampy amin'ny fitazonana ny hoditra salama sy miramirana.

Fangaro

Lafarinina vary 2 sotro
Lafarinina 2 sotro
Tantely 3 sotro

Fomba fampiasana

Raiso lafarinina ao anaty vilia iray.
Asio lafarinina grama amin'io ary afangaro tsara.
Arotsaho tantely amin'izay ary afangaro tsara mba hahazoana paty.
Sasao ny tavanao ary velomy maina.
Apetaho amin'ny tavanao ny fangaro.
Avelao izy mandritra ny 15-20 minitra.
Sasao izy rehefa avy eo, mampiasa rano matimaty.

5. Vary koba, rano raozy ary menaka hazo dite

Ny toetra mampiavaka ny rano raozy dia manome anao hoditra henjana sy tanora. Ny menaky ny hazo dite dia manana fananana antioksida, fanoherana bakteria ary fanoherana ny inflammatoire izay manampy amin'ny fampitoniana sy fanadiovana ny hoditrao. [7]

Fangaro

Lafarinina vary 1 sotro
Raozy raozy 1 tsp
Menaka hazo dite 10 nilatsaka

Fomba fampiasana

Raiso anaty lafarinina ny lafarinina.
Manampia menaka hazo dite sy rano raozy amin'io ary afangaro tsara.
Apetaho amin'ny tavanao ny fangaro.
Avelao izy mandritra ny 15-20 minitra.
Sasao amin'ny rano mafana.

Loharano: [13] [14] [dimy ambin'ny folo] [16]

6. lafarinina varimbazaha, menaka voanio ary ranom-boasarimakirana afangaro

Ny menaka voanio dia manalefaka be ny hoditra ary manampy amin'ny fanatsarana ny endrika ivelany amin'ny hoditra raha toa kosa ny maha-asidra ny ranom-boasary dia mitazona ny hoditra ho madio sy mahasalama. [8] Ny menaka dipoavatra dia mifehy ny famokarana sebum ao amin'ny hoditra ary manampy amin'ny famongorana ny mason-koditra mba hamelombelona ny hoditrao.

Fangaro

Lafarinina vary 1 sotro
Ranom-boasarimakirana 1 sotro
Menaka voanio 10 nilatsaka
Menaka sakamalaho 10 nilatsaka

Fomba fampiasana

Raiso anaty lafarinina ny lafarinina.
Asio ranom-boasarimakirana izany ary afangaro tsara.
Arotsaho izao ny menaka voanio sy ny dipoavatra ary afangaro tsara ireo fangaro rehetra.
Apetaho amin'ny tavanao ny fangaro.
Avelao mandra-pahatsapanao mihinjitra ny hoditrao.
Esory ny sarontava ary sasao tsara ny tavanao.

7. lafarinina, koba ronono ary glycerine

Ny crème ronono dia mamoaka ny hoditra mba ho malefaka sy malama. Ny glycerine dia miasa ho toy ny humectant voajanahary ho an'ny hoditra ary mahatonga ny hoditrao ho malefaka, malefaka ary mirehitra. [9]

Fangaro

Lafarinina vary 1 tsp
Crème ronono 1 tsp
Glycerine 1 tsp

Fomba fampiasana

Ao anaty vilia iray, ampio ny lafarinina.
Amin'izany dia ampio crème ronono sy glycerine. Afangaro tsara.
Apetaho amin'ny tarehy sy ny hatokao ilay fangaro.
Ajanona mandra-paha-maina.
Sasao tsara io avy eo.

8. Vary lafarinina, vovoka kakao ary ronono

Ny ronono dia mamoaka moramora ny hoditra mba hanala ny sela maty sy ny loto ary hanome anao hoditra salama sy mahavelona. Ny vovoka kakaô dia manana fananana mahery vaika mahery vaika izay miady amin'ny fahasimbana radika maimaim-poana hanatsarana ny fahasalaman'ny hoditra sy hanome anao hoditra voadio. [10]

Fangaro

Lafarinina vary 2 sotro
Vovoka kakaô 2 sotro
Ronono 1 sotro

Fomba fampiasana

Ao anaty vilia iray, ampio ny lafarinina.
Manampia vovoka kakaô amin'ity ary omeo aody tsara.
Arotsaho izao ny ronono ary afangaro tsara ireo fangaro rehetra.
Apetaho amin'ny tavanao io fangaro io.
Avelao izy mandritra ny 25-30 minitra.
Sasao tsara io avy eo.

9. Vary sy kôkômbra

Mpampiasa mampitony ny hoditra, ny kôkômbra dia manampy amin'ny fanadiovana sy famelomana ny hoditra hamela anao hanana hoditra mamirapiratra. [iraika ambin'ny folo]

Fangaro

Lafarinina vary 1 sotro
Ranom-kôkômbra 1 tsp

Fomba fampiasana

Raiso lafarinina ao anaty vilia iray.
Manampia ranom-boasarimakirana amin'io ary afangaro tsara hanaovana paty.
Apetaho amin'ny tavanao ity paty ity.
Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
Sasao avy eo.

10. Ranom-bary, turmerika ary ranom-boasarimakirana

Natao ho an'ny fikolokoloana ny hoditra hatramin'ny andro taloha, ny turmerika dia mitazona ny hoditra ho madio ary mampamirapiratra ny hoditra. [12] Ny lemon, iray amin'ny iray amin'ireo mpanazava tsara indrindra amin'ny hoditra, dia manampy anao hanana hoditra mazava sy mamirapiratra.

Fangaro

Lafarinina vary 3 sotro
Ranom-boasarimakirana 1 tsp
Tavoahangy iray tamotamo

Fomba fampiasana

Ao anaty vilia iray, ampio ny lafarinina.
Manampia ranom-boasarimakirana sy turmerika amin'io ary afangaro tsara ny zava-drehetra.
Apetaho amin'ny tavanao ny fangaro.
Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
Sasao avy eo.
Farano amin'ny moisturizer kely ilay izy.

11. Rine lafarinina sy yaourt

Ny yaourt dia misy asidra laktika manatsara ny hydration amin'ny hoditra ary mamoaka ny hoditra hanome anao hoditra mahavelona sy mamirapiratra. [5]